１２月３０日（月曜日）、１４時～１７時：埼玉県越谷市蒲生の『セルテーザ フィットネス ジム』で、ワークショップを開催致します。

ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター：小野卓弥です。

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２０１９年に開催する、ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ：最後のスケジュールは
当初、１２月３１日（大みそ日）と発表していましたが



埼玉県越谷市のフィットネス・パーソナルトレーニングなどの専門ジム　
　　▼
東部スカイツリーライン：蒲生駅から徒歩３分にある



セルテーザ　フィットネスジム様で
１２月３０日（月曜日）の【１４時～１７時】に
開催することになりました。

http://certeza2016.com/

セルテーザ フィットネス ジム
Certeza Fitness Gym

〒343-0835
埼玉県越谷市蒲生西町1-8-72
TEL. 048-990-7220






・開催日時
・開催時刻

変更について、ご了解のほど、よろしくお願い致します。

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セルテーザ　フィットネスジム様：代表の今井学様のご厚意と、スタッフ様のご尽力で
開催の運びとなりました。



本当に、ありがとうございます！

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これまで、幾度もワークショップを開催させていただいている場所であり
昨年の年末も、ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップを行なっているので
親しみを感じる場所である方も多いと思います。





テーマは

『スナッチを、自分に取り込む！
段階的プログラムとフォーム、周辺種目について』






普段、ケトルベルをご自分のトレーニングに取り込んでいない方にも、行なっていただける内容です。

ぜひ、お越しください。

よろしくお願い致します！

※開催場所が変更されました！緊急開催！ムーブメントとハードスタイル・ケトルベル：コラボセミナー！爆発的スプリントと減速テクニック習得とケトルベル・トレーニング

当然ながら
初めての方、大歓迎です！

※開催場所変更のお知らせです。

本日、１９時からスタートする、こちらのワークショップ
　▼
会場が、当初

Sports&Wellness Innovation Center 東京都中央区東日本橋2−6−11 NSビル3階

と、なっていましたが、都合により

●おの整骨院
・埼玉県越谷市北越谷２－４０－１９　エトワールシャトー１０５号
　　▲
こちらに変更させていただきます。

もし、ご参加についてご都合が合えば

今からご参加のご表明をいただいても大丈夫です。

急な変更でご迷惑お掛け致します。

よろしくお願い致します。



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前半＝19時～20時30分のメインテーマは、ズバリ！

◎爆発的スプリントと減速テクニック



●左右の脚の役割やポイント、使い分けはもちろんのこと
●上肢の役割と実際の使い方
●足裏の加重と位置関係
などについても、お話しいたします。

ムーブメントトレーニングは
トップレベルを目指す動きでありながら、安全。

しかも
効率的な動きを習得することで、障害の発生を未然に防ぐので
段階的に、スポーツのパフォーマンスや、日常動作の向上を果たすことが出来ます。

「センス」や「感覚」という言葉で
努力そのものを諦めてしまうことが多い分野である「ムーブメント」。

力学、物理学、機能解剖学などから理論構築され、体系化されたムーブメントトレーニングを
お若いながらも経験と実績豊富な大上達也トレーナーが、分かりやすく伝えてくれます。








※ムーブメントトレーニングに関する詳しい情報は
　　▼
https://school-of-movement.org/?fbclid=IwAR01S1tRCAcVzULttU7qneT6pycC8gCOHnm_ix04qcHU1ghADRnz19KwTnc

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後半＝20時30分～22時は

◎爆発的スプリントと減速テクニックを実現し、向上させるハードスタイル・ケトルベル・トレーニング
　　▲
２つの融合を果たします。



ムーブメントの基本＝動きの基礎の見直し、習得すると共に
強化のためのレジスタンストレーニングとして
ハードスタイル・ケトルベルを、どう使い、応用するかをお伝え致します。

筋肥大や筋力、パワーの向上として実施されるウェイトトレーニング＝レジスタンストレーニングは
バーベルやダンベルが有名＝代名詞的存在です。

しかし、ケトルベル≒ハードスタイルに限ってお話しするとムーブメントとしての基本＝動きの基礎のレベルアップには欠かせない
●足裏の加重感覚
●足裏で地面を押す際の位置感覚
などの習得に、絶大な貢献を果たします。

ケトルベルは、意外にも手軽で
正しい扱いの学習をすれば、比較的、筋力弱者とも言える層にも
ズバリ！
ムーブメントの感覚入力することが出来ます。

習得種目とキーワードは
・デッドリフト
・スィング
・ゴブレットスクワット
・ポスチュアー
・バリスティック
・絶対的セーフティ
・トライポッド
などです！

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・格闘技

・野球、サッカー、バスケットボール、バレーボール
　ラグビー，アメリカンフットボールなどの球技

・卓球、テニス、バドミントン、テニスなど、体幹部回旋が主体の競技

・陸上競技全般

など、様々なスポーツの現場で、講師が実施している実践例をご紹介します。

楽しく学び、身体を動かしましょう！

◆◆◆◆◆◆◆

●日時：2019年12月21日(土)19:00～22：00(受付開始18:45)
会場が、当初

Sports&Wellness Innovation Center 東京都中央区東日本橋2−6−11 NSビル3階

と、なっていましたが、都合により

●おの整骨院
・埼玉県越谷市北越谷２－４０－１９　エトワールシャトー１０５号
https://www.judo-ch.jp/sekkotsuinsrch/11/11222/6700013117/
　　▲
こちらに変更させていただきます。

もし、ご参加についてご都合が合えば

今からご参加のご表明をいただいても大丈夫です。

急な変更でご迷惑お掛け致します。

よろしくお願い致します。


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●講師

★大上達也(CSCS, JATI-ATI)＝前半：１９時～２０時３０分


【資格】
・School of Movement認定ムーブメントコーチ(SoM-CMC)
・School of Movement認定レジスタンストレーニングコーチ(SoM-CRTC)
・Ma Strength Level 3修了 等
【現職】
・日本障害者スキー連盟 ID Alpine Team 日本代表 / S&C Coach
・旭川商業高校 野球部・バスケットボール部 / S&C Coach
・TWIST Sapporo / Performance Coach 等

★小野卓弥＝後半：2０時３０分～２２時



【資格】
・Strong First（世界最大のケトルベル関連団体）認定
　SFG Level1ケトルベル・インストラクター
（日本在住の日本人認定者は６名：更新３回）
・柔道整復師（外傷専門＝国内１％未満）
・内閣総理大臣認定スポーツサプリメントアドバイザー



【実績と履歴など】
・柔道：元国体強化選手
・サンボ国際大会元代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
・各種格闘技大会：全日本大会など医務委員長歴２０回以上
・各種格闘技（総合格闘技、総合組み技など）審判歴任
・外傷専門：北越谷おの整骨院　院長（柔道整復師）
・スポーツ医学検定合格



◆◆◆◆◆◆◆

●対象

・各種スポーツ選手

・格闘家

・教員

・各種競技監督やコーチ、指導者

・S&Cコーチ、アスレティックトレーナー

・理学療法士

・ピラティスインストラクター

・ヨガインストラクター

・医療関係者

・学生

・その他、運動に関わる全ての方

●料金
¥8,000
※学生の方は¥5,000

●定員：8名

●持ち物：運動ができる内履き、飲み物、着替えなど

●申込：主催者(大上達也)：big_up23@yahoo.co.jp)まで
「12/21道場参加希望」と表題に記載して
下記の必要事項をお送りください。
①お名前
②ふりがな
③職業
④メールアドレス(PC)
⑤領収書のお宛名
※⑤は必要な方のみ

●締切：12/20(金)
※定員に達し次第締め切らせていただきます。

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正しい動きは、超楽しい動きでもあります！

正しいトレーニングは、ワクワクするトレーニングでもあります！

それをご体感いただく１８０分間、ご一緒しましょう！

よろしくお願い致します！

来年＝２０２０年１月５日（日曜日）午後、東京都：トライフォース大島様（ブラジリアン柔術道場）をお借りして、ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップを開催致します。

ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター：小野卓弥です。

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来年＝２０２０年１月５日（日曜日）、午後２時～５時の１８０分間
　▼
トライフォース大島様＝東京都内のブラジリアン柔術道場=をお借りして



【ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ：ケトルベルの基本取り扱いテクニック完全習得で、身体能力を飛躍的に向上させる】











開催いたします。

格闘技をはじめとする、強い身体能力と正しい姿勢を欲する競技の成績向上に
ダイレクトにつながるハードスタイル・ケトルベル・トレーニングをご提供させていただきます。




２０２０年、初回のハードスタイル・ケトルベル・ワークショップです。

ぜひ、ご参加下さい！

※年末のハードスタイル・ケトルベル・ワークショップにご参加された方々、優遇させていただきます。

よろしくお願い致します！

１２月８日（日曜日）１０時から１２時！ハードスタイル・ケトルベルの基本種目から、全てのトレーニングに通じる『呼吸・姿勢・加重・重心・加速・イーブン』を習得する。

【開催目的】

2019年12月8日（日曜日） 10:00〜12:00

ハードスタイル・ケトルベルの基本種目
デッドリフト、スィング、スクワットの３種目の完全習得を通じて
全てのトレーニングに通じる
『呼吸・姿勢・加重・重心・加速・イーブン』
のご理解を深め、身につけていただきます。







私：小野卓弥が所属する、ストロング　ファースト　ギリャ（ＳＦＧ）が提唱する新基準の知識と技術は
あなたの更なる身体能力向上と、身体操法の快適さの向上を実現します。

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絶対的基本・根幹である
●加重
●重心
●姿勢
●呼吸
●加速
●イーブン
　▲
ハードスタイル・ケトルベルの基礎＝テクニックとフォームを習得することによって、これらの意味を深く知り
身体能力と快適な操作を向上させることを目的とするワークショップです。





・「デッドリフト」はスィングの前駆種目である。

ここを意識しつつ、デッドリフトそのものだけで高められる能力を把握します。
デッドリフト単体からも、多くのバリエーションが生まれます。
同時に、ハードスタイルの象徴的種目＝スィングにも直結することを理解していただきながら、動作を身につけます。
デッドリフトによって獲得できる能力の多様性にも注目して
進行します。

・「スクワット」は、重心と加重の垂直移動によって身体能力を獲得することに注目します。
古くて新しいトレーニング＝スクワットの素晴らしさを
改めて開花させます。

・「スィング」は、ハードスタイルのシンボル的種目です。

身体能力をグン！と飛躍的に高めます。
が・・・・
劣化した技術は、あなたの向上を妨げてしまっています。
この日を境に、あなたご自身の変革と大幅な成長が分かります。
『正しいスィング』が、あなたの能力を強烈に引き出します。





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【実施項目内容】

・モビリティ
・呼吸スキル
・ポスチュアー
　　▲
これらの実際動作と重点ポイントについて。





●ルーマニアンデッドリフト
●ノーマルデッドリフト
●ハードスタイル・ケトルベル・デッドリフト
●スティッフレッグデッドリフト
●１armデッドリフト
●ダブルデッドリフト

●ゴブレットスクワット（４種類）
●１armスクワット
●ナロースクワット
●サポーテッドスクワット
●１レッグスクワット（ピストル）のコツ

●２armスィング
●1armスィング
●ダブルスィング
●ＤＡＲＣ

●アームバー（３種類）
●ブレッツェル
●コブラストレッチ

●座学：スタートと最後に５～１０分ずつ。

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【講師】

小野卓弥





・Strong First（世界最大のケトルベル関連団体）認定
　SFG Level1ケトルベル・インストラクター
（日本在住の日本人認定者は６名：更新３回）
・柔道：元国体強化選手
・サンボ国際大会元代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
・各種格闘技大会：全日本大会など医務委員長歴２０回以上
・各種格闘技（総合格闘技、総合組み技など）審判歴任
・外傷専門：北越谷おの整骨院　院長（柔道整復師）
・スポーツ医学検定合格








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【開催場所】

おの整骨院
≪住所≫
埼玉県越谷市北越谷 2-40-19 エトワールシャトー １０５号
https://www.judo-ch.jp/sekkotsuinsrch/11/11222/6700013117/

≪アクセス≫
東武伊勢崎線　北越谷駅西口
改札は１つのみ。改札を出て左側。
駅を背中にして正面の道を直進。
「東京東信用金庫」を左に見て、その交差点を渡り
越えてすぐに左。
「ヤマイチサイクル」様の真向かい。
徒歩２～４分。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆

【料金】
●９，０００円
●学生割引：７，０００円
いずれも税込。

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【完全な習得をしていただくために
ワークショップ後の通信指導サービスについて】

●ワークショップ当日から１２月３１日まで

１：メールなどの方法で、ご自分のトレーニング動画を送ってください。
私＝小野卓弥が徹底習得を目指して指導をさせていただきます。

２：ご受講者様の、指導の際のお悩み、ご自分のトレーニングにケトルベルを使用する際の各種のお悩みにも
私＝小野卓弥がお答えいたします。

３：ご参加者様がご指導されているクライアント様の動画の解析も、私＝小野卓弥がお引き受けいたします。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆

ワークショップに初参加で
フェイスブックにご参加されている方は
ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為のフェイスブック限定：メンバーだけのグループページ 　　
　▼
ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループにご招待いたします。

ここでしか見れない、得られない情報をご提供するフェイスブックページです。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆

【お申し込み方法】

このイベントページで
「ご参加」をクリックした後に

ono-seikotsuin@nifty.com（小野卓弥）
　　　▲
こちらのアドレスに
『おの整骨院、参加希望』
と、メールにてご連絡くださいませ。

ご出席確認の返信と
ご参加費の振込先をお伝えいたします。

◆◆◆◆◆◆

『ケトルベル』に関して
スポーツ界、トレーニング界隈、メディア、マスコミなどの注目度が一気に上昇しています。

しかし、「ハードスタイル」を基準にすると
まだまだ本質を理解していない≒ニセモノと呼ばれても仕方が無い技法と論理を振りかざす者が横行しています。



だから！
あなたにとって、大チャンスの世の中なのです。



正しい技術と知識と提供の術を習得しているあなたの出番なのです！

ご一緒いたしましょう！

徹底習得にお導きいたします。

１２月８日（日曜日）１３時から１６時！ハードスタイル・ケトルベル・スナッチを習得する！スナッチの完全理解と完全利用を達成する段階的トレーニング方法。

ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングの花形！

スナッチを習得します。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆

豪快に見えて　「映える」種目のナンバー１ともいえる
≪スナッチ≫

実際に、素晴らしい効果をあなたに提供する種目です。





◆◆◆◆◆◆◆◆◆

しかし、見た目の「派手さ」にのみ誘導され
●まったくの我流で
●負傷の危険性がもの凄く高い
●実は、あまり役に立っていないフォームと方法で
●しかも、ダンベルを代用品に「てきとー」にやっている！
　　▲
この様な方が、世の中に多いのも事実です。




◆◆◆◆◆◆◆◆◆

・スナッチで得る能力。
・スナッチを「行なってはいけない」タイミング。
・スナッチのフォームを完全にしなくてはいけない理由。
・完璧なスナッチへと到着する道程。
　　▼
こちらも、完全に把握していただくことで
あなたの能力は飛躍的に高まるのです。



◆◆◆◆◆◆◆◆◆

【提供する実際の学習内容】
◎スナッチの達成をゴールにしたスィング
◎スナッチに至る段階的プログラムと種目
◎スナッチ完全構築のための
○ハイプル
○クリーン
○ミリタリープレス
○ゲットアップ
◎スケジュールとセット構成の方法論と実際
◎オーバーヘッド姿勢について

●座学：スタートと最後に５～１０分ずつ。


◆◆◆◆◆◆◆◆◆

【開催場所】

おの整骨院
≪住所≫
埼玉県越谷市北越谷 2-40-19 エトワールシャトー １０５号
https://www.judo-ch.jp/sekkotsuinsrch/11/11222/6700013117/

≪アクセス≫
東武伊勢崎線　北越谷駅西口
改札は１つのみ。改札を出て左側。
駅を背中にして正面の道を直進。
「東京東信用金庫」を左に見て、その交差点を渡り
越えてすぐに左。
「ヤマイチサイクル」様の真向かい。
徒歩２～４分。

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【料金】
●９，０００円
●学生割引：７，０００円
いずれも税込。

午前の部と両方のご参加ですと
●一般の方は１３，０００円
●学生の方は１１，０００円　
　　▲
この様なご参加費になります。

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【完全な習得をしていただくために
ワークショップ後の通信指導サービスについて】

●ワークショップ当日から１２月３１日まで

１：メールなどの方法で、ご自分のトレーニング動画を送ってください。
私＝小野卓弥が徹底習得を目指して指導をさせていただきます。

２：ご受講者様の、指導の際のお悩み、ご自分のトレーニングにケトルベルを使用する際の各種のお悩みにも
私＝小野卓弥がお答えいたします。

３：ご参加者様がご指導されているクライアント様の動画の解析も、私＝小野卓弥がお引き受けいたします。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆

ワークショップに初参加で
フェイスブックにご参加されている方は
ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為のフェイスブック限定：メンバーだけのグループページ 　　
　▼
ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループにご招待いたします。

ここでしか見れない、得られない情報をご提供するフェイスブックページです。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆

【お申し込み方法】

このイベントページで
「ご参加」をクリックした後に

ono-seikotsuin@nifty.com（小野卓弥）
　　　▲
こちらのアドレスに
『おの整骨院、参加希望』
と、メールにてご連絡くださいませ。

ご出席確認の返信と
ご参加費の振込先をお伝えいたします。

◆◆◆◆◆◆

『ケトルベル』に関して
スポーツ界、トレーニング界隈、メディア、マスコミなどの注目度が一気に上昇しています。

しかし、「ハードスタイル」を基準にすると
まだまだ本質を理解していない≒ニセモノと呼ばれても仕方が無い技法と論理を振りかざす者が横行しています。



だから！
あなたにとって、大チャンスの世の中なのです。



正しい技術と知識と提供の術を習得しているあなたの出番なのです！

ご一緒いたしましょう！

徹底習得にお導きいたします。