ワークショップ情報！１０月６日、１０月２７日、１１月１０日：その日に完全習得！ヒップアップと脂肪燃焼は、９割がコツ。

【開催日時】

➀：令和６年１０月　６日　１０時～１２時３０分
　　　（２部制）

➁：令和６年１０月２７日　１０時～１２時３０分
　　　（２部制）

③：令和６年１１月１０日　１０時～１２時３０分
　　　（２部制）

※
基本コンセプトは、すべて同じ。

強調するポイントと内容は、毎回「ちょい」違います。





【ご対象者様】

ヒップアップ

脂肪燃焼

美しい姿勢になりたい

カラダを変えたい

疲れにくくなりたい

健康体を作りたい

スポーツの補強

若さを保ちたい！

これらを強く望む方


【開催場所】

おの整骨院：埼玉県越谷市北越谷２－４０－１９　エトワールシャトー１０５号

※
東武スカイツリーライン北越谷駅　西口徒歩３分

TEL：０４８-９７１-４４１７





【講師】

おの卓弥　外傷専門：おの整骨院 院長

【資格】

・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名

・柔道整復師

【経歴】

・柔道4段
（元国体強化選手）

・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員

・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表

・スポーツ会館サンボスクール元コーチ





【内容】

★
第１部＝１０時～１０時４５分

≪やる前の座学≫　５分間

・ヒップアップと脂肪燃焼の「コツ」について

・完全なる「効果」を必ず出す為に知っておくこと

≪実践・実技≫　３５分間

●柔軟運動、目の体操、脳の体操、呼吸トレーニング

●全身を活動的にする為の、何も持たないエクササイズ

●ヒップアップする為の美姿勢トレーニング

●脂肪燃焼を「進める」テクニック習得

●リフレッシュする為のエクササイズでアンチエイジング

«終わった後の座学と質疑応答»　５分間

・１週間に行なう回数と考え方

・安全に行なわなければいけない理由について





★★
第２部＝１０時５５分～１２時３０分

●刺激によって、脳と筋肉を「目覚めさせる」エクササイズ

●腕と脚が最高に伸びやかになるエクササイズの「コツ」

●最強のヒップアップは「ヒンジ」と「スラスト」で達成！

●１４日で５回行なえば、脂肪燃焼エクササイズは「充分」！

●「コツ」を最短で覚え、活用できる方法は、コレ！

●「つかれ：疲れ」との『付き合い方』が、今後の１０年を決める。





【服装、持ち物】

１：トレーニング用のダブつかない服装

２：飲み物とタオル＝フェイスタオルをお持ちください。

３：カメラ、ビデオ。

撮影は全てOK、完全に自由に行なえますので
自由にご活用ください。

【ご参加のご連絡】

・フェイスブックメッセンジャー

・メール＝ono-seikotsuin@nifty.com

どちらかの方法でご連絡ください。





負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。

ご了承ください。





【ご参加費】

第１部のみご参加＝3,000円

第１部、第２部ともにご参加＝4,000円

①：現金でのお支払い

②：カード、電子マネー、QR決済、コード決済

どちらの方法でもＯＫ！

講座の当日、窓口でお支払いください。

事前の銀行振込みをご希望の方は
割引させていただきます。

ご連絡ください。

領収証の発行、お申し付けください。





【完全な習得をしていただくための特典】

ワークショップ後から４週間
以下のことをご提供いたします。

１：メッセンジャーで、ご自分のトレーニング動画を送っていただきます。

個別アドバイスいたします。

２：トレーニング指導者様の、指導の際のお悩みにも
アドバイスを送ります。

３：ご参加者様がご指導されているクライアント様の動画の解析も
お手伝いいたします。

それぞれ単独のパーソナルセッションですと
1本20,000円の内容ですが
すべて追加料金無しで、ご提供いたします。





【更なる特典】

★★
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ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループにご招待いたします。

ここでしか得られない情報をご提供するフェイスブックページです。





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ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループ【プレミアム】
（本来、有料）
に
２０２４年１２月３１日まで、ご招待！





「何も持たないで身体を動かす」

ことからスタート！

これが、もの凄く大事！

ヒップアップ＆脂肪燃焼、美しい姿勢作りは
自分自身で成功への道を切りひらける！

この方法でこそ、あなたは
最強のヒップアップ＆脂肪燃焼、美しい姿勢
を達成できるのです！


https://wazahaku.com/course/experience/7426/


短時間ですが
今、最もリーズナブルに
ハードスタイル・ケトルベルが学べるのは

こちら！


①：越谷市観光協会主催

②：㈱まちづくり越谷企画運営

③：埼玉県越谷市

➃：越谷商工会議所

➄：㈱エフエム（ＦM）こしがや

後援！

伝統工芸品の職人や店舗経営者、一般市民らが
越谷で旧くから伝わる

「技」

から
現代の「技」まで
講座を通して職人や経営者との交流、その背景にある

「人・歴史・まち」

など
越谷の魅力や豊かさに気づくきっかけづくりを目指し！

手仕事・特技・趣味などの技や知識をご提供する！

ワークショップのイベントサイト
　　　▼
【越谷技人館（こしがやわざびとかん）】

開講します。

お申込みは、こちらから！


https://wazahaku.com/course/experience/7426/

講師を務める人を

「技人（わざびと）」

と呼び

受講者を

「学人（まなびと）」

と呼びます。

埼玉県越谷市以外の方も
ドンドンお越しください！





短時間ですが
今、最もリーズナブルに
ハードスタイル・ケトルベルが学べます！







公式ページから、お申込みください！

お申込みは、こちらから！


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よろしくお願いいたします！





#ハードスタイル

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スゴいヒップアップ：したいなら、必ずこのテクニックを使いなさい。

スゴいヒップアップ：したいなら
必ずこのテクニックを使いなさい。





知ってましたか？

こういうやり方で「おしりをしぼる」と
ヒップアップに絶大な効果があるんです。

ヒップアップを望むなら
最初にやらなくてはいけないことは

★
おしりに筋肉をつけるトレーニングをする。

なのです。





『ヒップアップ』
は
論文として、ちゃんと発表されている、科学的な裏付けと
基準があるんです。

➀：おしりに、しっかりと筋肉がある

➁：おしりの筋肉は質が良いもの＝脂肪が少ないものであること

この２つは絶対条件！





そして、「筋肉をつけたい！」と思う時は

やたらと

➀：強い負荷を与える

②：重いものをあげる

③：大きな動きをする

➃：長い時間、トレーニングをする

➄：特殊なことをする

などをやりがちですが

この動画で公開している「テクニック」を使用するべきなのです。





その理由は
　▼
１：ただ「力むだけ」では効果が無い

２：ムダなところが力み過ぎたらケガをする

３：効果が出ないと、時間だけが過ぎ去ってしまい、モチベーションが下がる

４：効果が感じられず、快適な動きにもならず、カラダが、なぜか痛くなる、と・・・

５：イージーに効果が出るものを求めて「迷い人」となり・・・

６：ヒップアップや脂肪燃焼に取り組むことを、止めてしまう。

となるからです。





すべてのトレーニングに応用できます！

おしりは、このようにしぼりましょう！





ハードスタイル・ケトルベルは
あなたにとって

『最強の黒子』

となるトレーニング技法！

ケトルベル・トレーニングは

ハードスタイル一択です！





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スゴイヒップアップ：このコンビネーションで、それが実現する。

これを知らないから遠まわりしてしまう。

グッとヒップアップするために
このコンビネーション・エクササイズをやりましょう。





ヒップアップで、１番大事なことは

「おしりの形」を良くすること。

そして、おしりの形を良くするためには
ある程度、おしりの筋肉を「つける」
ことをしなければいけないのです。





ただ「やせている」だけでは、ヒップアップは、なりたたない。

おどろかれると思いますが
『ヒップアップ』は
論文として、ちゃんと発表されているんです。

ヒップアップには、科学的な裏付けがあるのです！

経験とか、なんとなくとか、個人的な感覚ではなく
ヒップアップには、しっかりした
「基準：きじゅん」
があるということを、覚えておいてください。





筋肉に刺激を与えるから、筋肉が「つく」。

このことは、ご存じでしょう。





では、強く刺激すればするほど効果が・・・・・

いやいや！

やたら、刺激を強くしたり、時間を長くしたり
負荷を重くしたりしたら・・・・

➀：ケガをする可能性が高くなります。
➁：筋肉に、神経からの命令がいきにくくなります。
③：それが理由で、動きにくくなります。
➃：他の余計な場所にも負担がかかって、「望まない」結果が出る可能性があります。
➄：疲れをムダに発生させて、また余計な作業をしなければいけなくなります。

やたらと、時間や負荷を「使えば良い」わけではなく
効率を上げて、コツをつかみ、その中で
効果を実感できて
長い期間、続けられるものを行なっていく。
　　▲
このようにして、健康的に、イキイキとヒップアップしていきましょう。





筋肉を「つける」時は
筋肉を「ギュッと縮めて、力を出す」ことが
一番大事なんです。

が、いつもそういうことばかりやっていたら・・・・

疲ればかり感じて‥‥カラダが動きにくくなり
効果が薄れます。

なので、動画でおこなっているような
伸びやかに動かすエクササイズが必要
なのです。

「スラスト」という動きについても
動画をご覧いただきながら
ドンドンおこなって、コツをつかんで効果を上げてください。





この動画で指導しているのは

【おの卓弥】

○SFG 認定ケトルベルインストラクター
○外傷専門柔道整復師
○外傷専門「おの整骨院」院長
○内閣総理大臣認定スポーツサプリメントアドバイザー
○柔道：元国体強化選手
○格闘技イベント主審
○サンボ＝ロシア国技格闘技：元日本代表





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シン・ケトルベル＝新型ケトルベルの価格、発表いたします。

新型ケトルベルの価格





定額は下記の通り：送料を含みます。

※すべて税込み

１０㎏：8,800円

１２㎏：10,450円

１６㎏：12,650円

２０㎏：15,400円

２４kg：18,150円

２８kg：20,900円

３２kg：23,650円


が・・・・・

私＝おの卓弥からご購入されると


「おトク！」


があります。

ご連絡ください。
　　▼
ファイティングロード様の販売ページ
https://www.fightingroad.co.jp/product/4582732651959







「形」だけを考えて作ったのではなく

★
もっとも「質が高い動き」をする為には、どの様な形が最適か
　　　▲
ここを、どこの誰よりも真摯に考え
すぐには信じていただけないかもしれないほどの
労力と時間をかけて
このシンプルな形の中に
ありったけのサイエンスと情熱とエナジーを投入した結果、
シン・ケトルベルが世に出ることとなりました。





ハードスタイル・ケトルベルは
あなたにとって

『最強の黒子』

となるトレーニング技法！

ケトルベル・トレーニングは

ハードスタイル一択です！





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