♪ 今日は、浜辺で ウォーキング をしました。 ♪

今日は、浜辺で　ウォーキング　をしました。

 

 

 

 

海辺のウォーキングは、砂に足を取られて思う様には歩けませんが　足腰鍛えるためには最適です。　　　それに、海は青くて広く、気持ちがいい。　　　目先を変えたウォーキングも長続きの、コツかもしれません。　　　早もので、あれ（手術）から1ケ月が経ちました。　　　こんな時だからかもしれませんが、　普段は気にも掛けない　「健　康」　の有難さが骨身にしみます。　　手術によって減っていた体重もお陰様で、3キロ増えました。　　　私に出来る努力と言えば・・・栄養管理（家内の）と、歩き続けるしか有りませんので、頑張りたいと思っています。