２０１６年１０月２５日(火) 提供 ／ ＪＡＬ 、ＳＥＩＫＯ♪ Until It's Time For You To Go Gabor Szabo
♪ Alfie The Soulful Strings
父なるライン川の支流に 母生川と呼ばれる モーゼル川がある
モーゼル川は フランスの ロレーヌ地方に始まり ルクセンブルク ドイツへと流れる
全長544キロの ヨーロッパを代表する 国際河川だ
モーゼル川といえば 有名なドイツワインの産地
モーゼル川の畔には なだらかな斜面を利用して 葡萄畑が広がっている
ちょうど今の季節は 葡萄の収穫を終える頃 そろそろ ワイン造りが始まっていることだろう
このモーゼル川には ワインと共に 観光客に人気のものがある
中世の時代に築かれた 古城巡りである
中でも 深い森の中に ひっそりと建つ エルツ城は忘れてはならない
エルツ城は
ノイシュヴァンシュタイン城 ホーエンツォレルン城と並び称される ドイツ三大名城の一つ
難攻不落をうたわれた この エルツ城は
築かれてから 500年を経た今も 変わらぬ姿で建ち続けている
エルツ城に行くには 2つの方法がある
お城の駐車場から 専用のワンボックスカーに乗って行く
もう一つは
モーゼル川の畔にある モーゼルケルン駅から エルツの森を歩いて行く 昔ながらの行き方だ
足に自信のある方には 勿論 こちらをお勧めする
自然保護地区になっている エルツの森は 中世の時代とほとんど変わらない
川のせせらぎ 鳥のさえずり そして 緑の木漏れ日
1時間程山道を登っていると 突然 姿を現す エルツ城
その堂々たるエルツ城の姿を見れば それまで汗したことなど 忘れてしまうことだろう
♪ The Blessing Song Michael White
SOUND GRAFFITI
NORAH JONES No.2♪ December
♪ Don't Know Why
♪ Virginia Moon Foo Fighters featuring Norah Jones
ニューアルバム DAY BREAKS から
♪ And Then There Was You
♪ Mil Alergias Fer Isella & Makanudos
ストレスの多い現代社会
特に最近は 職場や学校ばかりでなく ラインや ツイッター フェイスブックといった SNSも
現代人のストレスの原因になると考えられています
心穏やかな時間を過ごすには ヨガでリラックスするのも 一つの方法ですが
マインドヨガは如何でしょう マインドヨガとは 編み物のこと
最近アメリカでは
編み物のように 単調な作業続けることで得られる リラックス効果に注目
編み物を 心のヨガ マインドヨガと呼んで
特に20代から30代の女性たちの間で 人気を呼んでいるようです
実際アメリカでは 刑務所にいる 血気盛んな男の囚人に 編み物をやらせたところ
生活態度が落ち着いたという報告があります
これは 編み物をすると 脳内に セロトニンという物質が分泌されて
心のバランスを整え 心身の安定が 得られるためだと考えられています
また 編み物をすると無心になれるのは 瞑想と同じ
マインドヨガとは このことを表しているとも いえるでしょう
ところで 編み物は 女性のものだと考えている方が多いでしょうが
実は江戸時代 武士の内職で 最も多かったのは なんと 編み物でした
今ではハリウッドでも 編み物はクール と大評判
撮影の合間に 編み物をを楽しんでいるスターも見掛けるそうです
後2ヵ月程すれば クリスマス
心の安らぎが得られ しかも 心のこもったプレゼントにもなる
男性のあなたも クリスマスプレゼントの為に マインドヨガを 始めてみませんか
♪ Lattico Illuminato 「Il Gatto」OST
♪ Madrugada Andres Beeuwsaert