今日は、浜辺で ウォーキング をしました。
海辺のウォーキングは、砂に足を取られて思う様には歩けませんが 足腰鍛えるためには最適です。 それに、海は青くて広く、気持ちがいい。 目先を変えたウォーキングも長続きの、コツかもしれません。 早もので、あれ（手術）から1ケ月が経ちました。 こんな時だからかもしれませんが、 普段は気にも掛けない 「健 康」 の有難さが骨身にしみます。 手術によって減っていた体重もお陰様で、3キロ増えました。 私に出来る努力と言えば・・・栄養管理（家内の）と、歩き続けるしか有りませんので、頑張りたいと思っています。