伊勢市【姿勢改善SKストレッチ】インストラクター辻出美香 公式サイト

【姿勢改善SKストレッチ】は、姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。

喜びの声を頂きました♪

2011-08-31 15:48:45 | 喜びの声
ストレッチ教室へ初めてご参加(体験教室)頂いた方でご記入下さる方からは感想を頂いてます。

*中にはご紹介者が同伴でご参加頂き2度目の感想も含まれている場合があります。


「普通に運動する」イメージでお越しになる方はよく驚かれます。

そう!

効果が大きいんです☆

ご自分の身体の状態をチェックし、改善する。

初めての驚きや喜びの声を頂戴していますので、ブログでご紹介させて頂きますね。



◆とてもためになるお話や体操を教えて頂きありがとうございました。
  日頃気をつけたいと思います。
                岩渕      幸子さん     75歳

◆とても体が軽くなったように思います。ありがとうございました。
                岡本      とみ子さん    69歳 
 
◆参加させてもらってよかったです。ありがとうございました。
                黒瀬町      久子さん    77歳

◆すべての事が目からウロコでした。来て良かったです。
                船江      ひでのさん   73歳

◆前屈で手のひら全部つけるようになった。
                上野町     もと子さん   65歳

◆ストレッチの良さが判りました。楽しくさせていただきました。
                        孝子さん    73歳

◆とても良かった。  少し良くなった。
                藤里町     昌子さん    76歳

◆前屈が改善されてよかった。
                船江      伊都夫さん   67歳

◆楽しく体操出来ました。年齢を重ねるたびに体の改善をのぞみ 
 いい機会をありがとう。
                岡本      美津子さん   65歳

◆すっきりしました。
                尾上町     登紀子さん   76歳

◆腰がよくまがりましたのでうれしいです。
                小俣町     敏子さん    84歳

◆こんな短い時間で色々の所がなおる事にびっくりしました。
  楽しく出来て、来てよかったと思いました。
                上地町     美和子さん   72歳

◆体全体とても気持ちよくなりました。
                辻久留     光代さん    77歳 

◆30秒で変わるストレッチ、家でも続けていきたいと思います。
  ありがとうございました。
                二俣町     友子さん    63歳

◆楽しい2時間ありがとうございました。
                大倉町     英子さん    69歳

◆体がやわらかくなって気持ちよいです。勉強になりました。
                小俣町明野   妙子さん    59歳

◆初めて両手のひらがつきました。うれしい。
                桜木町     慶子さん    67歳

◆足踏みの傾きがすごく改善されていた。
  左右の倒れも足腰がしっかりしていた。
                小俣町明野   つぼみさん    58歳

◆先生の指導がとても良く楽しい時間をお礼申し上げます。
                勢田町     典子さん    71歳 

◆本日来て効果がありました。(体のフラつきがなくなりました)
  ありがとうございます。
                勢田町     博子さん    60歳

◆今日は楽しく自分の体形について良く分かりありがとうございました。
  体が軽くなりました。
                中之町     清子さん    68歳

◆猫背がなおったようなきがした。
                岩渕       好子さん  68歳

◆日常から体の歪みは感じていましたが、色々治し方を教えていただき、
  参考になりました。 ありがとうございました。
                神久      みよ子さん   70歳

◆肩こり 腰痛がなおればと思います。
                御薗町     泰子さん    66歳

◆少しですが若返った気がします。
                岩渕       利男さん  76歳

◆気持ちがスッキリしました。背骨が曲がっていると言われているので
  興味があります。
                船江      いちゑさん   65歳

◆かんたんに肩がスッキリしたのが驚きだった。嬉しかった。
                東豊浜町    雪子さん    66歳

◆良い勉強させていただきました。良かったです。
  ありがとうございました。
                一之木     幸代さん    74歳

◆普段姿勢が悪かったり、体の固さを感じているので、今日のストレッチでは
  少なからず改善され嬉しかったです。ありがとうございました。
                宇治浦田    卿子さん    67歳

◆年齢が高くなるにつれ身体のアチコチが痛くなってきました。
  毎日ストレッチをして改善したく思っています。
                東大淀町    忠佳さん    66歳

◆前屈が出来る事は体の柔らかさを感じ良かったと思います。
ありがとうございました。 
                辻久留     三枝子さん   72歳     



皆様からこうして嬉しいご感想を頂き、ストレッチインストラクターとして益々皆様のご期待にお応えできるよう頑張ろうと気持を新たにさせて頂きます。

この効果を維持して頂く事で皆様の健康が長く続きますよう願っています。

素晴らしいFSSストレッチに出会えた事にも感謝しています。


ストレッチインストラクターmika


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世界陸上男子ハンマー投げで優勝した室伏広治選手☆

2011-08-29 23:08:42 | 日記
やったぁぁ~~~~!!

世界陸上男子ハンマー投げで優勝した室伏広治選手

おめでとうございます☆





やってくれると思っていましたが・・・。

期待通りの金メダル☆

さすがです☆

大好きです・・・きゃっ告白。




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バースデーでお食事☆

2011-08-27 15:29:44 | ストレッチ教室での出来事
ストレッチ教室にお越しの方同士が、仲良しさんになって下さっています。

お友達と一緒にって方もいらっしゃいますが、お1人でご参加の方も多いです。

何度か一緒のクラスになると仲良しになりますね♪

それぞれのクラスで色々なことが・・・


この金曜クラス。

めちゃ仲良しさん。

年齢も性別もお住まいも全然違いますが

ストレッチ教室で仲良しになって、それぞれのバースデーにはお祝いしています。


金曜日の夜のストレッチ教室が終わって・・・

お二人合同のバースデー☆


今回のケーキの注文をまかされたmika。

さてさて・・・何処に注文しましょう。。。


う~~~ん。

調度その時、お友達の早百合さんとメールしてました。

そうそう、早百合さんにお願いしましょ。

の~てんきCafe、早百合さんの手造りケーキ大好きです♪

快く引き受けてくれました。


当日☆

ジャァァ~~~~ン☆




フルーツたっぷりの大き目ケーキ☆

めっちゃ美味しそう☆

これなら、きっと喜んでくれますね。


HappyBirthdayを歌って




主役のお二人

せ~~~の!

ふぅぅ~~~~~≡3





おめでとぉぉ~~~~~~☆


お誕生プレゼントもたくさん♪

その後・・・

ストレッチングオフィス近くのお店を予約してくれてました。


あらためて・・・カンパ~~~イ☆




鳥刺し



焼き鳥




45cm(だったかな?)ソーセージ



食べるし、しゃべるし・・・

かなりの盛り上がりです

夜遅くまで・・・たぶん閉店時間まで

あっと言う間に感じた楽しい時間でした。

皆さん、いつも仲良くしてくれて、ありがとうございます♪





ストレッチインストラクターmika


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骨盤前傾タイプに効果的な・・・9月号に掲載☆

2011-08-25 10:07:49 | 講演・イベント・メディア
骨盤前傾タイプに効果的なストレッチ・・・

9月号のコープみえ広報誌「ひだまり」に掲載されてます。






●ヒップアップが目立つお尻を突き出した姿勢の方

●お腹がポッコリ出ている

●背中はなだらかなカーブだけど腰の部分でカーブがキツイ


こんな方は骨盤前傾タイプかも!

ぜひ、簡単なストレッチ、お試し下さい。







次回は骨盤後傾タイプに効果的なストレッチ

●腰のカーブが少ない人

●お尻がタレている人

●年配の人に多く見られますが、膝が前へ出ている、または膝の間が開いてきた人

等など・・・

心当たりのある方は次回11月号をお楽しみに♪



ご自分がどのタイプか気になる方は・・・

ぜひ、お近くのFSSストレッチインストラクターのFSSストレッチ教室へ。

あなたの身体の歪みを検査、分析。

276のパターンから、あなたに合ったストレッチをご紹介致します。

正しい姿勢で美しく健康的に過ごして頂けるようアドバイスさせて頂きますね♪



ストレッチインストラクターmika


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喜びの声を頂きました♪

2011-08-24 16:01:49 | 喜びの声
ストレッチインストラクターmika、ストレッチ教室に加え。

講師の依頼もお受けしています☆

教育振興会体育実技講習会の講師の依頼を頂いていました。

学校の先生方にストレッチの指導させて頂きました。

驚きや喜びの声を頂戴していますので、ブログでご紹介させて頂きますね。


◆姿勢の矯正がこのようなストレッチで改善されていくことに驚きと
  喜びを感じました。
  本格的にやってみたいと思いました。
  今日はありがとうございました。
           度会町       元彦さん      40歳

◆結果がすぐに出て分りやすかったです。
  前で視覚的に説明していただいたのも良かったです。
子供の課題(様子)も教えていただき良かったです。
           度会町       浩人さん      27歳

◆終わったあと気持ちの良さが感じられる講義でした。
  ありがとうございました。
           西豊浜町      広宣さん      46歳

◆楽しくできました。ありがとうございました。
  簡単に体がラクになる という感じでした。
  ストレッチは、こんなに ゆっくりするものか~と思い
  子供たちにも教えなくちゃと思いました。 
           玉城町       敬子さん      45歳



◆ちょっとしたストレッチで、すごく動きが変わってびっくりしました。
  おもわず笑ってしまうほど楽しかったです。
  本日はありがとうございました。
           玉城町       篤徳さん      37歳

◆きつい動きをしないのに体がやわらかくなり体が汗ばんできました。
  筋肉を動かすということの大切さに少し気づけた気がします。
  ありがとございました。
                     昭子さん        

◆短い時間でストレッチを教えていただいてありがとうございます。
  少しストレッチするだけで体のゆがみがとれることに驚きました。
  肩こりの解消ストレッチも今後続けたいです。
                     元美さん      56歳


◆いつも左肩が大きく上がってしまっているのが気になっていました。
  少しのことで 良い姿勢がとれるようになって びっくりです。
  ありがとうございました。
                     千恵子さん    

◆よく ねこ背といわれ姿勢が悪いのですが、今日のストレッチをして
  背筋がピンと伸びたのがわかりました。(お尻をキュッとあげるストレッチ)
  あいた時間にやってみたいと思います。
                     礼奈さん

◆ほんの少しのストレッチで驚く程の変化が出ました。
  腰痛がひどく背骨のゆがみも自覚しているので、しっかり
  ストレッチしてみたいです。
                     佳那さん

◆短時間におどろくほど効果がありました。
前後左右にゆれなくなった。骨盤がどっしりするストレッチは
  ゴルフの準備運動に取り入れようと思った。
           小俣町       信雄さん      56歳

◆姿勢が悪いので、ちょっと気を付けて生活してみようと思いました。
  ありがとうございました。
                     静香さん      33歳

◆身体の変化を身を持って体験することができ、とても充実した
  時間となった。
                     典伸さん      23歳

◆リラックスして体を鍛えることができました。
  大変勉強になりました。
           度会町       元喜さん      31歳

◆体がかたい、肩こり、腰痛がひどい、など私の体の改善に効くストレッチを
  教えていただきとても良かったです。
  やったあと、ゆがみが直ったり、体がやわらかくなったりして驚きました。
  早速、家でもやってみます。
  機会があれば習いに行きたいです。
                     左恵子さん     48歳

◆今日はありがとうございました。
  腰痛がひどいので、役立てようと思います。
           吹上        展史さん      32歳

◆時々 姿勢工房でお世話になってます。(7年くらい前から)
  きっかけは肩の痛みでした。その後ひざ、首、腰痛などでみていただき、
  家でも私に合うストレッチを(時々)しています。
  今日はそれとはちがったものも教えていただき、また家でもやってみよう
  と思います。ありがとうございました。
                     泉さん

◆ありがとうございました。
  ストレッチ参考にさせていただきます。
  左足大腿部は、痛みがよく分かりました。
                     真一さん       45歳








皆様からこうして嬉しいご感想を頂き、ストレッチインストラクターとして益々皆様のご期待にお応えできるよう頑張ろうと気持を新たにさせて頂きます。

この効果を維持して頂く事で皆様の健康が長く続きますよう願っています。

素晴らしいFSSストレッチに出会えた事にも感謝しています。


ストレッチインストラクターmika


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学校で・・・♪

2011-08-23 23:16:00 | 講演・イベント・メディア
ストレッチインストラクターmika、ストレッチ教室に加え。

講師の依頼もお受けしています☆



今日は・・・

教育振興会体育実技講習会の講師の依頼を頂いていました。

学校の先生方にストレッチの指導させて頂きます。

先生にって・・・ちょっと緊張します。。。


今日は暑かったので体育館は暑いかなって思っていましたが。

最近の学校は凄いですね。

冷房が入ってます☆



先生方から子供達に正しいストレッチを伝えて怪我がなくなると嬉しいです。

角度が違うだけで、傷めてしまうこともありますから。

先生方、ノートをとったりして、一生懸命に聴いて下さっています。




ストレッチの話

正しい身体の構造

姿勢の検査





そして実技も



すぐに効果が出るので楽しく身体を動かして頂きました。

終わってから、回収させて頂いたチェック表の裏に・・・

メッセージを書いて下さってたので紹介させて頂きます。




◆結果がすぐに出て分りやすかったです。
  前で視覚的に説明していただいたのも良かったです。
子供の課題(様子)も教えていただき良かったです。
                     浩○さん        27歳

◆終わったあと気持ちの良さが感じられる講義でした。
  ありがとうございました。
                     広○さん        46歳

◆楽しくできました。ありがとうございました。
  簡単に体がラクになる という感じでした。
  ストレッチは、こんなに ゆっくりするものか~と思い
  子供たちにも教えなくちゃと思いました。 
                     敬○さん        45歳


◆ちょっとしたストレッチで、すごく動きが変わってびっくりしました。
  おもわず笑ってしまうほど楽しかったです。
  本日はありがとうございました。
                     篤○さん        37歳

◆姿勢の矯正がこのようなストレッチで改善されていくことに驚きと
  喜びを感じました。
  本格的にやってみたいと思いました。
  今日はありがとうございました。
                     元○さん         40歳

◆きつい動きをしないのに体がやわらかくなり体が汗ばんできました。
  筋肉を動かすということの大切さに少し気づけた気がします。
  ありがとございました。
                     昭○さん        

◆短い時間でストレッチを教えていただいてありがとうございます。
  少しストレッチするだけで体のゆがみがとれることに驚きました。
  肩こりの解消ストレッチも今後続けたいです。
                     元○さん        56歳


◆いつも左肩が大きく上がってしまっているのが気になっていました。
 少しのことで 良い姿勢がとれるようになって びっくりです。
 ありがとうございました。
                     千恵○さん    

◆よく ねこ背といわれ姿勢が悪いのですが、今日のストレッチをして
 背筋がピンと伸びたのがわかりました。(お尻をキュッとあげるストレッチ)
 あいた時間にやってみたいと思います。
                     礼○さん

◆ほんの少しのストレッチで驚く程の変化が出ました。
 腰痛がひどく背骨のゆがみも自覚しているので、しっかり
 ストレッチしてみたいです。
                     佳○さん

◆短時間におどろくほど効果がありました。
 前後左右にゆれなくなった。骨盤がどっしりするストレッチは
 ゴルフの準備運動に取り入れようと思った。
                     信○さん      56歳

◆姿勢が悪いので、ちょっと気を付けて生活してみようと思いました。
 ありがとうございました。
                     静○さん      33歳

◆身体の変化を身を持って体験することができ、とても充実した
 時間となった。
                     典○さん      23歳

◆リラックスして体を鍛えることができました。
 大変勉強になりました。
                     元○さん      31歳

◆体がかたい、肩こり、腰痛がひどい、など私の体の改善に効くストレッチを
 教えていただきとても良かったです。
 やったあと、ゆがみが直ったり、体がやわらかくなったりして驚きました。
 早速、家でもやってみます。
 機会があれば習いに行きたいです。
                     左恵○さん     48歳

◆今日はありがとうございました。
 腰痛がひどいので、役立てようと思います。
                     展○さん      32歳

◆時々 姿勢工房でお世話になってます。(7年くらい前から)
 きっかけは肩の痛みでした。その後ひざ、首、腰痛などでみていただき、
 家でも私に合うストレッチを(時々)しています。
 今日はそれとはちがったものも教えていただき、また家でもやってみよう
 と思います。ありがとうございました。
                     泉○さん

◆ありがとうございました。
 ストレッチ参考にさせていただきます。
 左足大腿部は、痛みがよく分かりました。
                     真○さん      45歳

   
思いがけず、こんな素敵なメッセージを頂戴し、感激してしまいました。

ありがとうございます。

少しでも参考になる事があれば幸いです♪

皆様、本当に真剣で、終わってからも質問攻め。

こんなに興味を持って頂けて嬉しいなって思いました。


そして、こんな素敵な先生方にお会いできて嬉しい時間でした☆




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ごほうびに♪

2011-08-21 22:22:32 | 講演・イベント・メディア
今日のストレッチ教室は午前中だけでした。

すみません。

なぜなら・・・

午後から プロ向けの「顔の歪み改善セミナー」

ストレッチインストラクターmikaは講師です。






顔の歪み改善は細かい骨や筋肉など詳しい理解や感覚がないと出来ないデリケートな部分。

なので、このセミナーは上級者の参加に限られています。

FSSの身体の歪みを数多く改善してきた、プロに対してのセミナーです。


参加の皆さん、とっても真剣です。

「このセミナーに参加するのを楽しみにしてた」って言ってもらって嬉しかったです☆

午後一番から暗くなるまで。

解剖学や実技など

真剣に

でも、楽しく。


自分たちでも、顔の歪みを分析したり改善したり。

効果が出るから、とっても楽しい♪

あっと言う間の半日でした。


途中、ジュン☆さんから差し入れのプリン




頭を使うと甘い物が嬉しいです♪

美味しかったです☆

ありがとうございました。



充実の楽しい一日が終わり。

気分が良いので

「頑張ったごほうびに、パッと行こうか~~~♪」


う~~~ん。何処行こう?

そうだ!

ストレッチ教室に来て下さってる方から教えてもらってた

中国家庭料理のお店へ・・・

ストレッチングオフィスの近くなのに初めて行きました。

ハチノスのピリ辛炒め




彩ピータンとうふ




その他、どれも美味しかったです☆

楽しい一日でした☆






ストレッチインストラクターmika


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笑って♪食べて♪

2011-08-20 20:34:32 | ストレッチ教室での出来事
ストレッチインストラクターmika、今日の午前中は講師のお仕事があったの。


その分、午後からはストレッチングオフィスで、ぶっ通しのストレッチ教室。

ハードです。

でも、ちょっとは休憩したいよね。


ふっふっふ。

強制的に・・・みんな一緒にお茶しましょう!!



ストレッチ教室にお越しの皆さんと・・・(あっ、私はカメラマンで写ってません)

お茶菓子は・・・

ななみつママさんお手製のクッキー

mikaオススメの・・・山口の源氏巻


それが・・・

写真を撮ろうと思ったら、mikaのカメラ電池切れ。

ガァァァ~~~~~~ン。。。。

こんな時、携帯って助かりますね。

携帯でパチリ☆




こんなお土産も頂きました。

シバタさんから・・・

滋賀県のたねやさんの「完熟梅ゼリー」




めっちゃ濃厚なゼリーです☆

なんだか酔いそうな気がするのは、梅の味が梅酒を想像しちゃうから?

美味しかったです♪

ありがとうございました。



これまた偶然なんだけど

滋賀県 比叡山のお土産 「湯葉ちらし寿司の素」





明日の朝、炊きたてのご飯に・・・

あぁ~~~想像するだけで美味しそうです☆

millionさん、yumikoさん、ありがとうございます。



しかし・・・

今日の午後一のクラスでは大笑いしすぎて、ストレッチのカウントができない位になってしまいました。

一回笑いだすと、もう どうやっても止まりません。

みんな爆笑。爆笑。

とっても楽しいメンバーでした。

笑って、食べて、おしゃべりして・・・

あっ!

もちろん。肝心なストレッチも!


なんだか、私のストレッチ教室に来て下さる方、本当に皆さん良い方ばかりで

本当に毎日楽しくさせて頂いてます☆

ありがとうございます☆





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新しい出会いと喜びの声☆

2011-08-19 20:10:12 | 講演・イベント・メディア
昨日は朝から大忙し。。。

お仕事で忙しいって、ありがたいことです。

幸せを感じます♪


昨日の午後は伊勢市の健康課から講師依頼を頂いて・・・

FSSストレッチ教室

50名位の方のご参加と聞いていました。


初めての方とお会いできるのって、とっても楽しみ♪

少しドキドキ☆




初めての方なのでFSSストレッチの説明や

身体の構造など・・・

お話もさせて頂き





興味深く聞いて下さっていました。






身体を動かして

FSSストレッチの効果に驚いたり、喜んだり☆




終わってから・・・

有難い事に、ご参加の皆様から「喜びの声」を沢山頂きました。

とっても嬉しいので、頂いたメッセージを全てUPさせて頂きますね。

本名は控えさせて頂きます。



◆とてもためになるお話や体操を教えて頂きありがとうございました。
  日頃気をつけたいと思います。
                      岩渕      幸○さん       
◆とても体が軽くなったように思います。ありがとうございました。
                      岡本      とみ○さん        
◆参加させてもらってよかったです。ありがとうございました。
                      黒瀬町     久○さん       
◆すべての事が目からウロコでした。来て良かったです。
                      船江      ひで○さん      
◆前屈で手のひら全部つけるようになった。
                      上野町     もと○さん    
◆ストレッチの良さが判りました。楽しくさせていただきました。
                               孝○さん       
◆とても良かった。  少し良くなった。
                      藤里町     昌○さん       
◆前屈が改善されてよかった。
                      船江       伊都○さん     
◆楽しく体操出来ました。年齢を重ねるたびに体の改善をのぞみ 
 いい機会をありがとう。
                      岡本       美津○さん     
◆すっきりしました。
                      尾上町     登紀○さん      
◆腰がよくまがりましたのでうれしいです。
                      小俣町     敏○さん       
◆こんな短い時間で色々の所がなおる事にびっくりしました。
  楽しく出来て、来てよかったと思いました。
                      上地町     美和○さん      
◆体全体とても気持ちよくなりました。
                      辻久留     光○さん         
◆30秒で変わるストレッチ、家でも続けていきたいと思います。
  ありがとうございました。
                      二俣町     友○さん        
◆楽しい2時間ありがとうございました。
                      大倉町     英○さん        
◆体がやわらかくなって気持ちよいです。勉強になりました。
                      小俣町明野  妙○さん        
◆初めて両手のひらがつきました。うれしい。
                      桜木町     慶○さん        
◆足踏みの傾きがすごく改善されていた。
  左右の倒れも足腰がしっかりしていた。
                      小俣町明野  つぼ○さん      
◆先生の指導がとても良く楽しい時間をお礼申し上げます。
                      勢田町     典○さん         
◆本日来て効果がありました。(体のフラつきがなくなりました)
  ありがとうございます。
                      勢田町     博○さん        
◆今日は楽しく自分の体形について良く分かりありがとうございました。
  体が軽くなりました。
                      中之町     清○さん        
◆猫背がなおったようなきがした。
                      岩渕       好○さん 
◆日常から体の歪みは感じていましたが、色々治し方を教えていただき、
  参考になりました。 ありがとうございました。
                      神久       みよ○さん       
◆肩こり 腰痛がなおればと思います。
                      御薗町     泰○さん         
◆少しですが若返った気がします。
                      岩渕       利○さん 
◆気持ちがスッキリしました。背骨が曲がっていると言われているので
  興味があります。
                      船江       いち○さん       
◆かんたんに肩がスッキリしたのが驚きだった。嬉しかった。
                      東豊浜町    雪○さん        
◆良い勉強させていただきました。良かったです。
  ありがとうございました。
                      一之木      幸○さん        
◆普段姿勢が悪かったり、体の固さを感じているので、今日のストレッチでは
  少なからず改善され嬉しかったです。ありがとうございました。
                      宇治浦田     卿○さん        
◆年齢が高くなるにつれ身体のアチコチが痛くなってきました。
  毎日ストレッチをして改善したく思っています。
                      東大淀町     忠○さん        
◆前屈が出来る事は体の柔らかさを感じ良かったと思います。
ありがとうございました。 
                      辻久留       三枝○さん       



本当にありがとうございます。

こうした喜びの声が私のパワーです☆

これからも皆様に喜んで頂けるよう、頑張ります☆


さぁ~~~~!!

今日も忙しいぞぉ~~~~!!

ファイトォ~~~~~OH!!



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サーフィンVSお仕事

2011-08-18 17:57:36 | 日記
休日☆

我が家の朝は早いです。

暗いうちに起き出し。

トレーナーmaxはお出かけ。

お見送りして・・・部屋へ戻って時計を見ると・・・



まだ4時にもなっていません。。。



今日はトレーナーmax、仲良し3人組でサーフィンに出かけました。


私もギリギリまで一緒に出かけようか悩んだのですが・・・残る事にしました。


実は・・・

明日から単発での講師依頼が続いてるんです。


もちろん、通常のストレッチ教室もです。




準備8割。

いえ。

ストレッチインストラクターmikaの鉄則

準備も本番も100%で挑みます。


FSSストレッチにご参加の方に「楽しかった」と喜んで頂けるよう

準備の段階から企画を練ります。


意外と陰で頑張るタイプです(笑)


依頼のある会場、テーマ、年齢層・・・

それによって内容も変わりますもんね。

色々、考えました。

明日以降、色々な場所でお会いする方に最高のものをお出しできるように

本番、頑張ります☆


さてさて・・・

その頃・・・

サーフィンチームは・・・

こんな感じでしょうか?




海にカメラを持って行かないので、

以前撮った写真です。


海と波と太陽とサーフボードに遊んでもらい

超ご機嫌で帰って来ました。


めちゃくちゃ楽しかったようです♪

話を聞いてるだけで良い気持ちになります♪

お腹を空かせて帰って来て

ココからは私も皆さんと一緒に・・・

焼き肉です




ストレッチングオフィス近くの牛元さん。

めっちゃ美味しい☆

めっちゃ美味しい☆

の連続。


車の運転があるので ノンアルコールビールでカンパイ☆

どうやら最高の休日だったみたいです♪


トレーナーmax、お休みなくずっとお仕事頑張ってたからね。

良かったです☆



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