オリジナルは、「我流」とは違う。基礎を習得していない「オリジナル」を名乗るものは、『サギ：詐欺』行為だ。

なんであっても
オリジナルを名乗るのであれば
最低限の基礎は、１００％身につけた上で名乗らなくてはならない。





何であっても

「応用」

と名のつくものは
ある種のカオスが混じっています。

※
カオスとは？
　▼
直訳は

「混沌（こんとん）・無秩序」

様々なものが混ざっている状態。





その為に
純度としては清らかではなく
濁っている（にごっている）という意味。

色々な状況の下に、基本的なものごとを踏まえた上で

・変化する

・変化しなくてはいけない

・変化させた

・対応させた
　↑↑↑
これらを

「応用」

と呼びます。





●基本

●基礎

●ベース

●ベーシック

●ファンダメンタル　
　▲
これらを、最初から無視し、考慮しないものは

「応用」

と呼んではいけません。

●基本

●基礎

●ベース

●ベーシック

●ファンダメンタル　
　▲
と呼ばれるものは
１００％の達成を目指さなくてはいけないものなのです。

１００％の達成を目指すという心理で取り組み
１００％の達成を目指さなくてはいけません。





専門的に考慮（こうりょ）し
深慮（しんりょ）を重ねても
なお、達成できないポイントについては
達成するべき基準点のレベルを下げて繰り返し練習するなどして
達成できなかった物事をクリア
（合格や、乗り越えること）
しなくてはいけません。

それが

●基本

●基礎

●ベース

●ベーシック

●ファンダメンタル　

なのです。





最終的な目標を、完璧な形で達成するために

あえて！

レベルを下げて（簡単にして）繰り返して練習することを
身体トレーニング学などでは

『リグレッション：regression』

と呼びます。

直訳は

「後戻り、復帰、退行、回帰」

であり
身体トレーニングにおいては
シンプルに

・重量や負荷を下げる

・動作範囲を限定する

・楽な動作にする
　▼
例えば
手幅や足幅を広くするなど
が、好例です。

こういうやり方を採用する方が
基本動作が持つ意味を深く理解し、負傷の危険性を減らし
結果的には、早くゴールを達成することが多いです。

ハードスタイルの技法は

『リグレッション：regression』

の重要性を、強く認識し
指導中に
もっとも多くかける言葉の１つです。





しかし！

そうではなく、基本的なこと＝基礎の達成を１００％で目指さない
　　▼
最初から、基本的なことを理解しない、行なわない者は
スポーツなどに限らずに
数多く存在します。

お仕事、ビジネス、何かへの対策などでも、です。

●基本

●基礎

●ベース

●ベーシック

●ファンダメンタル　
　▼
これらを理解しない、行なわないで取り組むことは

「応用」

ではなく

「デタラメ」

なだけです。

もし、志を失っておらず、学ぶ気持ちがあるなら
基本的なこと、基礎を教えてくれる、絶対的な専門家に学ぶべきです。

リスク管理できないからです。





●基本

●基礎

●ベース

●ベーシック

●ファンダメンタル　
　▼
これらを理解しない、取り入れていない行動や、方法、技術などを使った時に

●目標やゴールから
理由も分からずに
大きく外れて離れていきます。

●レベルが一気に上がったとか
自分では

「出来ている」

と
勘違いしているので
無駄な負担がかかって負傷したり
一気に逆の方向へ進んでしまう。

●そもそも
レベルそのものが上がってない。

●スランプになった時に
解決策が、まったく分からない。

この様なことが起きます。

世界中で、同じ現象が発生しています。





我流（がりゅう）
を
オリジナルなどと
カッコつけて呼んでも
ムダなんです。

それは
ただのヘタな方法と技術、幼稚な考え方なだけなんです。





基礎を知らないで
デタラメな方法と動作を展開するのは
応用ではなく
詐欺：サギ行為です。

無知で無恥なだけ。

やらなくても良い基礎や基本など
ありません。

守らなくても良いのなら
それは基礎や基本ではないのです。





※この記事は
一般の方・医療関係者の方など、ジャンルを問わず
ご自由にお使いになっていただいて構いません。

教材、ご自分の知識、患者様への説明の資料としてなどでも
ご自由に、どうぞお使いくださいませ。





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【名古屋で開催】第１部は「栄養」：第２部は「トレーニング」で、新しいカラダを得る講習会

【内容】

○第１部＝栄養基礎講座＆負傷予防～回復講座：１２０分間
（休憩あり）

➀：栄養基礎講座　１０時～１０時５０分

・栄養って何？

・栄養素って何？

・疲れない食事ってあるの？

・スポーツ食ってなんだ？

・良い食べ物、悪い食べ物の違いは？

・この時、何を食べる？

・負傷回復、疲労回復の食事って？

・負傷予防、疲労予防の栄養学は？

・アンチエイジングと栄養の関係は？





➁：負傷予防～回復講座　１１時～１１時５０分

・負傷とは、なんだ？

・ケガとは、どういう状態？

・障害とはなんだ？

・予防するって、どういうことを言うのか？

・回復って、どういう手順を踏む？

・予防で「やるべきこと」「やってはいけないこと」

・回復で「やるべきこと」「やってはいけないこと」

・負傷とアンチエイジングの関係





○第２部＝トレーニング実技：１８０分間
（休憩あり）

１３時～１６時

➀：まずは「しなやか」になろう。
　　▼
◎脳と目

◎指と足趾

◎肩と股関節～全身

◎首と胸

◎しなやかさとアンチエイジングについて

➁：呼吸によって、フレッシュな心身を育てる。
　　▼
◎毎日おこなえる呼吸トレーニング

◎自宅でおこなえる呼吸トレーニング

◎呼吸とアンチエイジングについて

③：ヒップアップ、脂肪燃焼、スタミナ増強を全部実現するトレーニング

◎最強の姿勢を作ることからスタート

◎全身を使いきることで、すべての結果が出る

◎肩と腰を守ることが、最強の出力を得る最上テクニック

◎この日、学習する種目で３ヶ月間トレーニング　　　
　　　▼
驚くほどの結果が、あなたの前に出現する
　　　▼
プログラムの作り方を伝授





【解説】

第１部は
栄養と負傷「予防と回復」について
座学と、軽い負荷の体操を行ないます。

その日から行なえる、実践できることばかり。

そして、あなたのカラダ、人生に、大改革を起こすものばかり。





ご年齢、性別、ジャンルに関係無く

「ケガをしたくない」

「負傷から回復したい」

「健康を真剣に考えている」

「トレーニングを真剣に行なっている」

「身体をしっかり鍛えている」

「強くなりたい」

「キレイになりたい」

「アンチエイジングを実現したい」

方々に、強く響きます。





第２部で
ヒップアップと脂肪燃焼を軸に

カラダを強くし

スタミナを向上し

アンチエイジングを実現するトレーニングを習得します。

➀：何も使わない＝徒手トレーニング

➁：ケトルベルを使ったトレーニング

この２つを伝授します。





１１月１７日の内容は

○ヒップアップと脂肪燃焼を実現します。

○カラダを強くし、負傷を予防します。

○強く正しく、美しい姿勢になります。

○明らかに健康的で、元気になります。

○ケガをした部分を回復させます。

※当然ながら
格闘、武道、スポーツ、専門競技の強化・成績アップに
ダイレクトにお役に立ちます。

ビギナーの方、大歓迎！

競技レベル、体力レベルは、まったく関係ありません。

同時に
トップアスリート、世界チャンピオン、日本チャンピオン、日本記録保持者の方々への指導実績多数。

あなたのご想像の、遥かに上をいく講習です。

名古屋の地で
すでに１０回以上、定期的に開催させていただいています。

ぜひ、ご体験ください。







【開催場所】

愛知県名古屋市西区城西4-32-5　杉山ビル

≪サンワークアウト様≫

６階スタジオにて

※名古屋駅から１度乗り換え：電車で１７～１９分

地下鉄鶴舞線：浄心駅からすぐの場所。

公式ホームページ
https://www.sunworkout.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B-%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%BB%E3%82%B9/?fbclid=IwAR2Q6Fu7aDm6l_D5n23v6UIquZmamOopXG1DWU9J7tod3U49s6f_x2_essg








【講師】

おの卓弥　外傷専門：おの整骨院 院長



【資格】

・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名

・柔道整復師

【経歴】

・柔道4段
（元国体強化選手）

・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員

・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表

・スポーツ会館サンボスクール元コーチ







【定員】

２０名（先着順）





【完全な習得をしていただくための特典】

講習後から４週間、以下のことをご提供いたします。

１：メッセンジャーやメール、ＬＩＮＥで、ご自分のトレーニング動画を送っていただきます。

個別アドバイスいたします。

２：週１回、オンラインで、直接ご指導いたします。

３：負傷、スポーツ外傷、成長期について、医療相談、お受けいたします。

４：体力、アンチエイジング、体型、体重調整、成長期の栄養指導、いたします。

★
３,４について、私＝おの卓弥は、国家資格保有者で、資格取得者の中でも
国内でも極めて少数の専門者です。

１～３まで、それぞれ単独のパーソナルセッションですと
1本20,000円の内容ですが
今回、追加料金無しで、ご提供いたします。





【更なる特典】

ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定＝メンバーだけのグループページ 　　
　▼
ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループにご招待いたします。

ここでしか得られない情報をご提供するフェイスブックページです。

こちらにご招待いたします。





【服装、持ち物】

１：トレーニングできるダブつかない服装

２：タオル＝フェイスタオル、必須です。

３：カメラ、ビデオ。

撮影は全てOK、自由です！

自由に行ない、ご活用ください。





【ご参加費】

➀：どちらか１つにご参加＝8,000円

➁：午前と午後、両方ご参加＝13,000円

※事前振り込み＝銀行振り込み
　　　▲
の場合、２０％割引させていただきます。





負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。
ご了承ください。





ご参加のご連絡は

ono-seikotsuin@nifty.com

まで、ご連絡をお願いいたします。

「１１月１７日（日曜日）、名古屋トレーニング・栄養講習会参加」

と、お書きください。





１１月１７日は、名古屋でお会いしましょう。

ヒップが上がれば運気が上がる！

カラダを変えることは、人生を変えること！

若さとは行動力そのもの！

１１月１７日は、名古屋でお会いしましょう。

立ったままおこなう！着替えも不要！ヒップアップの為に費やす：10秒間トレーニング 完全版

立ったままおこなう！

着替えも不要！

ヒップアップの為に費やす：10秒間トレーニング　完全版





普段の生活の中で、普通の動作をする中で
ヒップアップを確実にする

「スキル」

を磨いていきましょう。





▼▼
筋肉量を増やせば、代謝が上がる：よく聞くお話ですね。

そう！

それは本当なんです。

が・・・・・

人間が、ましてやオトナが

１㎏の筋肉を「つける」というのは
簡単なことではありません。





そこで
普段の生活の中で、普通の動作をする中で
ヒップアップを確実にする

「スキル＝技術」

を磨き、身に付けましょう。

筋肉をつける、形を良くするには

「スキル＝技術」

が必要なんです。
▼▼
この動画で説明しているように
ちょっとした空き時間＝１０秒間を使って

①：ヒップアップする為の筋肉の使い方

②：ヒップアップする為に意識するべきところ

③：ヒップアップすることでカラダ全体をキレイにする方法

④：ヒップアップする動きに、意識しなくても「なっていく」トレーニング

➄：体重やサイズなどの「数字」以上に、どんどんキレイになる姿勢の作り方
▲▲
これらを身に付けて、グングン変わっていきましょう。





もちろん！

この動画でおこなっている

「アイソメトリック」が、最強のヒップアップ＆脂肪燃焼エクササイズ
ではありません。

が！
▼
安全に、しかも確実に
自分自身の都合、自由な時間で、思いついたらサッと手軽にできるもので
普段から、自分自身を

『ヒップアップ、脂肪燃焼しやすいカラダ』

に
変えていくべきなのです！





ヒップアップ、脂肪燃焼は、コツが９割なのです。

コツとは「技術」、「タイミング」、「程度」などを指します。

これが分かれば、誰でも達成できるのですが
限られた時間だけ行なうより
このように、スキマ時間で
普段から、自分のカラダを、ヒップアップ、脂肪燃焼しやすい体質にしていきましょう！
▼▼
これは、現在、他の何かを、すでに行なっている方にも
想像以上の効果があります。





行なうべき根拠は、動画の中で公開しています。

筋肉を育てるにも、コツが必要！

コツは、多く反復した方が、ご習得は早いんです。

筋肉があるから、美しさがグッと増す、引き立つ！

筋肉を育てる動作を行なうと、体内で、脂肪燃焼は加速傾向になります。





１０秒間、筋肉をひき締めた後は、カラダをほぐすための動きをやりましょう。

カラダをゆるめてあげて、血行を良くする。

そのことで、健康度も増し、動きが伸びやかになることで
脂肪が、普段の生活から使われやすくなります。

そして、ケガをしにくくなる。
▼▼
医療者として、絶対に、皆さんのカラダをかたくして、ケガの可能性が増えるようなことを
して欲しくないのです。

ケガは、人生において、想像以上のマイナス要因です。

ケガ予防行動として
「何か」を行なった後は、必ず、ほぐす動きを行ないましょう。

これは、私＝おの卓弥の、心からの願い。

実は、もっとも強い指導事項でもあるんです。





この動画で指導しているのは

【おの卓弥】


○SFG 認定ケトルベルインストラクター

○外傷専門柔道整復師

○外傷専門「おの整骨院」院長

○内閣総理大臣認定スポーツサプリメントアドバイザー

○柔道：元国体強化選手

○格闘技イベント主審 サンボ＝ロシア国技格闘技：元日本代表





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ハードスタイル・ケトルベルＷＥＢ講座受講生の方が、また「好成績」！

嬉しいニュース！

ハードスタイル・ケトルベルに
いつも真摯にお取り組みになられていらっしゃる

有賀様が





【2024年9月8日】

平塚市総合体育館（神奈川県）で開催された
★
第38回 日本硬式空手道® 国際選手権平塚大会

５０歳以上大会に

６４歳ながら！

銀メダルを獲得されました！

※
写真は別大会のもの。





ご本人は、悔しいお気持ちだと思いますが
凄いことです。

有賀様、お疲れ様でした！

皆さんが、エネルギーをいただいてます！








ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたの人生を変えるトレーニングです！

総合体力の向上、身体強化、体型チェンジのスィッチ
全ての動作を快適にする＝これほど素晴らしいものを他に知りません！

ハードスタイル・ケトルベルは
極めて
「論理的」
なトレーニングであり
万人がお取り組みいただける上に
トップアスリートの能力をも飛躍的に伸ばすのです！

あなたの身体と人生を
想像以上にレベルアップする！

ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング、やりましょう！





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動画：ここを達成すれば、あなたの人生が変わる！ケトルベルを使ったトレーニングで、絶対にやってはいけないことと、その理由についてお伝えする７０分間

ここを達成すれば、あなたの人生が変わる！

ケトルベルを使ったトレーニングで
絶対にやってはいけないこと
と
その理由についてお伝えする７０分間





ケトルベルという単語の知名度と
ケトルベルという物体と技法の社会の中での運用頻度は
間違い無く、大幅に上がりました。

それ自体は
普及を目指す関係者として嬉しい限りです。

しかし、絶対に守らなければいけない

●安全性

●高い効果を引き出す方法

この２つを正しく伝える人物が
適正にクローズアップされているのか？

という部分には、確信を持って

「ＮＯ」

と言えます。





これは、正しいことを学びたい

「善意のトレーニーの方々」

を、想像以上の危険にさらし、トレーニングの意味を無くしています。





ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
間違いなく素晴らしいトレーニングです。

しかし・・・・

それは
他のことと同様に

「正しく行なえば、正しい結果が出る」

ということなのです！

ちゃんと知れば、そんなに難しいことではありません。

が・・・・

世の中に流通するものには
正しいものがあれば
そうではないものが、必ずある。

残念ながら、正しくないことの方が、潮流が大きかったりするのは
あなたもご存じの通りです。





この機会に、知っておきましょう！

絶対にやってはいけないことと
真に役に立つケトルベルを使ったトレーニングを知りましょう！

ズバリ、確信を突く７０分間。

お役に立ててください。





【内容】

●ケトルベルは、どういう目的に向いているか？

●ケトルベルは、どういう目的に向いていないか？

●ケトルベルの危険な持ち方、安全な持ち方

●ケトルベルを、この様に使ったら、すべてが台無しになる！





ケトルベルは
今後、さらに、世の中で注目を浴びる存在になります。

あなたは
ウソの情報、正しくないもの、まがい物の情報に振りまわされないでください！

自分自身の目的達成の為に、ケトルベルをご活用ください。

よろしくお願いいたします！





ハードスタイル・ケトルベルは
あなたにとって

『最強の黒子』

となるトレーニング技法！

ケトルベル・トレーニングは

ハードスタイル一択です！





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