開始時間の違いにご注意を！しめ切りは本日！１０月２７日（金曜日）：１１月２日（木曜日）と４日（土曜日）！ハードスタイル・ケトルベル プレセミナー 〜正しい動作・運用・基礎を知る！〜

★★このイベントは、東急田園都市線三軒茶屋駅より徒歩10分ほどの施設で開催いたします。



◆◆◆◆◆◆◆◆



※開催場所は、お申し込みの際にご案内いたします。



▼▲１１月２日（木曜日）・４日（土曜日）共に


１７時から１９時：２時間の予定で開催いたします。




＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝









日本国内で、様々な場面でケトルベルが使用されています。


今回は


パフォーマンスアップのためのケトルベルトレーニングの


ゴールドスタンダードである


ハードスタイル・ケトルベルにおける






「絶対的基礎になる考え方」


「なぜケトルベルなのか？」


「他のトレーニングとどのように組み合わせていくのか？」



等を実践体験を含めてご紹介します。



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝




また、今回のセミナーは12月より開催予定のシリーズセミナーの


イントロダクションにもなります。


今回のプレセミナー参加者はシリーズセミナーにて割引特典がございます。






●講師　小野 卓弥（おの整骨院 院長）


【資格】

・Strong First認定SFG LevelⅠ
（日本在住の日本人認定者は4名のみ）

・柔道整復師


【経歴】


・柔道4段（元国体強化選手）

・一騎討ち（須藤元気主催格闘技イベント）審判員

・サンボ（ロシア国技・格闘技）元日本代表

・スポーツ会館サンボスクール・元コーチ



●料金　¥5,400（税込）

　　　　　↓
12月から開始されるシリーズセミナーへもご参加される場合


今回の受講料を50%以上キャッシュバックいたします！


●定員　20名


●対象　S&Cコーチ、アスレティックトレーナー、インストラクター

各種アスリート、格闘家、武道家

医療関係者、学生、その他運動指導に関わる全ての方



●場所　東急田園都市線三軒茶屋駅より徒歩10分ほどの施設


※開催場所は、お申し込みの際にご案内いたします。



●内容




・ハードスタイル・ケトルベルの絶対的概念：発祥の根源など。

・ほぐし：背中・肩・ヒップジョイント・足首を柔らかくする。





・美しい立位作りの基本：基本・立位姿勢基礎キーワード9ポイントとは？





・ケトルベル・デッドリフト：パワーポイントと立位の復元・下腿直立。








・ケトルベル・スイング：ハードスタイル・ケトルベルの基礎・真髄・究極！





・ハードスタイル・ゴブレット・スクワット：決定的姿勢教育・呼吸教育！






・ケトルベルの使用・運用方法：最強の黒子としての活用！




●申込　big_up23@yahoo.co.jp
（大上 達也）


上記連絡先まで参加の旨をご連絡ください。




お支払い方法、開催場所


その他詳細は折り返しご案内いたします。


●申込期限 10月27日(金)

１１月２日（木曜日）にも都内で開催！ハードスタイル・ケトルベル プレセミナー 〜正しい動作・運用・基礎を知る！〜

★★このイベントは、東急田園都市線三軒茶屋駅より徒歩10分ほどの施設で開催いたします。



★★★このイベントは、１１月４日（土曜日）に


東急田園都市線三軒茶屋駅より徒歩10分ほどの施設で開催するものと


内容は同じです。


そこをふまえた上での、連続のご出席・ご受講は、もちろん可能です。



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



お問い合わせ先は


big_up23@yahoo.co.jp

（大上 達也）



こちらまで、ご連絡ください。



◆◆◆◆◆◆◆◆



※開催場所は、お申し込みの際にご案内いたします。



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日本国内で、様々な場面でケトルベルが使用されています。


今回は


パフォーマンスアップのためのケトルベルトレーニングの


ゴールドスタンダードである


ハードスタイル・ケトルベルにおける






「絶対的基礎になる考え方」


「なぜケトルベルなのか？」


「他のトレーニングとどのように組み合わせていくのか？」



等を実践体験を含めてご紹介します。



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝




また、今回のセミナーは12月より開催予定のシリーズセミナーの


イントロダクションにもなります。


今回のプレセミナー参加者はシリーズセミナーにて割引特典がございます。






●講師　小野 卓弥（おの整骨院 院長）


【資格】

・Strong First認定SFG LevelⅠ
（日本在住の日本人認定者は4名のみ）

・柔道整復師


【経歴】


・柔道4段（元国体強化選手）

・一騎討ち（須藤元気主催格闘技イベント）審判員

・サンボ（ロシア国技・格闘技）元日本代表

・スポーツ会館サンボスクール・元コーチ



●料金　¥5,400（税込）

　　　　　↓
12月から開始されるシリーズセミナーへもご参加される場合


今回の受講料を50%以上キャッシュバックいたします！


●定員　20名


●対象　S&Cコーチ、アスレティックトレーナー、インストラクター

各種アスリート、格闘家、武道家

医療関係者、学生、その他運動指導に関わる全ての方



●場所　東急田園都市線三軒茶屋駅より徒歩10分ほどの施設


※開催場所は、お申し込みの際にご案内いたします。



●内容




・ハードスタイル・ケトルベルの絶対的概念：発祥の根源など。

・ほぐし：背中・肩・ヒップジョイント・足首を柔らかくする。





・美しい立位作りの基本：基本・立位姿勢基礎キーワード9ポイントとは？





・ケトルベル・デッドリフト：パワーポイントと立位の復元・下腿直立。








・ケトルベル・スイング：ハードスタイル・ケトルベルの基礎・真髄・究極！





・ハードスタイル・ゴブレット・スクワット：決定的姿勢教育・呼吸教育！






・ケトルベルの使用・運用方法：最強の黒子としての活用！




●申込　big_up23@yahoo.co.jp
（大上 達也）


上記連絡先まで参加の旨をご連絡ください。




お支払い方法、開催場所


その他詳細は折り返しご案内いたします。


●申込期限 10月27日(金)

１０月２２日のワークショップ、無事に終了いたしました。次回は１１月の初めに２回。１９日（日曜日）に『ハードスタイル超基礎編』を開催いたします。

１０月２２日（日曜日）１１時３０分からの

「ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ！トルコ式ゲットアップ！１本勝負！」


無事に終了！


この気象条件のため、数名ものキャンセルの方がいらっしゃいましたが


被害などは、皆さま無かったでしょうか？


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この大雨・悪天候の中、お越しいただいたからには

充分楽しんでいただいて、ご自分の中に大きな宝石を抱いてお帰りいただきたい！





そう考えて、進行したのですが

どうやら、楽しんでいただけた様子、なによりです。




ポーランドご出身のアグネシュカさん。


とてもかわいらしい感じの方ですが

実はハードスタイル・ケトルベル・トレーニング歴は長い方です。


英語教員をされているのですが、また基礎から学びたいと、一生懸命取り組んでいます。



『トルコ式ゲットアップが最も好きな種目！』



そう話していただけあって、かなりご満足いただいてお帰りになったとか。



実は日本に来てから、ケトルベルの話をする・教える人間や、実践している者が周囲でいなかったので



待望の日！！



だった様子で、私も嬉しいです。




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今回も、色々なジャンルの方々にご参加いただき、誠にありがとうございました！



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次回：１１月は、東京で２日・４日と２回！

世田谷区内で、１２月から始まるプレ・セミナーに先駆けて


同じ内容の講習会を行ないます。












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埼玉県越谷市では、１１月２９日（日曜日）におこなうワークショップの内容は！



【超基本しかおこなわない！初心者・未経験者のみではなく


ボチボチ、ケトルベルは使っているが・・・・

ブッチャケ！そんなには知らない！


という方にも受けていただきたい！


ハードスタイル・ケトルベル・ファンダメンタルズ】












こちらを開催いたします。



またよろしくお願い致します！

ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ！１０月２２日（日曜日）１１時３０分から。トルコ式ゲットアップ！１本勝負！

１０月２２日（日曜日）に


▲▼▲１３０分間

ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ

トルコ式ゲットアップ：ＴＧＵ！１本勝負！

を開催します。






＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップの


ご参加のお申し込み、お問い合わせは


すべてが


ono-seikotsuin@nifty.com


こちらへのメールでお受けいたします。


よろしくお願いいたします。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


▼途中で、必ず休憩（きゅうけい）が入ります。


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆



●１０月２２日の午前（１１時３０分から１３時４０分：１３０分間）

の内容


▼▼

事前学習：座学（１５分間）

●SFGとハードスタイル・ケトルベルの中身・意味・資格について

●プログレッションとリグレッション（レトログリッション）について

＊回数・静止・呼吸・加速・困難度合い

大前提は安全・正しさ・中心化作業ということ

●基本動作理念５ポイント

●ハードスタイルとしてのキーワード４ポイント

●身体能力優先順位５段階


=＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



１：ファンダメンタル≪３０分間≫


①：基本ポスチュアー

≪チェックポイント９点と修正する手段≫

②：ブレス

≪使用のタイミング、インストラクション、リズムと波長≫






＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

２：トルコ式ゲットアップ≪８０分間≫





***************************


ＴＧＵファンダメンタル（１０分間）



★なぜ？人間の根源的動作なのか？

★なぜ？この動作を学習するのか？

★なぜ？学習する必要があるのか？

★何の能力が向上するのか？

★どのように運用すれば良いか？









＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



トルコ式（ターキッシュ）ゲットアップ

専門的キーワード学習（１０分間）

●ゲットアップは腹筋運動の仲間ではない：ここに不勉強が見えてしまう

●原始的動作学習の原点：立ち上がるということの先生は○○とDNS

●ゲットアップは○○ではない

●○と○の方向が、能力を決める！

●パック&リリース

●呼吸と静止：トリガーということについて

●ＳＦＧテストでの旧基準と新基準について

●ストップモーション：○○分節での練習方法

●何も持たない：○○という手法こそゴールドである！

●グラインダーであるということ





************************


動作：エクササイズの実際（６０分間）

①：分割ポイントをストップモーション学習・チェック方法

②：旧型認定ゲットアップと新型の違い・絶対にやってはいけない方法

③：派生種目５種類と柔軟性について



◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆


責任を持って、トレーニングを指導していらっしゃる方々や

プロスポーツ選手や、アマチュア・トップを目指す選手ハードコアなトレーニングをされる方々

そして、意外にも！美しさを求める方や

絶対に！健康という基本ラインを外したくない方々

この様な方々に最適な内容です。



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


今回のワークショップの内容で


×筋肉が大幅に太くなる

×ムキムキになる

×脚が突然速くなる

×どこかの場所がマッチョになる


ということは、可能性がとても低いので


ご了承くださいませ。


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆


各種レッスンや、運動・スポーツを、日常の生活の中に組み込んでいる方々なら

今回の内容としては、体力的には、充分、ご参加いただけます。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


★安全には充分な配慮をさせていただきますが

負傷・ご病気などを現在お持ちの方は

充分なご考慮のもと、ご判断ください。

当方は、責任はいっさい負いかねます。



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


◆ワークショップ参加費は


￥８，０００です。


が・・・・


★★★小野卓弥とコミュニケーションがある方

★★★以前に私：小野卓弥の講習・ワークショップをお受けになった方

★★★ケトルベルを私：小野卓弥から購入された方

★★★セルテーザ・フィットネス・ジム：代表の今井学様と

コミュニケーションがある方


この様な方々は、大幅に優遇させていただきます。



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



ご自分が


『優遇されるか・・・・
該当者になるのか、分からない・・・』


という方は、ご質問、疑問は、ご遠慮なさらずに



ono-seikotsuin@nifty.com


こちらまでメールください。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


開催場所は、おの整骨院です。



★アクセス★

東武伊勢崎線　北越谷駅西口（改札は１つ。出て左側です。）

徒歩２～４分。


駅を背中にして正面の道を直進。


「東京東信用金庫」様のある交差点を、そのまま直進。


左手を見ると、「ありんこラーメン」様の隣


「ヤマイチサイクル」様の真向かい。 看板が見えます。


http://www.koshigayakko.com/onoseikotuin/






＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


●靴の着用はご自由で結構です。

●タオル・水はご自分でご用意下さい。

●血圧・脈拍などのチェックは事前におこなってきてください。

●筆記はご自由に。

学んで、ドンドンご使用下さい。

この後の個別指導も承っております。


◆◆各種の撮影について

≪小野卓弥≫の撮影は全面ＯＫです！


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


これまでのワークショップお参加者様のお声。


◆◆ 5１歳・男性・市民アスリートの超ハイレベル・トレーニング愛好者

いつも新しい気付きがある。 新鮮さが失われない。


◆◆女性(その他非公開）

自分の悪いクセが分かった！ １回で・・・・


◆◆４４歳・男性・武道家

股関節・肩がすごく柔らかくなり、ケガが大幅に減った。スタミナが切れなくなった。


◆◆ 36歳女性・スポーツクラブ１０年

歩き方・立ち方が変わった！ 体重が変化してないのに『やせたね～』と言われます。


◆◆女性（年齢・プロフィールは秘密）

この変な（失礼！）運動で身体が温まる！

その場で柔らかくなる！

あまり知られていないことも、なんだか誇らしくて最近、いつもやっています。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


ご質問、疑問は、ご遠慮なさらずにメールください。


よろしくお願いいたします。

ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ情報！しめ切りは、１０月１９日（木曜日）深夜２３時５９分：１０月２２日（日曜日）１１時３０分から。トルコ式ゲットアップ！１本勝負！

ケトルベル・ハードスタイル。トルコ式ゲットアップ。２４㎏使用




トルコ式ゲットアップは

▼

普通・平常・通常生活の中の動作を


正しく、美しく、強く輝かせるものにする


▼


動作・姿勢・重心・ポジションの



中心とは何か？どこか？どの様に作るのか？



という疑問に、明確な答を出す！



最もたる種目です！


◆◆◆◆◆◆◆◆


１０月２２日（日曜日）に


▲▼▲１３０分間

ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ

トルコ式ゲットアップ：ＴＧＵ！１本勝負！

を開催します。






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ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップの


ご参加のお申し込み、お問い合わせは


すべてが


ono-seikotsuin@nifty.com


こちらへのメールでお受けいたします。


しめ切りは、１０月１９日（木曜日）深夜２３時５９分とさせていただきます。


よろしくお願いいたします。


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▼途中で、必ず休憩（きゅうけい）が入ります。


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆



●１０月２２日の午前（１１時３０分から１３時４０分：１３０分間）

の内容


▼▼

事前学習：座学（１５分間）

●SFGとハードスタイル・ケトルベルの中身・意味・資格について

●プログレッションとリグレッション（レトログリッション）について

＊回数・静止・呼吸・加速・困難度合い

大前提は安全・正しさ・中心化作業ということ

●基本動作理念５ポイント

●ハードスタイルとしてのキーワード４ポイント

●身体能力優先順位５段階


=＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



１：ファンダメンタル≪３０分間≫


①：基本ポスチュアー

≪チェックポイント９点と修正する手段≫

②：ブレス

≪使用のタイミング、インストラクション、リズムと波長≫






＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

２：トルコ式ゲットアップ≪８０分間≫





***************************


ＴＧＵファンダメンタル（１０分間）



★なぜ？人間の根源的動作なのか？

★なぜ？この動作を学習するのか？

★なぜ？学習する必要があるのか？

★何の能力が向上するのか？

★どのように運用すれば良いか？









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トルコ式（ターキッシュ）ゲットアップ

専門的キーワード学習（１０分間）

●ゲットアップは腹筋運動の仲間ではない：ここに不勉強が見えてしまう

●原始的動作学習の原点：立ち上がるということの先生は○○とDNS

●ゲットアップは○○ではない

●○と○の方向が、能力を決める！

●パック&リリース

●呼吸と静止：トリガーということについて

●ＳＦＧテストでの旧基準と新基準について

●ストップモーション：○○分節での練習方法

●何も持たない：○○という手法こそゴールドである！

●グラインダーであるということ





************************


動作：エクササイズの実際（６０分間）

①：分割ポイントをストップモーション学習・チェック方法

②：旧型認定ゲットアップと新型の違い・絶対にやってはいけない方法

③：派生種目５種類と柔軟性について



◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆


責任を持って、トレーニングを指導していらっしゃる方々や

プロスポーツ選手や、アマチュア・トップを目指す選手ハードコアなトレーニングをされる方々

そして、意外にも！美しさを求める方や

絶対に！健康という基本ラインを外したくない方々

この様な方々に最適な内容です。



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今回のワークショップの内容で


×筋肉が大幅に太くなる

×ムキムキになる

×脚が突然速くなる

×どこかの場所がマッチョになる


ということは、可能性がとても低いので


ご了承くださいませ。


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆


各種レッスンや、運動・スポーツを、日常の生活の中に組み込んでいる方々なら

今回の内容としては、体力的には、充分、ご参加いただけます。


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★安全には充分な配慮をさせていただきますが

負傷・ご病気などを現在お持ちの方は

充分なご考慮のもと、ご判断ください。

当方は、責任はいっさい負いかねます。



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◆ワークショップ参加費は


￥８，０００です。


が・・・・


★★★小野卓弥とコミュニケーションがある方

★★★以前に私：小野卓弥の講習・ワークショップをお受けになった方

★★★ケトルベルを私：小野卓弥から購入された方

★★★セルテーザ・フィットネス・ジム：代表の今井学様と

コミュニケーションがある方


この様な方々は、大幅に優遇させていただきます。



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ご自分が


『優遇されるか・・・・
該当者になるのか、分からない・・・』


という方は、ご質問、疑問は、ご遠慮なさらずに



ono-seikotsuin@nifty.com


こちらまでメールください。


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開催場所は、おの整骨院です。



★アクセス★

東武伊勢崎線　北越谷駅西口（改札は１つ。出て左側です。）

徒歩２～４分。


駅を背中にして正面の道を直進。


「東京東信用金庫」様のある交差点を、そのまま直進。


左手を見ると、「ありんこラーメン」様の隣


「ヤマイチサイクル」様の真向かい。 看板が見えます。


http://www.koshigayakko.com/onoseikotuin/






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●靴の着用はご自由で結構です。

●タオル・水はご自分でご用意下さい。

●血圧・脈拍などのチェックは事前におこなってきてください。

●筆記はご自由に。

学んで、ドンドンご使用下さい。

この後の個別指導も承っております。


◆◆各種の撮影について

≪小野卓弥≫の撮影は全面ＯＫです！


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これまでのワークショップお参加者様のお声。


◆◆ 5１歳・男性・市民アスリートの超ハイレベル・トレーニング愛好者

いつも新しい気付きがある。 新鮮さが失われない。


◆◆女性(その他非公開）

自分の悪いクセが分かった！ １回で・・・・


◆◆４４歳・男性・武道家

股関節・肩がすごく柔らかくなり、ケガが大幅に減った。スタミナが切れなくなった。


◆◆ 36歳女性・スポーツクラブ１０年

歩き方・立ち方が変わった！ 体重が変化してないのに『やせたね～』と言われます。


◆◆女性（年齢・プロフィールは秘密）

この変な（失礼！）運動で身体が温まる！

その場で柔らかくなる！

あまり知られていないことも、なんだか誇らしくて最近、いつもやっています。


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ご質問、疑問は、ご遠慮なさらずにメールください。


よろしくお願いいたします。