今年2回目の竹の子掘り・おそば・テニス☆

今年2回目の竹の子掘りです。

狩りが大好きです☆

お友達と。



小さな竹の子よく見つけたね～。



ゲット。



にょきにょき出てます。



えいっ。



竹の子４兄弟、仲良くくっついてます。



そっちは～？



竹の青さが綺麗です☆

大収穫。



皆で分けてお持ち帰り。

今朝はタケノコご飯、筑前煮、中華風炒め物。

竹の子尽くしでいただきました♪

美味しかった～☆

勢いよく食べたので写真撮ってなかったわ（笑）

そうそう。

竹の子掘りの後。

皆でランチ。

おそばを食べに行きました。



忙しくて竹の子掘りに行けなかった姿勢工房代表も、ここから参加です。

お腹一杯。

ちょっと身体を動かしに・・・

テニスに行きました。



そこで一緒になったファミリーの方々と仲良くなって、一緒にテニスさせていただきました♪

楽しかった～♪

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

サンライフ伊勢さんでの「姿勢改善ＳＫストレッチ教室」が４月から始まっています☆

サンライフ伊勢さんでの「姿勢改善ＳＫストレッチ」

４月からの半年講座が始まっています。

まずはご自分の姿勢を知る事。

身体の構造や、正しい姿勢とは。



どうなる事が姿勢が歪むことなのか。

クセや身体の使い方。

説明させていただきイメージができたら、身体も動かします。

動的ストレッチ。



静的ストレッチ。



姿勢の歪みを改善するストレッチも数種類おこないました。

骨格や筋肉の状態など複雑な事を簡単なストレッチで改善できるようにプログラムされた「姿勢改善ＳＫストレッチ」。

たったこれだけで？

って驚くほど簡単なストレッチで変化がわかります。

改善した方～？

「は～い」

皆さん手を挙げて教えてくださいます。



うれしいな♪

この瞬間の嬉しさが私のエネルギーです。


姿勢の歪みがあるままで身体を動かすと不調を引き起こす事にもつながります。

まずは、皆様それぞれにお持ちの歪みを改善したら・・・

各部位ごとのストレッチやエクササイズ。

半年間、皆様と一緒にストレッチで身体の状態が変わっていくのが楽しみです♪

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

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・姿勢工房ストレッチングオフィス

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

高茶屋クラブの皆様と姿勢改善ストレッチ☆

津市高茶屋市民センター大ホールで「姿勢改善ストレッチ」

高茶屋クラブの皆様です☆

トレーナー２人で行かせていただきました。



まずは、ご自分の「姿勢」を知っていただくためにペアになって姿勢チェック。

普段は小さなお子様にも、姿勢の歪みがあるなんて思わないですよね。

親子でチェックしたり。



お友達同士や兄弟でチェックしたり。



動きの確認では、前屈・・・

「床に手が届かない～。。」



そんな感じで皆さんとっても楽しんでくださいます。

姿勢改善のストレッチ後に、再度チェックすると・・・

改善してるので喜んで頂けました。

床にも手が届くようになったり♪

皆様の嬉しそうな笑顔を見せていただけると私達も嬉しいです♪

終了後に皆様からいただいた、ご感想をご紹介させていただきます。

◆普段から姿勢よく過ごしたいと思いました！
前屈で「もうすぐ手のひらがつく！」っていうところまでのびたのは初めてで、うれしかったです！
ふだんからやって、目指せ手のひらペッタリ！です！

いちごだいふくさん　　10歳代

◆前屈がすごく出来るようになった。
姿勢が良くなった。

拓己さん　　10歳代

◆肩こりを治すストレッチでゴリゴリの肩が鳴らなくなりました。
スゴイです(嬉)

ゆきぼんさん　 ４０歳代

◆しせいがきれいになった気がした。

響さん　　10歳代

◆前屈がうまくできなかったのが、きもちやすくやわらかくなったと思う。

連太朗さん　　10歳代


◆ストレッチの後、指で押して動かなかったのが驚きだった。

Nさん　　60歳代

◆ちょっとしたこと（簡単な動作で）で改善されてビックリしました。
すっきりしました。

幸代さん　　60歳代

◆姿勢がきれいになったので良かったです。

知己さん　　10歳代

◆とても楽しかったです。ストレッチ前 前くつは１４センチだったのにストレッチあとは３センチ５ミリだなんてびっくりしました

たまさん 　１０歳未満

◆ちょっとうんどうしただけで からだが やわらかくなった

つんさん　 １０歳未満

◆成人女性にピッタリなストレッチだと思いました。

新しいママさん　 ４０歳代

◆ちょっとうんどうしただけでしせいがかわるなんてびっくりしました。
ちょっとたのしくしせいがなおせるのはたのしいですね♪
すごくたのしかったです

ここちゃん☆さん　 １０歳代

◆わずかなストレッチで、かなりかわるのにはおどろきました

幸子さん　 ４０歳代

◆体が軽くなりました。

恵津子さん 　６０歳代

◆肩こり改善は自宅でも子供にやってもらいます

ひーくんママさん　 ４０歳代

◆前屈がビックリするほど変化があって感激しました！
日頃こんなに体がゆがんでいたのでビックリです！

三恵子さん　 ３０歳代

◆少し姿勢が良くなったと思う。
前屈が手のひらまでいくようになった。

香乃さん １０歳代

◆肩こりのストレッチが一番実感できました！

井上さん １０歳代

嬉しい感想を頂戴して、とても嬉しいです♪

ご自宅でも時々ストレッチして正しい姿勢を維持してくださいね。

姿勢改善のストレッチが皆様の健康づくりのお役に立てると嬉しいです。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

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☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

陸上自衛隊久居駐屯地の記念行事らっぱドリル・演奏・訓練空砲は迫力でした☆

昨日は陸上自衛隊久居駐屯地の記念行事がありました。

初めての久居駐屯地。

ドキドキ。

中に入ると・・・

カッコいい車など・・・展示されています。





乗れちゃいました。





姿勢工房代表は車が好きなので、私とは違う視点です。





公報展示では・・・

重い荷物を背負わせていただきました。

１０ｋｇもある荷物を背負ってるんですね。



制服を着せていただきました。



お友達も・・・



自衛隊の方が写真を撮ってプリントして頂けました。

照れ屋さんな姿勢工房代表は着ませんでした（笑）

お絵描きして、缶バッチにして頂けたり。



自衛隊グッズの販売、色々見てておもしろかったです。

戦闘糧食を買いました。



食堂でカレー食べ。



記念式典。



音楽隊やらっぱ隊の演奏。





行進。



機動車や戦闘車・・・どれも迫力です。











訓練展示。

市街地を想定しての模擬戦。



すごい迫力ある格闘シーン。

ヘリからの降下。



模擬戦。



訓練空砲は迫力でした



想像以上の迫力ある大きな音に周りの人皆さんビックリして声が出てました。

初めての経験でしたが感動でした。

行けて良かった～☆

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天皇皇后両陛下が伊勢神宮へ外宮で奉迎☆

天皇皇后両陛下、本日は伊勢神宮へご参拝です。

姿勢工房ストレッチングオフィスのストレッチ教室にお越しの方々と、「何処でお出迎えしましょう？」

かなり相談。

外宮前に行く事にしました。

調度、私お仕事がお休みの日です。

なんて幸運☆

到着すると・・・

すごい人出です。

このまま、外宮から内宮まで人垣が続いてるんじゃないかな？



今日はお天気が良いです。

天皇皇后両陛下のお車が・・・

反対車線でしたがお姿を拝見できました。



内宮への帰り道は、こちら側の車道。

警察の車両が出て来て、間もなくの期待が高まります。





天皇陛下が手を振ってくださいました♪





皇后陛下も。





こんな近くで拝見できるなんて・・・感激☆

感謝です☆

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天皇皇后両陛下が伊勢神宮へ☆

天皇皇后両陛下が伊勢神宮へ。

姿勢工房ストレッチングオフィスのストレッチ教室にお越しの皆さん、その話題で盛り上がっています。

今日は近鉄で伊勢市の宇治山田駅にご到着。

調度、ストレッチ教室の間の休み時間。

間に合うかな？

ぎりぎり到着。

すでに奉迎の方々が多いです。



両陛下がご到着。

手を振っていただけました。



感激。



良かった☆

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平成31年の硬貨♪

今朝のストレッチ教室のお会計。

「細かい硬貨でお支払い～」って１００円硬貨をいただきました。

その中に・・・

キラキラキラッ☆

なんか新しいね。

おぉぉぉーーーー！！！

平成３１ねんの硬貨じゃーーーー！！！



わーい♪わーい♪

いただいて良いの？

すっごく嬉しい♪

他のクラスの皆にも自慢しちゃおっ♪

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伊勢市のサンアリーナお花畑が綺麗でした☆

昨日、伊勢市のサンアリーナに行っていました。

帰りに綺麗なお花畑を見かけて立ち寄りました。



ネモフィラ



花桃と菜の花



同じような写真に見えるかもしれませんが、花桃とレンギョウ。



向こうにサンアリーナの屋根が見えています。

空が広い。



向こうには、いつも登ってる朝熊山が見えています。



素敵なお花を見せて頂きました。

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ジョギング中の桜・梨の花☆

今日はお昼休みの時間に余裕があったので1時間ジョギング♪

暖かくて気持ち良い♪

走り始めると半袖で良いな。

桜が咲いてて気分がわくわく♪



上の写真の何処かに姿勢工房代表が居ますよ～。

わかるかな～？

少しわかりやすくなったかな？



わかんない？もっと？

堤防沿いを走ってます。



めっちゃ小さくて笑えるわ～。

桜の妖精みたい（笑）

桜の木と木の間↓





あっ、私・・・すっかり油断して立ち止まって写真撮ってた。

走らなきゃ。



走ってると、またまた気になるもの発見。

梨の花も咲いています。



この辺り、梨の産地です。

実がなる頃に買いに行かせてもらいましょ♪

桜があるだけで、楽しくジョギングできました。

今日はかなり暑い位でしたが・・・

天気予報によると、また２月並みの寒さに逆戻りらしいです。

体調管理、お気をつけください♪



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伊勢市・宮川の桜が満開でした☆

今朝、宮川の桜を見てきました♪



満開☆



最高に綺麗なタイミング☆



朝、早めに行ったので人が少なく、ウォーキングしながら桜を楽しめました♪



歩いても歩いても桜☆





視界全部が桜。





桜越しの朝日





すごく綺麗でした☆

きっとお昼はお弁当持った人たちが多かったんじゃないかな？

いいなぁ。

お弁当持って行きたいな♪

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