十勝ブルベ＆芦別ガタタンツーリング（食事のみ）

昨日、帯広で開催された十勝ブルベに参加してきた。
十勝平野を200キロ自転車で走る大会で、ブルベは「認定」という意味らしい。
順位を競う訳ではなく、長距離を早く走る人もいれば色々立ち寄ったりする人もいるという、自由な
雰囲気で運営されている。ちなみに、スタッフの方々は皆様ボランティアとのことだ。

3日はプラザの赤字丼ツーリングに顔を出したり用事をこなしていたりしたので、帯広への出発は夜。
前夜祭に出られなかったのは残念。
GWで全般的に混んでいたが、23時前には現地近くに到着して車中泊となった。

6時前には現地到着。あおさんやYさん、eazyさんミスターさんに挨拶をしつつ車検や受付を済ませる。
スタートは7時。60数名の出走なので、二手に分かれての出発となった。私は後発で7時2分出発。
帯広市内は信号が多く、なかなか進まない。38号に入ってからは、集団の後ろの方に付けて走る。
1時間ほどはアップのつもりでまったり走行。幕別あたりからペースを上げ、いくつかの集団を
パスして行く。第一PC41キロ地点（チェックポイント）の豊頃には1時間半くらいで到着。
ここのコンビニで買い物をして、そのレシートが時間証明になるシステムだ。第一PCは
スタッフの方がいらしたので、ブルべカードに記入をして頂き即出発。

豊頃から浦幌方面に走り、336号から広尾方面へ。この辺りからは殆ど一人旅になった。
38号走行時は追い風だったのだが、336からは強烈な向かい風、というか突風。
アップダウンが交互に続き、下りは結構飛ばして快適に走る。
広尾手前10キロくらいからは奇跡的に追い風に変化。快適に走り、第二PC広尾120キロ地点到着。
ここまで4時間半以上かかった。予想通り中札内～帯広方面が追い風なら8時間切りが見えてくる。

しかし、ここからさらに強烈な突風向かい風に。時速22～27キロくらいしか出ない。
田園風景の突風の中、ひたすらクランクを回して進んで行く。苦行に近くなってきた。
何時果てるともわからない直線向かい風を進み、第三PC中札内176キロ地点到着。
この時点で7時間半以上。8時間切りは絶望的。8時間台で到着出来る様、頑張って進む。
結局、途中合流した方々とゴール。なんとか8時間台にとどまった。
ゴールの手続きをし、豚汁を振る舞って頂きながら皆様と談笑。トレランにも取り組まれている
Yさん、トライアスリートのKさん、ブログで御世話になっているあおさん、easyさん、ミスターさん
色々な方と交流することが出来た。スタッフの皆様、参加者の皆様、支援頂いている
皆様有り難うございました！

今回の消費カロリーは約5000キロカロリー。平均時速は25.5キロでした。

今回は、2つほどトラブルが発生した。
リガードのソックスを履いていたのだが、広尾手前で
右足の足裏に激痛が走り出した。小指の外側が出っ張っているのでその痛みかと思ったが、質が違う。
広尾で自転車を降りた時にはまともに足をつけず、足を引きずる有様だった。靴を脱いで確かめてみると、
足裏のパッドが土踏まず外側に当たっていた。本来土踏まずに当たっている箇所だと思うが、
これが加重のかかる部分に当たったことで炎症を起こしたようだ。立ち漕ぎを多用するのも影響したかも
しれない。
２つめは、ブルベ用に購入したベントーボックス。立ち漕ぎで足に当たることは分かっていたのだが、
ジェルフラスクを出し入れしやすい様今回使ってみたのだ。すると、立ち漕ぎでは左足にかなりすれる。
なるべく位置調整してから立ち漕ぎしていたが、やはり普段よりガニマタたち漕ぎになってしまったようで
左膝に痛みが出てしまった。痛みの質は去年のハセツネ時の右膝の痛みにそっくり。
いつか左にも出そうな気はしていたが、今回出てしまった。それでも、去年より遥かにマシな痛みで良かった。

GWの混雑の中、札幌に帰着したのは23時。5日はサイクルプラザの芦別200キロツーリングがあるが、
寝不足で無理なかあ‥と思いつつ就寝。

朝、Kさんからの呼び出し音で目が覚めた。用意はとても無理、膝も痛いので車で合流することにする。
岩見沢から三笠に入り、三段滝でKさんご一行6名のメンバーと会うことができた。
皆様ここまで100キロお疲れさまでした。走ってるのみると、自分でも走りたくなる。

途中走行風景の写真など撮影しながら、芦別のガタタンのお店、きんたろうに到着。
炭坑料理が由来というガタタン定食を注文。いただくのは今回が初めてだ。
とろみのあるスープに、ホタテやタコ、野菜がたっぷり入っている。ごはんとからめるとより一層美味しい。
ごちそうさまでした！
しばし談笑の後、皆様をお見送り。砂川などで観光し、充実した一日を過ごすことが出来た。
ありがとうございました。

写真上段は、十勝ブルベの様子。走行中は撮影する余裕がないので、4点しかない。
easyさんの「貧脚どうしましょう」のステッカー、イケてますね。

写真下段はプラザ走行チームの様子。皆様速い！レース頑張ってください！

赤字丼ツーリングに食事だけ参加

今日は親方サイクリングの日。しかし明日は十勝で200キロ走らなければならないので、
少し足を休めるため車で食事だけ合流してきた。

車で長沼を目指すが、いつもとは比べ物にならないくらい混んでいる。渋滞を抜け、しばらく
走ると長沼の街。しかし、お店の前に行ってもサイクリング一行はまだ来ていない様子。
来た道を戻ったりして探索しているうち、サイクリングの集団を無事発見。お店にて合流出来た。

2階の和室では、ほぼ全員が赤字丼（エビ天）を注文。もんじゅさんが黒字丼（カニ天）を頼んだので、
写真を撮らせて頂いた。

今回は車で来ていることもあり、自転車の時よりお腹いっぱいになるのが早い。かなりしんどかった。

皆さん向かい風の中来ているので、結構参っている様子。帰りは更に強い向かい風になっており、
無事着いただろうか。

帰宅後、自転車の整備等済ませてこれから十勝へ向け出発。まったり200キロブルベ走って来ます。

鹿肉シチュー作りました

今日は、ちょっと買い物に出かけた。
その帰りサイクルプラザに寄り、Kさんにロードバイクの整備をお願いする。
十勝ブルベ前の整備。思いがけず、スプロケやBBまでバラして清掃、整備して頂いた。
このあたりの手順等はあまり知らなかったが、今回見学出来て勉強になった。いずれ自分でも
手を出してみよう。Kさんペンギンさん、お店の皆様ありがとうございました！

帰宅後には夕食の用意。ここ最近料理に手を出していなかったので、解凍済みの鹿肉でシチューを作ってみる。
今回はもも肉ブロックを5キロほど注文したのだが、赤く脂身のない肉はホントに健康そう。
切る時にも、普通の肉とは異なる手応えがある。この肉をブロック状に切り、オールパンで炒めて
野菜とともに活力鍋に投入。水と日本酒を200ccずつ入れ、10分ほど圧力をかけて火を止め冷ます。
圧力が下がりフタを開けると、イモとタマネギは崩壊寸前。いいダシが出ていて美味しい。
ここにデミグラスや調味料を投入し、本日の夕食完成。大変美味しくいただきました。

夕食後はローラー台軽めに1時間。ここ最近太ももに疲労感を感じるので、軽いギアでケイデンス高めに漕ぐ。
立ち漕ぎやcd150も交え、消費カロリー420キロカロリーで終了。

定山渓～豊羽鉱山～豊平峡行き止まりツーリング86キロ

今日は、ebaさんと定山渓方面へツーリングに行って来た。
昨年Kさんと行った豊羽鉱山サイクリングのコース。前回はMTB、ハセツネ後でボロボロの時だった。

ebaさんと合流、定山渓方面へ向け走り出す。天気予報が微妙な感じだったが、やはりすっきりしない天気。
雨がぱらつき気温もあまり高くなく、向かい風も結構強い。それでも、日が射すとかなり暖かく感じる。

途中、トレランを始めた頃に痛めたハムストリングスに違和感を感じる。また故障か‥？と思ったが、
やがて何も感じなくなった。今日は幸いだったが、もっとケアをした方がいいかもしれない。

定山渓の限定50食のお蕎麦屋さんはスルーし、豊羽鉱山へ向かう。途中、朝里峠方面からローディーの
グループが下って来た。雨の中のトレーニング、お疲れさまです。

この辺まで路面は乾いていたが、豊羽鉱山への道を進むにつれウェットになった。
雪解け水が大量に流れていることころもあり、やはりこの時期には泥よけが必要だと痛感した。
緩い登りをひたすら進むと、豊羽鉱山手前で行き止まりに。ここで写真を撮り、来た道を引き返す。

帰りはほぼ下り。快適に走行し、あっという間に定山渓到着。すぐに温泉街に行かず、
札幌ダムの下側を見に行く。しかしまだ冬期閉鎖中で入れず、残念。すぐ側の橋の下には見事な峡谷があり、
この眺めが見られたので満足した。

温泉街をゆっくり走っていると、川の上空に鯉のぼりが泳いでいる。話には聞いたことがあったが、
見るのは初めて。なかなか見事だ。来て良かった。

ここから、ごく近所の豊平峡温泉へ。ここで遅めの昼食カレーを頂く。限定メニューのホタテカレーを
注文し、巨大なナンとカレーを完食。もう一人前食べたい気もしたが我慢。

昼食後、豊平峡ダムまで行ってみる。ダムまでは自転車で行けないので、行き止まりゲート前で記念撮影。
今日は行き止まりツアーになってしまった。

ここから、自宅方面目指して走り出す。途中温泉街で温泉まんじゅうを購入。
物足りないので、簾舞交差点を左折。藻岩ダムを通過し、南沢方面へのミニ峠を越えてみる。
支笏湖線より急勾配な気がする斜度をやり過ごし、やがて自宅に到着。
ebaさんに鹿肉シチューを食べて頂いたりしながらしばし談笑。
本日はおつきあいくださり有り難うございました！

本日の走行距離86キロ、消費カロリー約2200キロカロリー（心拍計が不調なため、あてにならず）。