ハードスタイル・ケトルベル・１アーム（arm）スィングと２アーム（arm）スィング見本動画：徹底して「ラットダウン」「セルフ加速テクニック」を意識。

見本動画：徹底して「ラットダウン」「セルフ加速テクニック」を意識した

ハードスタイル・ケトルベル・１アーム（arm）スィングと２アーム（arm）スィング





最近、まったく役に立たないケトルベル・トレーニングの動画や講習などが
また、増えています。

ご注意ください。


常に

『ハードスタイル＝人間の基本構造として』

正しい動作のみ、youtubeチャンネルにアップしていますので

ご参考にされてください。





＃ハードスタイル

＃ケトルベル

＃ゲットアップ

＃スィング

＃空手

＃ストロングファースト

＃ＳＦＧ

＃おの整骨院

＃小野卓弥


インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/

ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY


フェイスブック：ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009


おの整骨院　フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/


ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin

ブラジリアン柔術のビッグ・アカデミー＝トライフォース様のホームページにインタビュー記事が掲載されました。

https://www.triforce-bjj.com/ikebukuro20250319/?fbclid=IwY2xjawJHRLdleHRuA2FlbQIxMQABHREXKjMj5T4o0pU8Q21aDhs7qTXiivGsV_TP4Fy6jiQXakGglQyR3L4I3A_aem_onuBd93CJSehJ3_o1Q6M_w

ブラジリアン柔術のビッグ・アカデミー＝トライフォース様のホームページに
インタビュー記事が掲載されました！





https://www.triforce-bjj.com/ikebukuro20250319/?fbclid=IwY2xjawJHRLdleHRuA2FlbQIxMQABHREXKjMj5T4o0pU8Q21aDhs7qTXiivGsV_TP4Fy6jiQXakGglQyR3L4I3A_aem_onuBd93CJSehJ3_o1Q6M_w


世界チャンピオン、全日本チャンピオンのお２人にインタビューを受けました。





さすがの視点！

やはりトップに立つ方はスゴイ！

こちらが勉強させていただきました。

ぜひお読みください！







＃ハードスタイル

＃ケトルベル

＃ゲットアップ

＃スィング

＃空手

＃ストロングファースト

＃ＳＦＧ

＃おの整骨院

＃小野卓弥


インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/

ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY


フェイスブック：ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009


おの整骨院　フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/


ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin

ケトルベル・スィングは、振っているケトルベルの『お尻』＝ボトムを正面に向ける気持ちで行なう。これが正しいスィングなのです。

ケトルベル・スィングは
振っているケトルベルの『お尻』＝ボトムを正面に向ける気持ちで行なう。

これが
「正しいケトルベル・スィング」
なのです。




SFG認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター　おの卓弥です。







あなたが振っているケトルベルの『お尻』＝ボトムを、真正面に見せてください❗

あなたの前に立っている方に、ケトルベルの『お尻』＝ボトムを見せてください❗

あなたの後ろに立っている方にも、バックスィングによって、ケトルベルの『お尻』＝ボトムを見せてあげてください❗





どちらか片方ではダメ。

前後：両方で
ケトルベルの『お尻』＝ボトムを見せてあげてください❗

それこそが
ハードスタイル・ケトルベル・スィングなのです。







あなたの成長を、グッと後押しする

正しいスィングなのです❗





インスタグラム
https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/

フェイスブック
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009

ツイッター
https://twitter.com/onoseikotsuin

見本動画：ストロングファースト認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクターが解説する、ケトルベル・スィングが、あなたを大きく成長させます。

ハードスタイル・ケトルベル・スィングを解説致します。





現在、ストロングファースト本部による教則
　　　▼
ファンダメンタルは、
この動画と、若干違っています。


しかし、基本的な部分は、まったく変わっていません。

この動画を絶対的な教材にしてください
と
確信をもって、あなたにお伝えします。

効果と安全性：２つのことに関して
他の９９％のものよりも優れていると
確固たる理由を添えて
あなたにお伝えすることが出来ます。





ケトルベルを使える環境にあるなら、
まず、なによりも


「ハードスタイル・ケトルベル・スィング」


を、徹底してやりましょう。

代替が利かない：唯一無二のトレーニングです。





最近、まったく役に立たないケトルベル・トレーニングの動画や講習などが
また、増えています。

ご注意ください。


常に

『ハードスタイル＝人間の基本構造として』

正しい動作のみ、youtubeチャンネルにアップしていますので

ご参考にされてください。





＃ハードスタイル

＃ケトルベル

＃ゲットアップ

＃スィング

＃空手

＃ストロングファースト

＃ＳＦＧ

＃おの整骨院

＃小野卓弥


インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/

ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY


フェイスブック：ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009


おの整骨院　フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/


ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin

イタリアの例：海外では、この様に、多くの方が「ハードスタイル・ケトルベル」に取り組んでいる。

StrongFirst SFG Level 1 Italy - June 7-9th, 2019




ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
さまざまなトレーニングやスポーツ、専門競技
そして、ライフ・スタイルと組み合わせることで
飛躍的な効果を上げることが出来ます。





多く所有する必要無し。

適正なもの１個あれば良いのです。





自分の身体のみを使った
（バーベルなどの道具を使わないという意味）
ボディ・ウェイト・トレーニング：自重トレーニングとの組み合わせは
もっとも相性の良い組み合わせの一つです。

私の所属する団体：ＳＦ（ストロング・ファースト）では

①ケトルベル。これをロシア語ではギリャ＝Gと呼ぶので、ＳＦＧです。

②バーベル。この部門はＳＦＬ：リフティングと呼ばれます。

③自重。ＳＦＢ：ボディウェイトと呼ばれます。

この３つの部門があります。









★
他人に優しく教えるために
自分自身は、厳しい環境に身を置かなくてはいけない。

この基本理念の下、安全を第１に！

人間の所作と動作の強さと美しさを、極限まで追求し
研究を重ねています。

それを一般の方々に提供するようにプログラム構成され
教える立場＝インストラクターの規律と教育は
厳しいものがあります。

人間の所作と動作の強さ、健康、美しさ
そして、真の正しさと楽しさを提供させていただいています。





動画は
２０１９年に、イタリアで開催された インストラクター認定講習＆キャンプの様子です。

こちらも、ご参考にされてください。
　　▼
https://www.youtube.com/shorts/eBQxixRDfiM


＃ハードスタイル

＃ケトルベル

＃ゲットアップ

＃スィング

＃空手

＃ストロングファースト

＃ＳＦＧ

＃おの整骨院

＃小野卓弥


インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/

ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY


フェイスブック：ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009


おの整骨院　フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/


ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin