ちょっと大層なタイトルになっちゃいましたが、
次男が高校受験なんです。
元々繊細な心を持つ彼なので、現在は全ての事をネガティブに捉えるので大変!
奥さんとオッサンとで何とか盛り上げようとしますが、やや空回り気味…
(詳細は書けません。万が一このブログを読んでたら、えらいこっちゃ、なので)
長男の時は全くの逆。
本人も僕らも呑気に構えてた気がします。(後で聞くと本人は結構切羽詰まってた様ですが。)
宿題あると思うんですが、今もコタツで気持ちよさそうに寝てます…
兄弟で全く違うのでオモシロいんですけどね(^-^)
では本題の父親の方を。
あくまで目標はサブ3.5!
その為のトレーニングなのであって、Aコーチの誘い(3時間16分)に乗って限界を超える様なトレーニングはしません!
なので、今日の指令は、【13.5km 速めのペース 4:44-4:53/km】
結果は、
アップジョグ1kmの後、
4:22 4:33 4:28 4:29 4:32
4:22 4:30 4:28 4:25 4:32
4:39 4:29 4:30 2:16(0.5kmタイム)
13.5km 4:29/km
そして、ダウンジョグ1kmほど。
4:44-4:53/kmで走ればいいと分っていても、Aコーチを見返してやりたくて速く走ってしまう~。
速く走るのは問題ないと思うのだが、ケガが心配…(なら、指令ペースで走れよって事ですが…)
今週の日曜日に9km+13kmの変則ロングをもって【走りこみ期】完了(^_^)v
そんなに走りこんだ気がしないでもないが、まぁええか。
来週より【レースシミュレーション期】
どんなんかな~と指令予定を覗きこむと、30kmやら35kmをあんなこんなペースでって…
1年前なら、、(((( ;゜Д゜)))ガクガクブルブル
って感じだったでしょうが、結果はさておき、今なら何とかやったろうやないか!と意気込みだけはあります!
そういえば、走る前のストレッチは必要かどうか?を記事にしてないな(・_・;)
明日、整体に行くので再度聴き込んで来てまとめてみよかな~
5/3 武庫川ユリカモメ70kmもがんばる!
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元々繊細な心を持つ彼なので、現在は全ての事をネガティブに捉えるので大変!
奥さんとオッサンとで何とか盛り上げようとしますが、やや空回り気味…
(詳細は書けません。万が一このブログを読んでたら、えらいこっちゃ、なので)
長男の時は全くの逆。
本人も僕らも呑気に構えてた気がします。(後で聞くと本人は結構切羽詰まってた様ですが。)
宿題あると思うんですが、今もコタツで気持ちよさそうに寝てます…
兄弟で全く違うのでオモシロいんですけどね(^-^)
では本題の父親の方を。
あくまで目標はサブ3.5!
その為のトレーニングなのであって、Aコーチの誘い(3時間16分)に乗って限界を超える様なトレーニングはしません!
なので、今日の指令は、【13.5km 速めのペース 4:44-4:53/km】
結果は、
アップジョグ1kmの後、
4:22 4:33 4:28 4:29 4:32
4:22 4:30 4:28 4:25 4:32
4:39 4:29 4:30 2:16(0.5kmタイム)
13.5km 4:29/km
そして、ダウンジョグ1kmほど。
4:44-4:53/kmで走ればいいと分っていても、Aコーチを見返してやりたくて速く走ってしまう~。
速く走るのは問題ないと思うのだが、ケガが心配…(なら、指令ペースで走れよって事ですが…)
今週の日曜日に9km+13kmの変則ロングをもって【走りこみ期】完了(^_^)v
そんなに走りこんだ気がしないでもないが、まぁええか。
来週より【レースシミュレーション期】
どんなんかな~と指令予定を覗きこむと、30kmやら35kmをあんなこんなペースでって…
1年前なら、、(((( ;゜Д゜)))ガクガクブルブル
って感じだったでしょうが、結果はさておき、今なら何とかやったろうやないか!と意気込みだけはあります!
そういえば、走る前のストレッチは必要かどうか?を記事にしてないな(・_・;)
明日、整体に行くので再度聴き込んで来てまとめてみよかな~
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