１０月７日（土曜日）１８時３０分から！
ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップを開催します
こちらは、１０月５日（木曜日）の
深夜２３時５９分で、応募を締め切らせていただきます。
いつも大変多くのお問い合わせ、誠にありがとうございます。
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１０月７日（土曜日）
１８時３０分から２０時４０分まで
１３０分間：ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップを行ないます。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
▼▲ハードスタイル・ケトルベル・ファンダメンタル
スィング・スクワット・クリーン完全習得▼▲
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ご参加のお申し込み、お問い合わせは
すべてが
ono-seikotsuin@nifty.com
こちらへのメールでお受けいたします。
よろしくお願いいたします。
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●内容
＊途中でトイレ休憩（きゅうけい）のみ入ります。
１：座学（１０分）
▼
ハードスタイル・ケトルベルの根源
▼
組織と資格について
▼
基本原則の存在と学習要綱について
２：ハードスタイルの母的存在！ポスチュアー・ブレス・デッドリフト完全習得（３０分間）
① ：ポスチュアーがスタートとゴール！
基本９点完全習得と【ほぐす】ことの関連性と重要性について
② ：デッドリフトを完成させる
▼
フロア・プッシュ
▼
意識と軌道のベクトル
▼
持ち上げるではない！完全立位への復元とは？
▼
ブレス！
▼
グリップの秘密
など、他のトレーニングへも応用できるテクニックの数々を公開します。
３：ハードスタイルの真髄！スィングをマスターする！（３０分間）
▼
４つのキーワードと、スィングをおこなう意味
▼
おこなってはいけないスィングと、その理由
▼
スィングを段階的に成長させる５つの階段
４：人間としての基本身体能力、スクワットをマスターする（３０分間）
① ：なぜ？人間としての基本なのか？を知り
禁止項目５ポイントを把握する。
② ：段階的マスター方法：５つのステップ
③ ：スクワットは○○と○○教育だ！ここにブレは無いことを学習し
大きく成長するためのプログレッション５ステップ
５：万能選手であり気難しい種目、クリーンを攻略する（３０分間）
①：レベルとステージアップのプラチナチケット！クリーンは≪ハーフ○○≫なのだ！
プラチナチケット獲得練習法と考え方
②：クリーンの能力は、実は世界中に知られていて、あなたの周りでも毎日おこなわれている！
しかし・・・９９．９％が、プラスになっていないどころか・・・
「マイナス的存在」になっている！！
ケトルベルが無くても【クリーン】を活かせる具体的練習方法とは？
③：ド素人との差は明白！危険！だから試合で負ける！
体型チェンジ、身体能力アップに失敗する！
クリーンが△△△になっている悲しい人たちを救う練習法。
④：クリーンこそオリンピックへの道！そこには簡単な理由がある。
その具体的テクニックと練習法・ステップアップ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
正しいケトルベル動作・方法論の基礎を学習したい！
正しいケトルベル動作・方法論の基礎をお客様に提供したい！
正しいケトルベル動作・方法論の基礎によってスポーツ・競技の成績を大幅に向上させたい！
そのようにお考えの
トレーナーのあなた
一生懸命にトレーニングをされているあなた
アスリートであるあなたに
最適な内容です。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★安全には充分な配慮をさせていただきます。
負傷・ご病気などを現在お持ちの方は、充分なご考慮のもと、ご判断ください。
当方は、責任はいっさい負いかねます。
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◆ワークショップ参加費は、￥８，０００とさせていただきます。
以下の方々は、優遇させていただきます。
★★★小野卓弥とコミュニケーションがある方
★★★以前に私：小野卓弥の講習・ワークショップをお受けになった方
★★★ケトルベルを私：小野卓弥から購入された方
★★★セルテーザ・フィットネス・ジム：代表の今井学様と
コミュニケーションがある方
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自分が該当するのか？
疑問に思われたなら
メール：アドレス：ono-seikotsuin@nifty.com
こちらへご連絡ください。
よろしくお願いいたします。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
開催場所は、おの整骨院です。
★アクセス★
東武伊勢崎線 北越谷駅西口（改札は１つ。出て左側です。） 徒歩２～４分。
駅を背中にして正面の道を直進。
「東京東信用金庫」様のある交差点を、そのまま直進。
左手を見ると、「ありんこラーメン」様の隣
「ヤマイチサイクル」様の真向かい。 看板が見えます。
http://www.koshigayakko.com/onoseikotuin/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
●足底がフラットな靴をお履きください。
●タオル・水はご自分でご用意下さい。
●血圧・脈拍などのチェックは事前におこなってきてください。
●筆記はご自由に。
学んで、ドンドンご使用下さい。
●ワークショップ前後のご質問も受け付けます。
ご遠慮不要！
ドンドン突っ込んでください！
◆◆各種の撮影について
≪小野卓弥≫の撮影は全面ＯＫです！
◆◆今回は、事前にお渡しする座学資料を作成し、活用して進行します。
楽しみにしていてください！
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これまでのワークショップお参加者様のお声。
◆◆３７歳・男性・格闘競技者
正しい姿勢、正しい動き方。知らなかったことが良く分かりました。自己流、テキトーはダメです。
ハードスタイルケトルベルワークショップ、オススメです！
◆◆女性(プロフィール非公開）
心地よく軽い筋肉痛がありますが、不思議と腰の具合も良い感じです(^ ^)
ケトルベル、やるほどに楽しいです！
◆◆女性(プロフィール非公開）
トレーニングの考え方が変わりました！
すでに立ち方・歩き方が２時間前と違います
◆◆男性・年齢非公開・ハイレベルなウェイトトレーニング愛好者
独学は罪悪ですね。
身に染みてよく分かりました！
◆◆ 5１歳・男性・市民アスリートの超ハイレベル・トレーニング愛好者
いつも新しい気付きがある。 新鮮さが失われない。
◆◆女性(プロフィール非公開）
自分の悪いクセが分かった！ １回で・・・・
◆◆４４歳・男性・武道家
股関節・肩がすごく柔らかくなり、ケガが大幅に減った。スタミナが切れなくなった。
◆◆ 36歳女性・スポーツクラブ１０年
歩き方・立ち方が変わった！ 体重が変化してないのに『やせたね～』と言われます。
◆◆女性（年齢・プロフィールは秘密）
この変な（失礼！）運動で身体が温まる！
その場で柔らかくなる！
あまり知られていないことも、なんだか誇らしくて最近、いつもやっています。
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ご質問、疑問は、ご遠慮なさらずにメールください。
よろしくお願いいたします！
ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップを開催します
こちらは、１０月５日（木曜日）の
深夜２３時５９分で、応募を締め切らせていただきます。
いつも大変多くのお問い合わせ、誠にありがとうございます。
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１０月７日（土曜日）
１８時３０分から２０時４０分まで
１３０分間：ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップを行ないます。
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▼▲ハードスタイル・ケトルベル・ファンダメンタル
スィング・スクワット・クリーン完全習得▼▲
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ご参加のお申し込み、お問い合わせは
すべてが
ono-seikotsuin@nifty.com
こちらへのメールでお受けいたします。
よろしくお願いいたします。
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●内容
＊途中でトイレ休憩（きゅうけい）のみ入ります。
１：座学（１０分）
▼
ハードスタイル・ケトルベルの根源
▼
組織と資格について
▼
基本原則の存在と学習要綱について
２：ハードスタイルの母的存在！ポスチュアー・ブレス・デッドリフト完全習得（３０分間）
① ：ポスチュアーがスタートとゴール！
基本９点完全習得と【ほぐす】ことの関連性と重要性について
② ：デッドリフトを完成させる
▼
フロア・プッシュ
▼
意識と軌道のベクトル
▼
持ち上げるではない！完全立位への復元とは？
▼
ブレス！
▼
グリップの秘密
など、他のトレーニングへも応用できるテクニックの数々を公開します。
３：ハードスタイルの真髄！スィングをマスターする！（３０分間）
▼
４つのキーワードと、スィングをおこなう意味
▼
おこなってはいけないスィングと、その理由
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スィングを段階的に成長させる５つの階段
４：人間としての基本身体能力、スクワットをマスターする（３０分間）
① ：なぜ？人間としての基本なのか？を知り
禁止項目５ポイントを把握する。
② ：段階的マスター方法：５つのステップ
③ ：スクワットは○○と○○教育だ！ここにブレは無いことを学習し
大きく成長するためのプログレッション５ステップ
５：万能選手であり気難しい種目、クリーンを攻略する（３０分間）
①：レベルとステージアップのプラチナチケット！クリーンは≪ハーフ○○≫なのだ！
プラチナチケット獲得練習法と考え方
②：クリーンの能力は、実は世界中に知られていて、あなたの周りでも毎日おこなわれている！
しかし・・・９９．９％が、プラスになっていないどころか・・・
「マイナス的存在」になっている！！
ケトルベルが無くても【クリーン】を活かせる具体的練習方法とは？
③：ド素人との差は明白！危険！だから試合で負ける！
体型チェンジ、身体能力アップに失敗する！
クリーンが△△△になっている悲しい人たちを救う練習法。
④：クリーンこそオリンピックへの道！そこには簡単な理由がある。
その具体的テクニックと練習法・ステップアップ
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正しいケトルベル動作・方法論の基礎を学習したい！
正しいケトルベル動作・方法論の基礎をお客様に提供したい！
正しいケトルベル動作・方法論の基礎によってスポーツ・競技の成績を大幅に向上させたい！
そのようにお考えの
トレーナーのあなた
一生懸命にトレーニングをされているあなた
アスリートであるあなたに
最適な内容です。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★安全には充分な配慮をさせていただきます。
負傷・ご病気などを現在お持ちの方は、充分なご考慮のもと、ご判断ください。
当方は、責任はいっさい負いかねます。
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◆ワークショップ参加費は、￥８，０００とさせていただきます。
以下の方々は、優遇させていただきます。
★★★小野卓弥とコミュニケーションがある方
★★★以前に私：小野卓弥の講習・ワークショップをお受けになった方
★★★ケトルベルを私：小野卓弥から購入された方
★★★セルテーザ・フィットネス・ジム：代表の今井学様と
コミュニケーションがある方
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自分が該当するのか？
疑問に思われたなら
メール：アドレス：ono-seikotsuin@nifty.com
こちらへご連絡ください。
よろしくお願いいたします。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
開催場所は、おの整骨院です。
★アクセス★
東武伊勢崎線 北越谷駅西口（改札は１つ。出て左側です。） 徒歩２～４分。
駅を背中にして正面の道を直進。
「東京東信用金庫」様のある交差点を、そのまま直進。
左手を見ると、「ありんこラーメン」様の隣
「ヤマイチサイクル」様の真向かい。 看板が見えます。
http://www.koshigayakko.com/onoseikotuin/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
●足底がフラットな靴をお履きください。
●タオル・水はご自分でご用意下さい。
●血圧・脈拍などのチェックは事前におこなってきてください。
●筆記はご自由に。
学んで、ドンドンご使用下さい。
●ワークショップ前後のご質問も受け付けます。
ご遠慮不要！
ドンドン突っ込んでください！
◆◆各種の撮影について
≪小野卓弥≫の撮影は全面ＯＫです！
◆◆今回は、事前にお渡しする座学資料を作成し、活用して進行します。
楽しみにしていてください！
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これまでのワークショップお参加者様のお声。
◆◆３７歳・男性・格闘競技者
正しい姿勢、正しい動き方。知らなかったことが良く分かりました。自己流、テキトーはダメです。
ハードスタイルケトルベルワークショップ、オススメです！
◆◆女性(プロフィール非公開）
心地よく軽い筋肉痛がありますが、不思議と腰の具合も良い感じです(^ ^)
ケトルベル、やるほどに楽しいです！
◆◆女性(プロフィール非公開）
トレーニングの考え方が変わりました！
すでに立ち方・歩き方が２時間前と違います
◆◆男性・年齢非公開・ハイレベルなウェイトトレーニング愛好者
独学は罪悪ですね。
身に染みてよく分かりました！
◆◆ 5１歳・男性・市民アスリートの超ハイレベル・トレーニング愛好者
いつも新しい気付きがある。 新鮮さが失われない。
◆◆女性(プロフィール非公開）
自分の悪いクセが分かった！ １回で・・・・
◆◆４４歳・男性・武道家
股関節・肩がすごく柔らかくなり、ケガが大幅に減った。スタミナが切れなくなった。
◆◆ 36歳女性・スポーツクラブ１０年
歩き方・立ち方が変わった！ 体重が変化してないのに『やせたね～』と言われます。
◆◆女性（年齢・プロフィールは秘密）
この変な（失礼！）運動で身体が温まる！
その場で柔らかくなる！
あまり知られていないことも、なんだか誇らしくて最近、いつもやっています。
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ご質問、疑問は、ご遠慮なさらずにメールください。
よろしくお願いいたします！
