日本でも、しらべてくれませんかねえ。。
イスラエルの現状について
つたえる動画
なのだが、
なぜかドイツ語。。
ドイツのテレビ？
（インターネットのテレビ局だろうか？
ドイツもかなり規制が厳しいときいたので）
（インターネットのテレビ局だろうか？
ドイツもかなり規制が厳しいときいたので）
69分の長めな動画ですので、お暇な時にどうぞ。
運動をすると、
適切な運動なら
そのストレスが、
抗酸化物質を体に産生させる
作用がある
という
ことを
昔 学んだ記憶があって、
その本
『脳を鍛えるには運動しかない！』
が手元にないのだけれど
過度か、そうでないか、という境目がわからないのだけれど
運動が最も酸化ストレスに対抗する「抗酸化物質」を
体内に産生するのだ、と
なぜ、抗酸化物質について思いついたかというと
コロナからの回復には
抗酸化物質が必要と
で
繰り返し
見てきたので。
そして、
久しぶりに自分でつくったプレゼンの動画を
見直してみる。
＜動画：脳を育てるには運動がいいらしい！＞
（出典：「脳を鍛えるには運動しかない！」ジョン・J・レイティ）
適度な運動はもっとも
体内で
抗酸化物質を産生するという記述がどこかにあった。。
今朝、久しぶりに
山へ散歩に行って
夜中、
脚全体が筋肉痛になっているのを
感じながら、思った
こんな時代だからこそ、
運動が必要になるのかもしれない。