楠部町自治会様の健康増進講座でした☆

楠部町自治会様からのご依頼で健康増進講座でのストレッチ講師です。

今回は特に「肩こり」に特化した内容です。

「肩こり」って「１つの筋肉が原因」って訳ではなく全身が関与してるので、じっくり全身各部のストレッチも行いました。

ストレッチの効果的な時間や強度など。

肩周囲の筋肉の種類や方向など。

説明をしながらストレッチです。





全身のウォーミングアップや静的ストレッチ。

時間の許す限り「肩こり」に関係するストレッチもたっぷり行いました。

中には一瞬で肩こりが無くなっちゃう驚きのストレッチもあります。

ご参加の方々に驚きながらも喜んでいただけました♪

他にも沢山のストレッチ。



ストレッチを行う度に徐々に肩こりが楽になって行くのを実感して喜んで頂けました。

皆さん仲良く楽しい笑顔でストレッチしていただけて私も嬉しく楽しい時間を過ごさせていただきました。

ありがとうございました。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

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☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。