夜の愛用品

いよいよ年の瀬も押し迫ってきたので、今年お世話になった夜の愛用品を紹介しよう!?

その①は、コキコキ、じゃなくてコギコギ。部屋の中で自転車をこぐエアロバイクのことだが、毎晩お風呂に入る前に30分こいでいる。これは8月からの愛用品だ。

そして、もう1年半以上愛用しているのが、バイブ、じゃなくてパイプ。腹筋や背筋をするときに足を固定する器具だ。このパイプを使って、毎晩寝る前に、腹筋、背筋を50回ずつやっている。ちなみにパイプは使わないが腕立て伏せも50回やっている。

これら夜の友、の合わせ技で今年1年で体重が6キロくらい減ったかな。。引き続き来年もお世話になりますよ。