ハードスタイル・ケトルベルでは、
やたら多くの種目をおこなうことを、オススメしません。
このシンプルな３つの種目を、
美しく、正しく、パワフルにおこなうと、
あなたは目的達成に最短の道を進むことになるのです。
広い場所は不要。
毎日おこなう必要も無し。
時短！
シンプルな３つの種目は、想像以上の組み合わせ方法が存在します。
多くのことを覚える必要無し！
燃焼も、美姿勢も、整い、
最強も！
すべてを手に入れましょう！
主役としても光り輝く！
ハードスタイル・ケトルベルをやりましょう。
あなたの想像の、遥かに上を行くトレーニング技法です。
シンプル！
同時に、
コンビネーション、バリエーションの展開の多さに、
必ず驚かれます。
飽きることも無し。
「間違ったケトルベルトレーニング」にメリットは無い。
・どの様な効果があるのか？
・どうやって上達すれば良いか？
・良い、悪い：見極め方法は？
・レベルアップは、どの様に進んでいくのか？
・スランプ脱出方法は？
▲
これらは、難しいことではありません。
正しい指導を受ければ、すぐにご活用いただけます。
ケトルベル・トレーニングは、
正しい学習を受けた者とそうでない者では
「得るものの差」
だけでなく
「損、エラー、マイナス」
面が
想像以上に大きく出ます。
６月７日で、そんな生活とはオサラバしましょう。
【完全な習得をしていただくために】
①：講習後、４週間、オンライン指導いたします。
メッセンジャーで、ご自分のトレーニング動画を送ってください。
私＝おの卓弥がアドバイスを送ります。
②：ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定＝メンバーだけのグループページ
▼
ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループに、永年ご招待いたします。
ここだけで得られる情報が満載です。
③：ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループ：プレミアム」
（本来は年会費あり＝有料グループ）
に
２０２５年１２月３１日までご招待いたします。
特別な情報をご提供するフェイスブックページです。
こちらに、ご招待いたします。
初心者の方、大歓迎！
競技レベル、体力レベルはまったく関係ありません。
ベテランを自負する方もお越しを！
トップアスリートにも、驚くほどの効果をご提供しています。
世界チャンピオン、日本チャンピオン、世界記録、日本記録保持者の方々への指導実績あります。
アメリカで多く語られる
「ケトルベルは身体能力向上のゴールドスタンダード」
とは、ハードスタイル・ケトルベルを指す言葉です。
【開催場所】 おの整骨院
埼玉県越谷市北越谷２-４０-１９ エトワールシャトー１０５号室
※
東武スカイツリーライン北越谷駅西口から徒歩３分です。
TEL：０４８-９７１-４４１７
【講師】 おの卓弥 外傷専門：おの整骨院 院長
【資格】
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
・柔道整復師
・内閣総理大臣認定スポーツ・サプリメントアドバイザー
【経歴】
・柔道4段
（元国体強化選手）
・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員
・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
【ご参加費】 １１，０００円
※
事前銀行振り込みで3,000円割引させていただきます。
【定員】２０名（先着順）
【内容】
≪座学≫ １０分間
・ハードスタイル・ケトルベルについて
・ハードスタイル・ケトルベルによって向上する身体能力について
・週間トレーニング日数、適正回数と考え方
・安全に、順調に成長するプログラムについて
≪実践・実技≫ １６０分間
●モビリティエクササイズ、姿勢、呼吸、ファンダメンタル
●デッドリフト：５種類
●ケトルベル・スィング：３種類
●ゴブレットスクワット、フロントスクワット
●ハードスタイルでのプッシュアップ
●ハードスタイルでの体幹部強化
●ハードスタイルでの腹部強化
●ハードスタイルでの疲労除去
«質疑応答» １０分間
【服装、持ち物】
１：トレーニングできるダブつかない服装
２：タオル＝フェイスタオル、必須です。
３：カメラ、ビデオによる撮影は、自由に行ない、ご活用ください。
負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。
ご了承ください。
ご参加のご連絡は、
メール：ono-seikotsuin@nifty.com
または
フェイスブック・メッセンジャー：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/にて
「６月１日（日曜日）
ケトルベル講習会参加」
と、お書きください。
※
早期割引は、3,000円です。
ご連絡をいただいた方に、お振込み先をお伝えいたします。
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング習得は、
あなたの人生を変えます！
総合体力の向上、身体強化、体型チェンジのスィッチとして、
これほど素晴らしいものを他に知りません。
専門競技の飛躍的なレベルアップにも、大きく貢献します。
ハードスタイル・ケトルベルは、あなたこそやるべきです！
＃ハードスタイル
＃ケトルベル
＃ゲットアップ
＃スィング
＃空手
＃ストロングファースト
＃ＳＦＧ
＃おの整骨院
＃小野卓弥
インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/
ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY
フェイスブック：ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009
おの整骨院 フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/
ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin
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ケトルベル・トレーニングは、
正しい学習を受けた者とそうでない者では
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だけでなく
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想像以上に大きく出ます。
６月７日で、そんな生活とはオサラバしましょう。
【完全な習得をしていただくために】
①：講習後、４週間、オンライン指導いたします。
メッセンジャーで、ご自分のトレーニング動画を送ってください。
私＝おの卓弥がアドバイスを送ります。
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フェイスブック限定＝メンバーだけのグループページ
▼
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２０２５年１２月３１日までご招待いたします。
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初心者の方、大歓迎！
競技レベル、体力レベルはまったく関係ありません。
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アメリカで多く語られる
「ケトルベルは身体能力向上のゴールドスタンダード」
とは、ハードスタイル・ケトルベルを指す言葉です。
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埼玉県越谷市北越谷２-４０-１９ エトワールシャトー１０５号室
※
東武スカイツリーライン北越谷駅西口から徒歩３分です。
TEL：０４８-９７１-４４１７
【講師】 おの卓弥 外傷専門：おの整骨院 院長
【資格】
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
・柔道整復師
・内閣総理大臣認定スポーツ・サプリメントアドバイザー
【経歴】
・柔道4段
（元国体強化選手）
・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員
・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
【ご参加費】 １１，０００円
※
事前銀行振り込みで3,000円割引させていただきます。
【定員】２０名（先着順）
【内容】
≪座学≫ １０分間
・ハードスタイル・ケトルベルについて
・ハードスタイル・ケトルベルによって向上する身体能力について
・週間トレーニング日数、適正回数と考え方
・安全に、順調に成長するプログラムについて
≪実践・実技≫ １６０分間
●モビリティエクササイズ、姿勢、呼吸、ファンダメンタル
●デッドリフト：５種類
●ケトルベル・スィング：３種類
●ゴブレットスクワット、フロントスクワット
●ハードスタイルでのプッシュアップ
●ハードスタイルでの体幹部強化
●ハードスタイルでの腹部強化
●ハードスタイルでの疲労除去
«質疑応答» １０分間
【服装、持ち物】
１：トレーニングできるダブつかない服装
２：タオル＝フェイスタオル、必須です。
３：カメラ、ビデオによる撮影は、自由に行ない、ご活用ください。
負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。
ご了承ください。
ご参加のご連絡は、
メール：ono-seikotsuin@nifty.com
または
フェイスブック・メッセンジャー：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/にて
「６月１日（日曜日）
ケトルベル講習会参加」
と、お書きください。
※
早期割引は、3,000円です。
ご連絡をいただいた方に、お振込み先をお伝えいたします。
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング習得は、
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ハードスタイル・ケトルベルは、あなたこそやるべきです！
＃ハードスタイル
＃ケトルベル
＃ゲットアップ
＃スィング
＃空手
＃ストロングファースト
＃ＳＦＧ
＃おの整骨院
＃小野卓弥
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フェイスブック：ケトルベル・ページ
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ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin
