パーソナルトレーニング

　ココアの散歩のおかげで　私は長距離を歩く自信はあります。

でも、３０００メートル以上の山に登ったことはもちろんありません。
かなりハードな登山になることは簡単に想像できるので　登山に必要な体力をつけたいと思っています。

　スポーツジムでパーソナルトレーニングの先生に　姿勢の矯正、正しい歩き方、登山に向けてのトレーニングを相談してきました。
　多分体力はあるだろうから　まずは正しい姿勢を身につけよう、ということになりました。
　私は少々猫背っぽいのですが　これは背中の筋肉をうまく使えていないということらしいです。　猫背になったら肩も凝るし、腰痛にもなるそうです。

　いくつかの体操を習ってきたので　毎日習ったトレーニングを続けていこう、と思います。

　登山のためには　こつこつと努力も必要で、それが自分の健康のためにもなるみたいです。