伊勢市【姿勢改善SKストレッチ】インストラクター辻出美香 公式サイト

【姿勢改善SKストレッチ】は、姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。

新年会だよ♪

2013-01-31 19:23:21 | 日記
昨夜はストレッチングオフィスに来て下さる方から新年会しようって企画が持ち上がり、ちょっと遅めの新年会でした。

と、言うのも、北海道から来てくださる人のスケジュールに合わせてね。

何度かお会いしてるので、皆さんすっかり仲良し。

早めにお店に着いた女子3人。

「お腹空いた~」の連呼。

「まだ集合時間に30分ある。先に食べ始めてたら集合時間には食べ終われるよね」

なんて笑ったりしながら。

じっと我慢の子です。

でも全員揃う前ですが、時間が来たので始めちゃいました。

かんぱぁぁ~~~~い☆かんぱぁぁ~~~~い☆



がっつり系の中華です。



おしゃべりしてたら、中国語の話に。

なんと、中国の大学に行ってたから中国語ペラペラなのがわかったり。

スキーのモーグルで宙返りできるとか。

先日のファッションショーのモデル出演の写真見せてもらったり。

皆さん色々な特技(?)をお持ちです。


女性が大人数の時しか注文できないよね。コレ。




それと・・・

姿勢工房代表のお誕生日を覚えていてくださって。

プレゼントいただきました。

ありがとうございます。



しゃべって、笑って。喉が痛いくらい。

ほんと楽しい新年会でした。

次はボーリング大会や、BBQ、北海道旅行、名古屋のプラネタリウム見学・・・を企画するようです。

ご都合の合う方はぜひ一緒に遊びましょう。


『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターmika




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中学校で陸上の皆さんと☆

2013-01-26 20:36:24 | 倶楽部スポーツ・ストレッチ
今日は玉城中学校の陸上部のご依頼で倶楽部スポーツ・ストレッチの活動でした。

倶楽部スポーツ・ストレッチは、2008年1月に結成したボランティアグループです。

若年層・学生スポーツで腰痛・ひざ痛などの痛みを訴える子供が急増しています。

傷害の予防にストレッチングは欠かせないものですが、正しくストレッチングするためには、一人一人の身体特性に応じたストレッチングを行う必要があり、専門家の目を通さなければ難しいという実情があります。

当グループでは学生アスリートのストレッチ指導をボランティアで行う活動を行っています。





☆ストレッチの必要性などの説明

☆今回は皆さんで、ご自身の身体の歪みや運動性、可動域などをチェック。

☆関節をゆるめ

☆全身のウォーミングアップ

☆骨盤の位置を整えるFSSストレッチで脚の長さを整える

☆骨盤の位置を整えるFSSストレッチで身体の安定度UP

☆身体の3次元の方向で歪み改善のFSSストレッチ

☆今回は陸上の皆さんなので、特に脚が軽く上がりやすくなるFSSストレッチ

・・・・等々、お楽しみいただきました。





来月の17日「第六回美し国三重市町対抗駅伝」に出場される方もご参加です。

先日の新聞にも掲載されてました。





今回のFSSストレッチでの姿勢バランス改善のストレッチが良い身体を作り、良いパフォーマンスを発揮されると嬉しいです。

学生の皆様が怪我に悩まされること無くスポーツを楽しまれる事を願っています。


ご参加の皆様から、嬉しい感想を頂きました。

◆少しやっただけでも、たくさんのところが整った感じがしてよかったです。
 これからも続けて、体のかいぜんに努めていきたい。
                 玉城町     里奈さん   13歳

◆びっくりするくらい足をあげるのが楽になった。
 体がストレッチ前はずれていたけど、ストレッチ後はずれがけっこう治った。
                 玉城町     光希さん   14歳

◆ストレッチをする前は、左右にずれがあったけど、した後はずれがなくなりました。
 又、家でやろうと思いました。
                 玉城町     琳香さん   13歳

◆自分が思っていたよりもバランスが悪かったので、びっくりしました。
 ストレッチの後、左右が同じになってよかったです。
                 玉城町     美結さん   14歳

◆足の長さが一緒になった! 
 足があがるようになって びっくりした。
                 玉城町     瑞歩さん   13歳

◆体かんを整えるストレッチで、「正しい立ち方」が分りました。
 すごく違和感があったので、その分、いつも正しく立ててないんだなと思いました。
                 玉城町     惇人さん   13歳

◆体がずれていたのを なおせてうれしいなと思いました。
 又、家でもやってみたいなと思いました。
                 玉城町     紅葉さん   13歳

◆意外と自分の体がバランスが悪い事がわかった。
                 玉城町     陸さん    18歳

◆最初は前からおされたとき けっこうふらついたけど、正しい立ち方を教えて
 もらった後ではあまりふらつかなかった。
                 玉城町     祐加さん   14歳

◆最初、左右どちらかにかたむいていたり、ゆがんでいたりしたことが、
 ストレッチ後、かたむきやゆがみがなおっておどろいた。
                 玉城町     正規さん   13歳

◆少しやっただけで、いろんなとこが整ってよかったです。
 続けていきたいです。
                 玉城町     侑那さん   13歳

◆最初、耳の高さやいろいろな所がかたむいていたけど、ストレッチをやって、
 左右たいしょうになっているところが何カ所かあってうれしいです。
                 玉城町     悠里奈さん  12歳

◆母さんにおしえてもらったものがなかったから、きてよかったです!
 またきてほしいです。
                 玉城町     永遠さん   13歳

◆視診の方はすべて治っていたのでうれしかったです。
 動診の方は治らなかったので家で何回かやってみたいです。
                 玉城町     廉さん    13歳

◆今日やったストレッチはやったことがなかったので普段の生活にいかしたい。
                 玉城町     翔大さん   13歳

◆ストレッチはいたいと思ったけど、このストレッチはとてもやりやすくて
 いいと思った。
                 玉城町     斗摩さん   13歳
◆自分の曲がっていたところが分かってよかった。
                 玉城町     華歩さん   11歳

◆最初は左右ばらばらだったけど FSSストレッチングをしてからだが
 あんていしました。
                 玉城町     真那斗さん  11歳

◆「やらせかな」と思っていたけど、本当に効果があってびっくりしました。
 私は姿勢が悪いので、毎日やっていきたいです。
                 玉城町     貴久さん   15歳

◆体がすごくずれていたけどストレッチの後はけっこうなおった。
                 玉城町     圭吾さん   14歳

◆耳の高さはわからなかったけど、肩の高さや腰の高さがなおっておもしろかった。
 足があがりやすくなった。
                 玉城町     竜斗さん   14歳

◆足の長さや肩の高さがなおってよかった。
 今度から姿勢に気をつけたい。
                 玉城町     翔匠さん   13歳

◆思っていたより、効果が出ていて、とても驚きました。
 たいかんをきたえるため、これからやっていこうと思いました。
                 玉城町     昂大さん   14歳

◆ずれが直らなかった所もあったけど、こんな短時間で少しは体のずれが直ったので
 びっくりした。
 いいストレッチだったので、これからも家でやってみようと思いました。
                 玉城町     陸さん    14歳
                
◆ずれていたけど治ったぁ。
 かるくなった(^O^)
                 玉城町     一貴さん   15歳

◆いいストレッチになった・・・これをいかして家でもみんなとやっていきたい。
                 玉城町     築さん    13歳

◆自分のからだがゆがんでいるとは思っていなかったので、それを知ることが
 できてよかった。
                 玉城町     結さん    14歳

◆全体的にバランスがよくなったので、とても嬉しかった。
 家でもやってみようと思った。
                 玉城町     侑虎さん   14歳

◆すごくバランスがよくなってよかった。
 家でもやってみようと思う。
                 玉城町     海斗さん   14歳

◆始めは右にかたよっていたけど ストレッチした後はバランスがよくなって
 いたのでよかった。
                 玉城町     達彦さん   14歳

◆体のたおれやすさを直すやつで、良くなったことが実感できたのでよかったです。
 体の左右のバランスが、けっこう良くなったので良かったです。
                 玉城町     亜佐美さん  14歳

◆高さがそろった所があって うれしかったです。
 自分がどれだけ曲がっているかがわかって びっくりしました。
                 玉城町     摩梨さん   14歳

◆最初は腰の高さや耳の高さがバラバラだったけど、ストレッチをした後は
 腰の高さと耳の高さが同じになったのでまた家でもやっていきたいです。
                 玉城町     優貴さん   13歳

◆最初は脚の長さが左の方が長かったのにストレッチ後は両足がほとんど同じに
 なったから、ストレッチはすごく効果があることが分かった。
                 玉城町     宥和さん   14歳

◆筋肉などを動かせてとても気持ちがよかったです。
 体のゆれがストレッチのあとおしてもらっても、あまりゆれなくなってて
 よかったです。
                 玉城町     愛由さん   13歳

◆少し体が軽くなったようで、うれしかったです。
 自分の体のゆがみがよく分かりました
                 玉城町     一葉さん   13歳
◆体のゆがみの改善を体感できた。
                 玉城町     宏文さん   42歳

◆体のゆがみがなくなって びっくりした。
 このまま続けられるように またやっていきたいです。
 ありがとうございました。
                 玉城町     楠実子さん  42歳

◆寒い
                 玉城町     孝久さん   44歳
◆少し腰のあたりに いわ感がある様に思っていると、そのしせいの方がまっすぐな
 事が分かりました。
 日頃のしせいがまがっている。ゆがんでいる事がわかりました。
                 玉城町     久子さん   13歳

◆骨板の位置により、姿勢が大きく変わることに驚いた。
                 小俣町     英一郎さん  53歳

◆短時間で変化が感じられたので、おどろいた。
                 玉城町     進さん    49歳

◆脚の動きがスムーズになった。
                 玉城町     勇仁さん   19歳

◆自分がこんなに いがんでいるなんて思ってもみなくて びっくりした。
 初めてチェックした。
 少しのストレッチでこんなに体が変わってうれしい(^v^)
                 玉城町     由佳さん   13歳

◆午前中 棒高跳び練習中にぎっくり腰をしましたが、痛みの半分がとれました。
 ありがとうございました。
                 伊勢市     恵子さん   49歳


こんな嬉しいメッセージをいただいて、本当に嬉しいです☆

これが私の一番のご褒美です☆

FSSストレッチを楽しんでいただけて良かったです。

こうしてご縁があり、新しい出会いがあって、皆さんとご一緒出来て楽しかったです。

ありがとうございました。


『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターmika




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アクアイグニス&新居&飲み会in四日市☆

2013-01-24 15:36:15 | 日記
姿勢工房代表と、お出かけです。

何処へでしょう?

山の上には雪が見えてきました。



菰野町です。

ちょっと早く着いたので、新しく出来て話題になってるアクアイグニスへ。




片岡温泉、トップパティシエ辻口氏のスイーツ、シェフ奥田氏のイタリアンとかあるようです。



行ったのが遅い時間だったので、ケーキとか、1つもありません。。。

がっかりだな。


さて、メインの目的は・・・

トレーナーyasuさんのオフィス新築のお祝いに伺いました。



大きくて綺麗。

色々なこだわりが伺えます。

アンティーク調な時計



雑誌コーナー



すっごく素敵な、雑誌に出てくるようなオシャレな雰囲気。

可愛い子ちゃん・・・ちびっ子3号とは初対面。



かっわいぃ~~~~☆笑顔が最高です☆

なんと・・・FSSストレッチインストラクターkanaさんの手料理。



味噌おでんって初めてかも。

めっちゃ美味しい~~~☆

こんな美味しいお料理をご馳走になって幸せ。

yasuさんとも久しぶりにお会いして、姿勢工房代表もすっごく嬉しそう。

いっぱいおしゃべりしました。

そして・・・四日市へ。

ここではお友達のかっちゃんのお店。

Free Style

近鉄四日市駅から徒歩2分くらい。

便利な場所です。



スペインの賞を取ってるビールらしい



コースターが光って色が変わるの。





お酒のおつまみ系やお食事あり



スイーツあり



ラクレットチーズ ・・・ あぁ!ハイジのチーズだ!嬉しい☆



ここでは、お友達、書家のコッシーさんとも待ち合わせ。

久しぶりにお会いします。

嬉しいな。

話に花が咲き、・・・気づけば5時間位おしゃべりしてたかな?


コッシーさんから、プレゼントもらいました。

掛け軸です。



そうだ!

以前コッシーに書いてもらって、額に入ってるコッ書を掛け軸に飾りましょ。



ジャン。

mikaの美

姿勢の美

肋骨とか、身体になってます。



うん!素敵です。

コッシー、ありがとうね~~~☆


色々なお友達に会って、おしゃべり、お料理と楽しい時間を過ごさせていただきました。

ありがとうございました。



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ストレッチインストラクターmika



コメント (6)
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バリスタでコーヒータイム☆

2013-01-22 23:27:34 | ストレッチ教室での出来事
ネスカフェのバリスタが姿勢工房ストレッチングオフィスに届いてからコーヒータイムが楽しみ☆


今日もストレッチ教室の各クラスが終わって時間がある方は、バリスタでコーヒーをいれてます。

皆さん覗き込んで興味津々。




美味しいコーヒーに女性が集まると、楽しいおしゃべりも盛り上がります。

ついつい時間が・・・あ~~もうお昼になってる~。

楽しい時間はアッと言う間です。
















ストレッチインストラクターmika手作りのマドレーヌも皆さん誉めてくれます。

よかった~☆



『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターmika




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嬉しいメッセージ☆

2013-01-22 08:15:12 | 喜びの声
嬉しいメッセージをいただきました☆





『忙しくて疲れがたまってくると 肩こりや腰痛・頭痛などの

 症状が出てくるのですが、家で少し ストレッチするだけで、症状が改善して

 とても楽になります。特に腰痛は すぐに痛みがなくなって、驚く程楽に

 なるので、時間を見つけてストレッチを 毎日やりたいと思います。』


 チカさん  伊勢市  34歳




11月・12月とお休みで、身体を心配してたんです。

でも、チカさんの動きの癖から起こってくる身体の歪みを改善する、オーダーメイドのFSSストレッチ。

お家で続けてくださってたようです。

その方だけの専用のストレッチ。

それを続けていただけるだけで、良い状態を維持できるって凄いですよね。

喜んでいただけるのが、とっても嬉しいです。

ありがとうございます。



こちら・・・




『昔から左足が少し短くGパンは必ず左を5mm程短くしてもらってました。

 ストレッチ体操後は必ず左右同じ長さになり、本当にビックリしています。

 このストレッチは“すごい!”と感じています。

 続けまーす。』

 村井さん   伊勢市   57歳




ストレッチが終わって正座で座りながら、『ストレッチが終わると、こうして足が揃って気持ちが良い。すぐわかるの。』って嬉しそうにお話してくださいました。

私も村井さんの笑顔を見て嬉しくなります。

ありがとうございました。


ストレッチにお越しの時は痛みや気になる部分があるのに、終わった頃は

とても楽になってたり、動かなかった方向に運動性が改善してたり。

効果的なFSSストレッチ。

皆さんと一緒に楽しめる事がとても嬉しく、感謝しています。


『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターmika




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バリスタが当たったよ~☆

2013-01-21 17:55:35 | ストレッチ教室での出来事
ネスカフェのバリスタが姿勢工房ストレッチングオフィスに届きました☆




ストレッチ教室の各クラスが終わる度、「バリスタだ~!」

「これ、気になってたのよぉ~」

「どんなに出てくるの~?」

なんて、皆さん覗き込んで興味津々。





「これで、インスタント?すごい美味しい」

「普通にCafeで出てくるコーヒーみたいよね~」

なんて、皆さんで盛り上がってます。








ストレッチインストラクターmikaが作ったマドレーヌも食べて頂いて。




動いた後のホッと一息☆

部屋中にいい匂いが立ち込め、コ-ヒ-が出来上がりました。

ブラックコーヒーとカプチーノを試飲してみました。

人気はカプチーノ。

高圧ジェットノズルから勢いよく抽出されて、泡が美味しそう。



















美味しいコーヒーに女性が集まると、楽しいおしゃべりも盛り上がります。

今年も楽しい一年になりそうです♪


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ストレッチインストラクターmika




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お誕生日☆

2013-01-21 09:26:10 | いただいた物
先日のストレッチ教室。

ケーキを持ってお越しになりました。

「あれっ!ど~したの?」

「mika先生のお誕生日の日にお祝いできなかったから・・・」

って、皆さんでお祝いしてくださいました。

いゃ~~~ん☆ 感激ぃ~~~☆




二段のケーキ嬉しい~☆



ハッピーバースデェ~~~ツゥ~ユゥ~~~♪

歌ってもらって

ふぅぅぅ~~~



ありがとぉぉ~~~~

皆様から、沢山プレゼントいただきました











これで、こんど焼き鳥を焼いてご馳走して・・・との指令付きで(笑)

暖かくなったら焼き鳥パーティーしましょっか?

嬉しい、パーティーありがとうございました。



『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターmika




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お祝い・・3・・ご結婚☆

2013-01-19 18:35:12 | 日記
ブログを書いてない間にあった、おめでたい出来事・・・3つ目です。

いつもストレッチに来てくださる、千尋さん、由美子さんがご結婚なさいました。

おめでとうございます。

とってもお似合いの素敵なお二人☆

明るくて、皆さんと仲良くなってます。

そこで・・・みんなで寄せ書きしよう!ってことで。

お二人には内緒のサプライズ。



結婚式に参加の女子が代表で持って行ってくださいました。

喜んでくれるかな?

ドキドキ・ワクワクです。

今日は、結婚後初めてのストレッチ教室。

みんな、結婚式の写真を持って来てくれるかと楽しみにしてましたが、持って来てないの。。。ガックリ。

結婚式の様子はコチラ →、☆椿大神社☆

スマホで・・・



新婚生活の色々なお話を聞いて、おしゃべりが盛り上がりました。

なんと、ストレッチ教室後2時間位おしゃべりしてました。。。

しっかりストレッチもしましたよ。

わぁ~~~足がめっちゃ上がるね~、筋肉が柔らかいわ。



「あぁ~~~。。。ここが限界」



なんて、こんなストレッチしながらも大笑いです。

楽しい仲良しのストレッチ教室です☆

新婚旅行のお土産いただきました。



美味しかったです。

ありがとうございました。


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ストレッチインストラクターmika




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お祝い・・2・・大臣就任☆

2013-01-18 17:26:57 | 日記
ブログを書いてない間にあった、おめでたい出来事。

田村憲久衆議院議員が、厚生労働大臣に就任なさいました。

いつもご家族皆様によくしていただいています。

さっそく、姿勢工房代表と、お祝いのご挨拶に伺いました。



益々のご活躍を楽しみにしています。


『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターmika




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お祝い・・1・・サンフレッチェ☆

2013-01-18 17:24:53 | 日記
ブログを書いてない間に色々なおめでたい事がありました。

その1つ!

サンフレッチェ広島の優勝☆

ストレッチインストラクターmikaはその前後、広島に居ましたのでかなりの盛り上がりでした☆

姿勢工房ストレッチングオフィスはサポートさせて頂いていますので、いつも幟やスケジュール表等を送って来てくださいます。






J2に落ちちゃった時は・・・




今年は団結で・・・




そして・・・優勝☆

届いた幟は・・・



また来季のスケジュールが届いたら、ストレッチングオフィスに置いておきますのでご自由にお持ち帰りくださいね。

一緒に応援しましょぉ~~~~☆



『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターmika




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