パワーか、コンディショニングか。
筋力か、柔軟性か。
いや、両方、ぜんぶ自分のものに！
見かけだけのパフォーマンスではない！
本物のアスリートのパワーをあなたに！
"Enter the Kettlebell"
妥協のない、究極のフィジカル能力を実現するために
必要な全てを伝播できる唯一のツール！
それがケトルベルです。
ケトルベルの起源であるStrongFirstほど、
ケトルベルを知り尽くした団体は他にありません。
スイング： 鋼のように強靭な腰、スプリンターの臀部、ファイターの心臓、肉体労働者の握力をつくります。
ゲットアップ： 弾力ある肩と強靭な腹筋を鍛えます。
ゴブレットスクワット： 筋力と柔軟性の融合を目指します。
ケトルベルの安全な取り扱い方法を知り、
あなたの目標達成のための長期的な戦略を！
Simple & Sinisterプログラム
（男性：32kgスイング・32kgゲットアップ／女性：24kgスイング・16kgゲットアップ）
を達成できれば、
次の選択肢が見えてきます。
スイングとゲットアップを磨き続けるか？
それとも
「Sinister」
（男性：48kgスイング・48kgゲットアップ／女性：32kgスイング・24kgゲットアップ）
に挑戦するか。
スナッチ、クリーン、プレスを通じて“Rite of Passage”へ。
スナッチはケトルベルリフティングの王者です。
スナッチでは、より広い可動域を通じて多くの筋肉を鍛えることができ、
スイング以上の恩恵を実感できます。
全身の爆発的なパワー
強烈な握力
かつてない脂肪燃焼体験
本ワークショップでは、スナッチの技術指導に加えて、
StrongFirst Enduranceに基づいたスナッチプログラムも紹介します。
また、肩の強化と発達において、他のプレス種目に匹敵するほどの成果をもたらします。
解剖学的にも理にかなっており、健康的な肩を目指す上で非常に意義のあるトレーニングです。
ミリタリープレスは、最も信頼性の高いプログラム「Rite of Passage」を通じて体系的に強化されます。
本プログラムでは、長期にわたって持続可能で効果的な3つのROPプログラムを紹介します。
Kettlebell 201では、あらゆる目的に対応するスキルとロードマップを提供します。
本イベントは英語と日本語の両方で行われます。
【開催日時】
令和７年９月２０日（土曜日） ９時～１８時
※昼休みあり。
※受付は８時５０分から。
【開催場所】 おの整骨院
埼玉県越谷市北越谷２-４０-１９ エトワールシャトー１０５号室
※東武スカイツリーライン北越谷駅西口から徒歩３分。
ＴＥＬ：０４８-９７１-４４１７
【ご参加費】
早期申込（〜2025年8月20日）：250ドル
通常申込（8月21日以降）：300ドル
【お申込みサイト】
https://web.cvent.com/event/84574758-4b92-4a87-8fc2-ed8f7a8e4001/summary?fbclid=IwY2xjawLtmXdleHRuA2FlbQIxMABicmlkETF2eDYyMW1nRGluVlVGdm5zAR5znTG6z2l-hak6je69O01KRccFW0bKeuhUwd0YvOvnxr-nvONSmGnig4h8MA_aem_YiYOyf0CCXDp_dK_2vUBvQ
ぜひ！
お越しください！
すべてのご不明点のお問い合わせは
ono-seikotsuin@nifty.com
こちらにメールください。
すべてのご質問にお答えいたします！
筋力か、柔軟性か。
いや、両方、ぜんぶ自分のものに！
見かけだけのパフォーマンスではない！
本物のアスリートのパワーをあなたに！
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それがケトルベルです。
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スイング： 鋼のように強靭な腰、スプリンターの臀部、ファイターの心臓、肉体労働者の握力をつくります。
ゲットアップ： 弾力ある肩と強靭な腹筋を鍛えます。
ゴブレットスクワット： 筋力と柔軟性の融合を目指します。
ケトルベルの安全な取り扱い方法を知り、
あなたの目標達成のための長期的な戦略を！
Simple & Sinisterプログラム
（男性：32kgスイング・32kgゲットアップ／女性：24kgスイング・16kgゲットアップ）
を達成できれば、
次の選択肢が見えてきます。
スイングとゲットアップを磨き続けるか？
それとも
「Sinister」
（男性：48kgスイング・48kgゲットアップ／女性：32kgスイング・24kgゲットアップ）
に挑戦するか。
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スナッチはケトルベルリフティングの王者です。
スナッチでは、より広い可動域を通じて多くの筋肉を鍛えることができ、
スイング以上の恩恵を実感できます。
全身の爆発的なパワー
強烈な握力
かつてない脂肪燃焼体験
本ワークショップでは、スナッチの技術指導に加えて、
StrongFirst Enduranceに基づいたスナッチプログラムも紹介します。
また、肩の強化と発達において、他のプレス種目に匹敵するほどの成果をもたらします。
解剖学的にも理にかなっており、健康的な肩を目指す上で非常に意義のあるトレーニングです。
ミリタリープレスは、最も信頼性の高いプログラム「Rite of Passage」を通じて体系的に強化されます。
本プログラムでは、長期にわたって持続可能で効果的な3つのROPプログラムを紹介します。
Kettlebell 201では、あらゆる目的に対応するスキルとロードマップを提供します。
本イベントは英語と日本語の両方で行われます。
【開催日時】
令和７年９月２０日（土曜日） ９時～１８時
※昼休みあり。
※受付は８時５０分から。
【開催場所】 おの整骨院
埼玉県越谷市北越谷２-４０-１９ エトワールシャトー１０５号室
※東武スカイツリーライン北越谷駅西口から徒歩３分。
ＴＥＬ：０４８-９７１-４４１７
【ご参加費】
早期申込（〜2025年8月20日）：250ドル
通常申込（8月21日以降）：300ドル
【お申込みサイト】
https://web.cvent.com/event/84574758-4b92-4a87-8fc2-ed8f7a8e4001/summary?fbclid=IwY2xjawLtmXdleHRuA2FlbQIxMABicmlkETF2eDYyMW1nRGluVlVGdm5zAR5znTG6z2l-hak6je69O01KRccFW0bKeuhUwd0YvOvnxr-nvONSmGnig4h8MA_aem_YiYOyf0CCXDp_dK_2vUBvQ
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