はなっこリーのちりめん和え

【材料4人分】

はなっこリー　　　　1束(200ｇ)

ちりめんじゃこ　　　大さじ2
酒　　　　　　　　　大さじ2

Ａ
だし　　　　　　　　大さじ2
しょうゆ　　　　　　小さじ1
みりん　　　　　　　小さじ1

【作り方】

1　はなっこりーは塩少々を入れた湯で茹でて、手早く冷ます。

2　3センチ長さに切り、茎の太い所は2つ割り、もしくは4つ割りにする。

3　ちりめんじゃこに酒をふって、フライパンで煎る。

4　はなっこリーにＡとちりめんじゃこを和える。


はなっこリー、茎も葉も丸ごと食べられます。

ブロッコリーとサイシンを掛け合わせているそうです。

ちりめんじゃこもはいるので、薄味でもちょうど良い減塩メニューです。

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先日はサクラピアへ劇団四季の【ふたりのロッテを見に出かけました。

別々に育って偶然出会った双子たちロッテとルイーゼ、力を合わせて両親を仲直りさせます。

ファミリーミュージカル、子どもたちもたくさん来ていました。

帰りは出口で出演者の方がお見送り。

ロッテ役の高橋怜菜さんとしっかり握手してもらいました。


　

4月からはいよいよ【美女と野獣】開幕です。

本日より販売開始です。スタートの10時に前売り券購入出来ました。