ハードスタイル・ケトルベル６０分トレーニング講習会は、７月１２日（土曜日）１３時スタート

ケトルベルトレーニングは密度が濃い！

だから効く！

超時短トレーニングに最適！

今回の６０分講習は、

１：ケトルベルデッドリフトの新しいやり方

２：ケトルベルスイングのバリエーションの作り方





３：シンプルを極めたまったく新しいプッシュアップ

４：新時代のゴブレットスクワット

５：その場でカラダが柔軟になる静的ストレッチの方法

この５つをやります。







レッスン後も、完全無料でフォローいたします！

・カラダが強くなる

・しなやかに動ける

・汗をかくことで「暑さへの順応」能力を上げる

・ストレスをぶっ飛ばす！





より研ぎ澄まされたケトルベルトレーニングが
あなたのカラダと生活を最高のものにする！





【開催日時】

令和７年７月１２日（土曜日）　１３時～１４時

【開催場所】　おの整骨院

埼玉県越谷市北越谷２-４０-１９　エトワールシャトー１０５号室

※東武スカイツリーライン北越谷駅西口から徒歩３分。

ＴＥＬ：０４８-９７１-４４１７





【講師】　おの卓弥　外傷専門：おの整骨院 院長

【資格】

・Strong First認定SFG LevelⅠインストラクター

・柔道整復師

・内閣総理大臣認定スポーツサプリメントアドバイザー





【経歴】

・柔道4段
（元国体強化選手）

・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員

・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表

・スポーツ会館サンボスクール元コーチ





【ご参加費】　４，０００円

【定員】　１０名（先着順）





【内容】　≪座学≫　５分間

・本日の内容について

・解説：５種類のトレーニングについて





≪実践・実技≫　５０分間

●ハードスタイルとして正しいフォーム、呼吸、ファンダメンタル





●本日は
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モビリティエクササイズ（眼球、手指、足趾、全身、各関節）
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デッドリフト（新しいファンダメンタル、タオル、２アーム、ダブル）
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ゴブレットスクワット（新しいファンダメンタル、ケトルベル、ダンベル、プレート、何も持たず）
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プッシュアップ（まったく新しいプッシュアップ）
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ケトルベルスイング（２アームのみ）
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その場ですぐに柔軟性向上する静的ストレッチ







«質疑応答»　５分間





【服装、持ち物】

１：トレーニングできるダブつかない服装

２：タオル＝フェイスタオル、必須です。

３：カメラ、ビデオによる撮影は、私＝おの卓弥とご参加者ご本人については、
自由におこない、ご活用ください。





負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。

ご了承ください。





ご参加のご連絡は

メール：ono-seikotsuin@nifty.com

または
「フェイスブック・メッセンジャー」https://www.facebook.com/takuya.ono.503
で
「７月１２日（土曜日）　ケトルベル教室参加希望」
とご連絡ください。

事前銀行振り込みされる方は、ご参加費2,000円となります。

ご活用ください。





【アフターフォロー】

講習後の２週間、オンラインで「補講」いたします。

１：ご自分のトレーニング動画を送ってください。

私＝おの卓弥がアドバイスを送ります。

２：トレーニング指導者様の、指導の際のお悩みにも
私＝おの卓弥がアドバイスを送ります。

３：ご参加者様がご指導されているクライアント様の動画の解析も
私＝おの卓弥がお手伝いいたします。

追加料金はありません。

【特典】

ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定＝メンバーだけのグループページ 　　
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ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループ＝ここでしか得られない情報をご提供するフェイスブックページに
ご招待いたします。







体力レベルはまったく関係ありません。

今こそケトルベルスイングで超時短トレーニングをやりましょう。

ベテランを自負する方やトップアスリートにも、
驚くほどの効果と成果！

ビギナーの方ほど、バイアスがかかっていないので効果が出やすいです。





ベテランを自負する方やトップアスリートにこそ驚くほどの効果と成果！

ベテランこそ「ムダ」を省く作業をすべきなのです！

ビギナーの方はバイアスがかかっていないので効果が出やすいです。

総合体力の向上、身体強化、体型チェンジのスィッチとして
これほど素晴らしいものを他に知りません。

ハードスタイル・ケトルベルは、あなたを「アゲる」最強の黒子です！