暑い日は赤福氷☆

昨日は姿勢工房ストレッチングオフィス定休日。

久しぶりのお休み～～～＼(^o^)／

ちょっとお疲れなのでゆっくり寝たいな～。

と、ｍｉｋａにしては珍しく思ってたのですが。

が・・・姿勢工房代表、前の晩から「ウエットスーツ、もう長袖じゃ暑いかな？半袖にしようかな～？」

どうやら海へ行くつもりです。

なので、早起きしました。

志摩の国府の浜



暑いかと思ったら風があって肌寒い。

まあ、朝早いからね。

あまり波がなかったよ。

帰り道。

鳥羽まわりで帰りました。

二見の蘇民の駅

ちょっと散策

きれいな花が咲いてる



亀さん、甲羅干ししてる



紫陽花には少し早かったか・・・



少しだけ咲いてました



菖蒲にもまだ早かった。



ほんの少し咲いてるの見つけました





二見の赤福さんへ



人も少なく、ゆっくりできます

貸切状態・・・贅沢です。



お目当ては・・・

赤福氷





代表は「冷やしぜんざい」



よく冷えた　こし餡のぜんざいに、お餅と大粒あずき

美味しい～～☆



赤福氷食べると夏が来たなって思います。


『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

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太極拳☆

姿勢工房ストレッチングオフィスにお越しの方、色々な特技をお持ちです。

姿勢工房代表のクライアント様のウキタさんは太極拳をされています。

調度、ストレッチ前の時間に待合でお会いしたので、おしゃべりさせていただきました。

太極拳、不安定なポーズなのでバランスが大変だそうです。

以前は「上手な先生は出来るけど、自分のはココの関節の動きが・・・」なんて気になってたそうです。

姿勢改善のストレッチがお役に立てているそうで、嬉しいです。

カッコイイ　ポーズを　見せていただきました。







ｍｉｋａは太極拳の事はわかりませんが、すごくカッコいいです。

「大好きな事を続けられる」、「パフォーマンスが向上した」そんな、嬉しいお話を聞かせていただく時。

皆様の笑顔を見せていただける時が私達の最高の喜びです。

ありがとうございます。

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ＰＣの調子が悪かった☆

姿勢工房ストレッチングオフィスのパソコン、しばらく調子が悪かったの。

自分のブログのページを開くだけで1時間以上かかる位ゆっくりなの。

さすがに、いやになっちゃって、しばらく使わなかったよぉ。

時間が経つとブログに載せようと思ってたことも忘れちゃうわ。

この数日何があっただろ？

日曜日は姿勢工房代表のお仕事で一緒に名古屋へ。



帰りはいつものように？

「居酒屋近鉄特急」？（笑）



みんなでワイワイやってると、伊勢まで早いです。




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４０歳過ぎて身長が伸びた☆

慌ただしく日々を過ごしちゃって、気付いたらｍｉｋａのブログしばらく書いてませんでした。。。

忙しいってダメね、

心を亡くすって書くけど本当だわ。。。

余裕を持ちましょ。

と・・・反省しつつ。

久々のブログです。

今日は土曜日。

サンライフさんの日。

まだ涼しいけど・・・動くと暑いです。



椅子に座ったままのストレッチ。

これは結構ハードかな？

暑い暑い。

今日は肩関節がしっかり動くようにタオルを使ってストレッチ。



後ろ（背中側）で両手が握れますか？

あぁ～～！

右が上の時は届くけど、左が上だと届かない～。

なんて言いながら、検査。

ストレッチ前後でかなり改善。

ほとんどの方が手が届くように。

届いてた人は、届く幅が広がりました。

帰ってから皆さんのストレッチ前後の変化の記録を見せていただきました。

改善がすごいですね。

嬉しいです。

その後も動きやすくなった肩を、遊びながら動かしました。

「楽しかった～。」って帰って行っていただけて嬉しかったです。

私もダッシュで・・・姿勢工房ストレッチングオフィスへ。

ストレッチングオフィスのストレッチのテーマは「骨盤のゆがみ改善、腰痛対策」

お一人お一人の姿勢の歪みを分析し、改善するのもモチロン。

今日は特に客観的な結果がわかる検査。

これは大笑いしながら。

「お母さんの検査、私笑いを我慢するの大変やったわ～」なんて親子で楽しそう。

その後。

劇的に改善してる方もいらっしゃって盛り上がります。

ストレッチが終わって。

ムカイさんが持って来てくださった、フルーツトマトいただきました。



美味しい～～～。

甘いです。

水分補給に最高です。

みんなでパクリ。



続けて・・次のクラス。

話しの中で・・・「私、この前の健康診断で身長が伸びたのよ。４０歳過ぎて伸びるってビックリ、きっと、このストレッチのおかげだわ～」

嬉しいです。

姿勢が良くなったからですね。

この数日、ストレッチ教室の中で３人位に同じ事言っていただきました。

お勤めの方、今、健康診断の季節ですか？

今日お越しのチハルさんも。

「４０歳過ぎて、身長５ｍｍ伸びたよぉ～～～」って写真パチリ。




「４０歳過ぎてってブログに書いていいの？」

「ぜぇ～んぜん、ＯＫよ～」

って。

すっごい美人なんですけど、男前です（笑）

今まで１６０ｃｍって言ってたけど、今年は１６０．５ｃｍ。

でも１６０ｃｍって言ってるけど、本当は１５９．８ｃｍだったの。

って？

じゃ、７ｍｍ伸びたの～、すごいね～。

嬉しい効果は大歓迎。

私まで嬉しくなっちゃいます。

同じクラスに「ななみつママさん」

今日は次女ちゃんと一緒。

久しぶりに会うと、身長がグンと伸びててビックリ。

子供ちゃんの成長は早いです。

身体の不調があるようで、いざという時にご相談いただけるのは嬉しいです。

姿勢改善ＦＳＳストレッチがお役に立てると嬉しいです。


さて、コチラのクラスは・・

アイさんが、プリン作って来てくださいました。



「うわぁ～～～、女子力高い～～～☆」って皆、大喜び。

売ってる位なめらかなプリンです。



美味しい☆

動いた身体に、美味しいプリンがしみます。

ありがとうございました。

姿勢工房代表にも・・・ありがとうございました。

後で頂いて感激してました。

今日は忙しいながらも、ブログを書けるちょっと余裕を取り戻しました。

ふふっ。

しかぁ～～～し、パソコンが・・・今日はめちゃめちゃ時間がかかる。。。

ブログのページを開くのに１０分位かかってるぞぉ～～～。

どぉ～したぁ～！だいじょうぶかぁ～～～！

しっかりするんだ！寝ると死んでしまうぞぉ～～～。

（笑）

心に余裕があると笑っていられるわ。

しかし・・・

文字は打てるんだけどな。

写真がＵＰされるのに、めちゃめちゃ時間かかってる。。。

ＵＰされないまま、１つお仕事が終わったよ。

もしかして、せっかく書いたこのブログ、今日ＵＰされないかも。

ガァ～～～ン。

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姿勢勉強会☆

姿勢工房ストレッチングオフィスでは月に１度トレーナーが集まってお勉強会をしています。

常にクライアント様のお役に立つために、自分自身を向上させていきたいと思っています。

あらら・・・

３人、綺麗なピンクが似合っています。



とてもピンクが好きなチーム。

水筒も、シューズもピンク・・・似合ってます。

マットもピンクで保護色・・・どこに居るのかわからない？（笑）

ｍｉｋａも同じシャツ欲しくなりました。

講義・・・熱心に。



お互いの姿勢をチェック。

姿勢の歪みを分析。



お昼休憩は・・・

ちょっと計画があって、写真を撮るため近くの海へ。

海を眺めながら座ってランチ。

「きゃぁ～～～！小さな虫が居る！」

よ～く見なきゃわからないくらいの、「ダニみたいな赤い虫」

いっぱいいます(>_

つい、ランチが置いてある方を向いて食べてたら・・・

リカちゃんに「海と逆を向いて食べてるの笑える～」ってパチリ。



「これじゃ、後ろに海があるところが写らない」って。

海を向いて写真パチリ。



「これは、ヤラセだね」って大笑い。

天気が良くて綺麗な空。



いい感じ～☆





調子に乗って・・・

カァーーメェーーハァーーメェーーーハァーーー≡３

ドォーーーン



ジャァーーーーンプ





何度も飛びました。

筋肉痛になりそう～～～。

しっかり各自ストレッチしています（笑）

遊んでると、アッと言う間に休憩終わり。

午後からは・・・

関節各部の可動域を確認して、さらに姿勢の歪みを特定していきます。



あれれ・・・

こちらの２人。

ふくらはぎが硬いの？

鳥がとまってる感じ。



笑えるわ～～～。

でも、最近の子供達も「うんこ座り」できない子多いみたいです。

気になる方は、ＰＲＢＣトレーナーへご相談ください。

さあ、おやつ休憩

差し入れ。

平林トレーナーから



津市久居の伯藤久庵さんのお菓子



プレーンと抹茶

あっ！抹茶にはあんこが入ってる！



美味しい～～～☆

大橋トレーナーから



愛知県岡崎の備前屋さんのお菓子



こちらもプレーンと抹茶

気が合いますね。

美味しい～～～☆

中村トレーナーから

ＮＡＧＯＹＡ　ＴＡＭＡＧＯ



名古屋コーチン卵１００％



美味しい～～～☆

こちらは・・・

昨日、愛媛のお友達から届いた「みかんジュース」



皆さんにも飲んでいただきました。

濃くてツブツブが入って美味しい。

どれもペロリと頂きました。

御馳走様でした。

再び実技開始。

筋肉の収縮弛緩の検査

改善のストレッチ＆トレーニング

熱心に勉強。



ついつい、ピンクのシャツ綺麗で写真に撮ってしまいます。

いいなぁ～～姿勢工房代表、私にもピンクのシャツ買って欲しかったなぁ～。

丸一日、充実のお勉強。

かなりパワーアップしました。

終わってから。

講義の中では、相談できない事などをお話しできる時間を作って欲しいと言っていただいたので。

皆さんでお食事会。



カンパァーーイ、とりあえず水分めっちゃ欲しいです。

これ、なんか懐かしい。



瓶に入ったコーラ、コークハイ。

昭和な匂いを感じます（笑）

逆に今っぽいのかな？

すごく楽しく充実。

姿勢工房代表、御馳走でした。

具体的なお仕事の話しなどで盛り上がりました。

夢が膨らみます。

思い描く夢が鮮明になってきたら、きっと叶います。

がんばろぉ～～～～！！

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ストレッチインストラクターｍｉｋａ

☆募集中です
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・姿勢工房ストレッチングオフィス

☆姿勢工房ストレッチングオフィスは、健康食品、健康器具、化粧品などの商品販売は一切行っていません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチのみを用いて姿勢改善を行います。

電気自動車☆

姿勢工房ストレッチングオフィス、姿勢工房代表のパートナーストレッチにお越しの・・・

鳥羽市の木田久主一市長。

いつもニコニコ素敵な方です。

今まで気がつかなかったけど・・・

電気自動車なんですね。



燃費、かなり良いそうです。

環境にも良いしね。

前回お越しの時は、「春の園遊会への招待状が届き、ご参加の前。」

政令指定都市を除く全国800市の中で12名の市長が招待された中に選ばれるなんて・・・

すごいですね～。

日々のご活躍があるからですね。

ｍｉｋａも、世の中のためにと思って人生を過ごし、いつかいつか園遊会に呼んでいただけることが夢です。

かなり大きな夢ですが、実現するよう人のお役に立つ人になります(*^^)v


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お調子者のサーフィン☆

サーフィンで

普通は立ってボードに乗りますが・・・



姿勢工房代表、調子に乗って遊んでます。

ボードに正座？

後ろから良い感じの波がきました。

漕いで、スピードアップ



波に乗った。



スイィィ～～～～～ッ



調子に乗った座り方だわ～～～。



んっ？

こっち見てるな。



カメラ目線ですか？



いつまでも、しらこい顔して、こっち見てます。

笑うわ～～～。



どこまでなん？





そんなことしながら楽しく海で遊んできました。

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サーフィンへ☆

今日は少し遅めのお仕事。

なら・・・ジッとしていられません。

早起きして海へ。

早起きできるかな？って思ってたけど。

サーフィンに行くと思うと興奮してか寝られません。

（遠足の前の晩みたいな感じです。）

スッと早起きできたわ。



海に到着。

いつもの駐車場。



まずは、波をチェック



あまり波ないね・・・どうする？

波が無くても海に入ってるだけで楽しいんじゃない？

波が少なくても楽しめるスタンドアップパドルボードを持って行ってます。

じゃ、行っちゃお～＼(^o^)／









姿勢工房代表が波にのってるところ写真撮ろうっと。



わぁ～～～～ｍｉｋａ、波にのまれた～～～～。。。



わはは・・・・・海に体当たりで遊んでもらってます。

楽しい～～～～！！











大転倒・・・あ～～～れぇ～～～～。。。



おもしろかった。

ちょっと休憩。

ポカリで水分補給。



ハート型の石、発見！



波で砂に模様ができていきます。





代表。



スイィィ～～～～ッ。



わぁ～～～～！！ｍｉｋａ再度波にのまれた。。。



ボコボコ



おもしろい～～～。



代表「ｍｉｋａ大丈夫？・・・心配したけど、楽しんでるの？」



カニさん。

カニさんの背中・・・いつも笑い顔だね。



写真撮ってたら威嚇されたわ。

気持ち良かった～。

ウエットスーツ脱ぐと、手首から先が日焼けしてる。

日焼け止め塗ってたんだけどな。



少し乾かして。



車にテントウムシさん。





ボード２枚搭載。



カピバラさんも乗ってます。

早朝の少しの時間でしたが、とっても楽しかった～。

次はいつ行けるかな？

そうそう、代表のお調子に載ってる写真またＵＰしますね。

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いつも、ありがとうございます☆

姿勢工房ストレッチングオフィスにはいつも美味しい物が集まります。

本当に、ありがとうございます。

昨日は「ここは産直？」みたいに物が集まって、皆さんで大笑いしました。

こんな感じ。



物々交換みたいです。



米平さん。

お店で販売されてる「こんにゃく」と「糸こん」



同じクラスの皆さんにも持って来てくださいました。

米平さんの、こんにゃく美味しくて嬉しいです。

ありがとうございました。

リキ子さんから・・・

お赤飯



これも、同じクラスの皆さんへ作って来てくださいました。

まだ温かい。

お赤飯大好きなので嬉しいです。

姿勢工房代表にも、と、２パックいただきました。

お心遣い、ありがとうございます。

こちら・・・モリさん。

スナップえんどう、うすいえんどう

畑で育てて、これも皆さんへ持って来てくださいました。

かなり大量です。

１人分がこれ。



沢山ありがとうございました。

タケウチさんから

ベーグル、ここの美味しいですよね。



色々な味も楽しめて美味しかったです。

ありがとうございました。

こちら・・・カワバタさんから

いちご。



大きくて甘かったです。

ありがとうございました。

こちら・・・ルリコさんから。



ふりかけ？

色々な具材が入ってて、このまま入れて焼き飯とかできるそうです。

珍しい～。

重宝しそうです。

ヒジキとか入ってて身体にも良さそう。

ありがとうございました。

ここからは姿勢工房代表のクライアント様。

こちら・・・カナさんから



野田のあられ

間違いなく美味しいです。

黒こしょう味、好きです。

止まりません・・・ポリポリ・・・

ありがとうございました。

こちら・・ゼンさんから



うっわぁ～～～！

豪華。

鯛とホタテの炊き込みご飯の素です。

きっと１杯目からおかわりの事で頭が一杯になりそうです。

楽しみ☆

ありがとうございました。

そして・・・ストレッチ教室が終わってから。

皆さんで「おかき」を買いに行くお約束。

ストレッチングオフィスから歩いて行ける所に「おかき」売ってるなんて知らなかったわ。

皆さん色々教えてくださいます。

ぞろぞろ・・・



みんな同じ、ストレッチングオフィスTシャツ着てくださってます。

もっと全員揃ってるところを写真撮れば良かったね。



エミコさんオススメのおかきゲット。

ついでにカシューナッツも大量に買ってしまった。

ほんと美味しかったです。

教えてくださって、ありがとうございました。

こちら・・・姿勢工房代表のクライアント様

あまりに可愛い靴。



「何それ～、めっちゃ可愛い～～～！！」

って、写真撮らせていただきました。

ありがとうございます。

こんな感じで、毎日皆さんに遊んで頂いてます。

いつも、ありがとうございます。

感謝☆

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ストレッチインストラクターｍｉｋａ

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サッカーワールドカップ代表メンバー☆

昨日、日本代表のザッケローニ監督からワールドカップ（Ｗ杯）ブラジル大会の登録23選手の発表がありましたね。

サンフレッチェ広島のＭＦ青山敏弘さんが選ばれてて嬉しい～☆

サインして頂いたボール、姿勢工房ストレッチングオフィスに飾ってます。





応援していま～す(*^^)v

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