脚力がUPする膝に関与する筋肉のストレッチ＆楽しく運動☆

今日は膝に関与する筋肉のストレッチ。

脚力に影響する大切な筋肉。

筋肉の構造や動き方など模型で説明。



ストレッチ前後で脚力の検査も行うと、効果がわかって楽しく喜んでいただけました♪

脚力もUPし、脚が動きやすくなったので、しっかり動きましょう。

手足をしっかり動かして歩きます。



こんな変な形のボールを使って遊びながら運動しました。



ヘンテコなので、バウンドすると何処へ飛んで行くかわかりません。

油断できないです。



ナイスキャッチ。

あ～失敗。

拍手が起こったり。

笑いあり。





今日も皆さんと楽しいストレッチ教室させていただきました。

そうそう。

今日、初めて私のブログを見てくださるってお話させていただいた方もいらっしゃいます♪



見てくださっていますか？

ありがとうございます。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。