あなたを強烈に成長させる
「最強発火装置」
である!
※初心者の方、大歓迎です。
もちろん!
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングの「ベテラン」にとっても
基本の見直しと磨き上げは
想像以上の利益を獲得します!
正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
快適なライフサイクルそのものであり
一生の財産です。
【開催場所】
おの整骨院
https://www.judo-ch.jp/sekkotsuinsrch/11/11222/6700013117/
所在地:埼玉県越谷市北越谷2丁目40-19-105
TEL 048-971-4417
交通アクセス 「北越谷駅」下車
西口徒歩3分
【開催日時】
2021年12月30日(木曜日)
14時~180分間
【内容】
●デッドリフト
●スィング
●呼吸=ブレステクニック
●姿勢=ポスチュアー
●テンポ、リズム
●疲労除去方法、柔軟性向上方法
▲
これらの基礎、基本種目を
SFGテスト基準を、100%クリアする形でご提供いたします!
SFG正規のトレーニング手法、お楽しみください!
※SFG正規基準を、完全にご習得いただきたいので
オンラインでのセッションを、ワークショップ後、8週間、行ないます。
個別セッションは、1回30分でご提供いたします。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/39/4da6c8231d5442646b2bd38e9eb1d725.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/a4/fd9604484084e1efcc39765fb1df703e.jpg)
トレーニング指導者の方には
★★★
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングを
クライアント様にお伝えする方法
▲
こちらを軸に、ワークショップ後の学習をご提供いたします。
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたの為にあるトレーニング手法です!
ご一緒しましょう!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5d/87/d42761fdd4d3c04cec4e39bac094eefd.jpg)
【講師】
おの 卓弥(外傷専門:おの整骨院 院長)
【資格】
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
(日本在住の日本人認定者は数名)
・外傷専門柔道整復師
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6c/fb/172340d12340ead28dd8c745c665d77c.jpg)
【経歴】
・柔道4段(元国体強化選手)
・一騎討(須藤元気主催格闘技イベント)審判員
・サンボ(ロシア国技・格闘技)元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール・元コーチ
・スポーツ大会(全日本大会クラスは20回以上)医務部長、委員長30回以上
【ご参加費】
11,000円
※ご参加費は当日、お支払い下さい。
※お振込みをご希望される方、ご連絡下さい。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/04/f1bcb515813aa76300c4954f82008f09.jpg)
【内容】
●座学:冒頭と最後で合計15分。
▼
1:まずは負傷しないことが大事!
考え方とプログラム構成について。
2:心肺機能向上を真ん中に置いた
身体能力向上のためのスーパーセットの作り方。
3:純粋な筋力向上を狙ったトレーニング方法について。
4:筋肉量を増やすトレーニングの実施と競技スポーツについて。
5:身体を動かすスピード向上と、神経刺激によるスピードアップについて。
6:身体を常に「柔らかく保つ」意味と、絶大な効果について。
●実際の種目を正しく行なう練習=実践
▼
1:グリップについて
2:呼吸について
3:モビリティとスタビリティについて
4:ストレッチの考え方と実際
5:ポスチュアーについて
6:デッドリフト3種類
7:スィング3種類
8:スーパーセットの実際例4種類
※ご無理なさる必要はありません。
全て、実際に行なっていただきますが
負傷や障害、その時の体調によって、行なわなくても大丈夫です。
【服装・持ち物】
1:トレーニングできる服装
※ダブついたウェアのみ、禁止とさせて下さい。
ケトルベルが引っかかり、危険です。
2:タオル=フェイスタオル、お持ち下さい。
3:カメラなど、撮影は全てOKです。
【負傷・事故などの発生について】
負傷・事故などの発生については、最大限の注意を払います。
責任については、いっさいを放棄いたします。
ご了承ください。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/11/9d/7df467a47186d169836502e94f6b4945.jpg)
【ご参加の方法】
ono-seikotsuin@nifty.com
▲
こちらにメールにてご連絡下さい。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/e1/fe9e0b95969852bc8f1271d4d0dbce8a.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/71/b1ce7358afab217b6d445d9c15f6af26.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0a/72/bec557973adf366e561fbc1f0b2a3845.png)
ハードスタイル・ケトルベルのスキル向上は
あなたの未来向上です!
未来創生作業!
そのお手伝いをさせていただきます。
よろしくお願い致します!