国の為、皆の為にダイエットしましょう！

糖尿病は、国民病とも言われています。
昨年まで、糖尿病又はその予備軍は４人に１人でしたが、
今年の統計では３人に１人に増加したそうです。
率にすると約３０％増加した事になります。

いまや国の医療費負担は３４兆円を越し、増加一方です。

昔は、「ぜいたく病」と呼ばれていたようですが、
現在は発展途上国や貧困層に多くなっているそうです。

確かに不景気ですが、世界的に日本の国自体は貧しいと思えないのですが
こんなに糖尿病患者が増加したことからみれば、
少なくとも、食事の知識は貧しいのかもしれません。

糖尿病は、心筋梗塞や脳梗塞などを引き起こしたり、
失明や手足の切断、腎臓透析などの病気を起こしやすくします。

糖尿病は、血液をドロドロにして血流を妨げ、
細部の組織に必要な栄養を届けられなくなったり、血圧を上げます。
本当に怖い病気です。

でも、体力をなくす減量をしてはいけません。

私のお客様は、減量すると著しく検査値が改善されましたが、
リバウンドすると比例して悪化しました。

急激な減量は、リバウンドしやすいです。

無理に減量して、体力や免疫力をなくすと、病気を促進することになります。
下手にすると命取りです。

無理な減量はつらく、苦しく、そしてリバウンドする事を知ってください。
意味の無い苦労をしないで欲しいです。

糖尿病自体は軽くても、高血圧の人は脳疾患や心疾患の発生率が高いです。
高血圧も、ある程度までは食事で改善できます。

その人に適した必要カロリーにすれば、
糖尿病食は栄養バランスの良い食事なので、大いに利用したい内容ですが、
誰しもが、1800kcalやl600kcalで良いのではなく、
あくまでも平均的な摂取カロリーです。

いずれにしても、正しい食事と簡単な運動でダイエットする事で、
本人も健康に暮らし、医療費も減らすだけでなく、
周囲の人も余計な苦労をしなくて済みます。

何度も繰り返しますが、減量とダイエットは違います。
ダイエットはその人にとって適正体重にすることです。
なので、一生ダイエットはしなければなりませんが、
苦しいものではありません。

自分の為だけでなく、国の為、家族の為、友人や知人の為、
将来を担う若い人達の保険制度を守る為、…の為、
ダイエットをして健康に暮らしましょう!!

オーバーだと笑わないで下さいね。
『健康でいると言う事は、本人ひとりの問題ではない』のです。