織田幹雄記念国際陸上競技大会☆

昨日は広島で開催の第48回織田幹雄記念国際陸上競技大会に行ってました。



スタジアム前、つつじが綺麗です。



中は・・・熱い戦い。

100m・110mH・棒高跳・走幅跳・三段跳・円盤投・やり投・・







応援も力入ってます。





桐生祥秀さんは残念ながら決勝を棄権。







盛り上がった１日でした。

素敵な笑顔の尾西美咲さんと



『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

一緒に姿勢のお勉強をしませんか？
「初歩のパートナーストレッチ勉強会（初めての方向け）」
詳しくは　　→　☆

バーベキューしました☆

ストレッチ教室にお越しの皆さん、いつも楽しくおしゃべりしたり。

ホント、皆さん良い人ばかりだからね～。

今日は仲良しグループさんでバーベキューするそうで、誘っていただきました。

なかなかスケジュールがとれなくて、２ヶ月前位からの計画です。

調度、ＢＢＱにピッタリの快晴です。

アキラさん、陶芸教室の先生ですが、その教室のお庭です。

３月と５月の飾り、陶芸教室で作ったそうです。



素敵☆

まずは火熾し。





んっ！？

何、そのうちわ？



大好きな韓流のライブで使うそうです。

いいなぁ～～～、盛り上がりますね。

まずはサラダから。



美味しそうなドレッシングも手作りだそうです。



お肉もジャンジャン。



ｍｉｋａの差し入れ。

猪のお肉。

野生なので、お肉締まってて美味しいです。



焼けてきた～～～。



美味しい～～～～～☆



わお！

お餅も持って来てくださってます。



お餅美味しい～。大好き☆

海苔も持って来てくださってて、マキマキ。

そろそろ・・・

フルーツ。



冷たくて甘くて美味しいねにゃ～。

最終的には・・・カラオケです。





今からカラオケで盛り上がる・・・ってところで。

ｍｉｋａ、時間切れ。

残念ながらお先に失礼しました。

皆さんの上手な歌聴きたかったな～～～～。

また次回のお楽しみにします。

本当に楽しい時間でした。

ありがとうございました。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

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サンライフにご参加の皆様から・・・☆

サンライフ伊勢さんでの姿勢改善ＦＳＳストレッチ教室。

今回が２回目。

初めて姿勢改善のＦＳＳストレッチをしてみて、新鮮なうちにご感想をいただきました。



皆様から喜んで頂けると本当に嬉しいです。

嬉しいご感想、ありがとうございます。

御紹介させていただきますね。

◆まだ２回目ですが、簡単なストレッチで身体のゆがみ等が改善されて驚いています。自宅でも簡単なストレッチを続けたいと思います。
　　うさりんこさん　５１歳

◆数秒間のストレッチで肩が軽くなり足の長さも直り　びっくりです。
　　富美子さん　５９歳

◆もっとハードだと思っていましたので　楽しくストレッチできました。
　　文子さん　６３歳

◆みか先生の元気な声を聞くと　日頃の疲れがとんでいきます。半年間よろしくお願いします。
　　りかさん　３７歳

◆スポーツしても　ケガをしない身体づくりをめざします。ストレッチするたび身体が軽くなる気がします。
　　智樹さん　４７歳

◆肩こりが改善され、うれしく思います。
　　光代さん

◆ストレッチの前と後では　びっくりする程　改善されているので　うれしいです。いつまでも若々しく、楽しく！！これからもよろしくです。
　　Ｒ．Ｔさん

◆ストレッチ前と後の違いに　いつもおどろきです。わずかの時間で　こんなに効果が出ると　とてもうれしいです。教室に来るのが楽しみです。
　　Ｒ．Ｎさん　５５歳

◆肩こりが気にならなくなった。
　　メイリンさん　５０代

◆肩や腰の痛みが改善されてきたのが嬉しいです。家でも少しやってみようかと思います。
　　カラオケ♪さん　６０代

◆肩こりが　らくになりました！
　　敬子さん

◆肩のコリに　いつも辛い思いをしていますが、ストレッチをすることで、少し楽になったように思います。
　　さわさん

◆肩こりがなおりました。
　　千恵子さん　５９歳

◆１回のストレッチで肩こりが楽になりました。
　　勝美さん　５９歳

◆ストレッチをすることで普段伸びていない筋肉が伸びて体が軽くなりました。体も　あたたかくなりました。
　　しのりんさん　４４歳

◆３秒で肩こりが楽になって体が軽くなりました。ありがとうございます。
　　さゆりさん　４９歳

◆たった３秒で肩が軽くなりました。
　　ゆきこさん　４９歳

◆姿勢チェックで　知らないうちにゆがんでいることを知るが、少しのストレッチで改善するのに　びっくりする。これからも生活の中で少しずつストレッチをしていきたいと思います。
　　西村さん　４２歳

◆今日のストレッチで肩のコリが少し改善された。
　　泉さん　６３歳

◆肩や腰がすこしよくなった。
　　陶芸家さん

◆肩こりが改善され、とてもうれしいです。毎回楽しく参加させていただいています。次回も　ご指導よろしくお願いします。
　　あっちゃんさん　５７歳

◆最近　肩がこっていたのですが、スカッとしました。
　　Ｔ．Ｍさん　６７歳

◆ストレッチの　おかげで姿勢が良くなり感謝しております。
　　西村さん　６６歳

◆肩こりはないと思っていたのですが、肩こり改善をした後、とても軽くなったので、今まで肩こりだったのだと気がつきました。
　ミキさん　６０歳

◆自分の姿勢で気づかなかった点を多く知ることが出来、よかった。今後のストレッチに励んでいきたい。
　　あけみさん　６３歳

◆ストレッチの後は体が軽くなったような気がする。腰の痛みも気にならない。
　　川端さん　６９歳

◆いつも肩が重かったのですが、すごく軽くなりました。体のバランスの大切さ　よく解りました。
　　あつこさん　６６歳

◆写真を見て　首が右にかたむいていたのが、改善されたように思う。
　　中村さん　６４歳

◆特に　どこが痛いとか悪いとかはないですが、ストレッチをした後は身体が軽くなります。
　　かおりさん　

◆肩こり楽になりました。
　　信子さん　６５歳

◆腰の高さ、左右の倒れが同じになった。少し軽くなったようです。
　　まことさん　６４歳

◆体全体が軽くなった感じがして、とても良かったです。
　　セイコさん　６０歳

◆肩こり改善で　楽になった。
　　さくりんぼさん　５８歳

◆毎シーズン同じことをしても、何度でも一瞬で歪みが改善されることに驚かされます。家で　おさらいをしないと・・・と思うのですが、サボってしまいます。辻出先生の　おだやかな声に毎回いやされながらストレッチをしています。
　　ねこままさん　５６歳

◆何回目かのストレッチ教室です。でも、毎回　体の歪みが同じようにあり、ストレッチするだけで改善されるのには驚かされます。
　　とんとんさん　５３歳

◆ストレッチ後、姿勢が良くなった様に思います。
　　美知子さん　６５歳

◆肩こりが、少し楽になりよかったです。
　　理恵さん　３７歳

◆耳、肩の高さが本日は同じになりました！！肩は、ずい分軽くなりました。
　　福井さん　６７歳

◆効果がすぐに分かるので、楽しくストレッチできます。
　　かおりさん　３８歳

◆毎日、歩いているが体が軽くなった。肩こりもなくなった。
　　矢形さん　６９歳

◆学生の時から体がかたく、前屈するとマイナスばかりでしたが、ストレッチの後　もう少しで床に指先がつきそうな所まで前屈出来るようになりました。
　　宮田さん　４４歳

◆短時間で肩こり　体のゆがみ等　改善の結果が　はっきりと表れるので、とても嬉しく楽しい教室です。ありがとう！！
　　八木めいめいさん　７３歳

簡単なストレッチなのに効果が高いのが驚きのＦＳＳストレッチ☆

皆様に喜んで頂けて嬉しいです。

ありがとうございます。

今から半年間、もっともっと沢山の姿勢改善ＦＳＳストレッチで喜んでいただけるよう頑張ります☆

これからも宜しくお願い致します。

サンライフで使ってる、ピンマイク

ジッと見てると・・

ボンバーヘッドの人に見えてきた。



『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

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よく笑ったなぁ～☆

姿勢工房ストレッチングオフィスにお越しの方から、美味しい物ちょうだいしました。

同じストレッチ教室の皆さんにも。



ありがとうございます。



きなこの　おこし

初めていただきましたが、めちゃめちゃ美味しい☆

ｍｉｋａドストライク。

調度お昼前。

ランチ作る前でお腹空いてるし。

姿勢工房代表にもあげず、一袋、一気に食べちゃったわ。

モリさん、ありがとうございました。

このメンバーで来月のストレッチの後で美味しいおかきを買いに行く約束しました。

美味しい物にめがないですね。

リキコさんから・・・竹の子いただきました。



わざわざ下煮して来てくださいました。

柔らかくて美味しそう。

煮物



お庭の山椒の葉を採って来て。

木の芽和え



竹の子の形の器・・・ｍｉｋａ作。

何年か前に陶芸で作りました。

この季節だけ登場します。

美味しかったです、ありがとうございました。

こちら・・・

先程まで、盛り上がってました。



「うわぁ～～～！腕が変な方向向いてる人が至近距離でこっち見てる～」

なんて大笑いしてます。

今月は特に肩関節周囲のストレッチだからね。



「わはは・・・こわいな～」

こんな距離？



些細な事で大笑いして楽しいグループです。

１ヶ月合わなかったから沢山おしゃべりしたいことが貯まってます。

グアムに旅行行った珍道中のお話し。

結婚話し。

結婚１０年以上経ってもラブラブな話。

潮干狩り計画。

楽しいです。

アイさんがケーキ焼いて来てくださいました。



皆でいただきましょ。



バター使ってないヘルシーなケーキなのに美味しい。

手作りのお菓子作れる人尊敬！

皆が尊敬の眼差し。

美味しかったです。

御馳走様でした。

グアムのお土産、皆さんににチョコいただきました。



「今日の暑い車内に置いてたから、冷やして食べてね」

って言われてました。

ストレッチが終わったら夜１０時。

つい、勢いよく食べちゃったわ。

これが、確かに温まってるんだけど、柔らくて口に入れたらトロリ。

めちゃめちゃ美味しかったです。

ユズちゃん、アヤちゃん、ありがとうございました。

さあ！寝よ。

おやすみなさい☆

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いせトピアさんでの感想☆

木曜日、いつもなら姿勢工房ストレッチングオフィス定休日です。

でも、しばらくは、「いせトピア」さんで姿勢改善ＦＳＳストレッチ教室。

４月開講のクラス。

今回が２回目です。

ご参加の皆様に、「姿勢改善ＦＳＳストレッチ教室」を受講された新鮮なご感想を頂戴しました。

御紹介させていただきますね。

◆肩こりがストレッチでらくになり、ビックリしました。
　家でもやってみます。次回が楽しみです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　栄子さん　　　　６４歳
◆少しの動きで身体のバランスが変化する事におどろきました。
　まだ始まったばかりなので今後が楽しみです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　えりりんさん　　３７歳
◆１つずつの動作をゆっくりと行い、少しずつ筋肉を伸ばしたり、
　ゆるめたりすることで、普段（今まで）やっていたストレッチよりも、
　数段、血行が良くなったことが実感できました。
　簡単ですが、効果を大きく実感できます。気持ち良いです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　きーさん　　　　４４歳
◆体がかるくなってうれしい。
　体のすじがのびて、下むくのも、上むくのも、しゃがむのも身体全体
　らくになって明るい気分になってよかった。
　ありがとう、うれしいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　きぬちゃんさん　７１歳
◆腰が少し重かったのが軽いようになったような気がします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あささん　　　　６４歳
◆３秒のストレッチで、左右のバランスが改善されたのは、不思議で
　おどろきました。
　体がすごく軽くなったような気がします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まさちゃんさん　５３歳
◆肩が軽くなりました。
　七年前よりコルセットをつけていますが心持ち腰がしっかりしたような
　気が致します。
　コルセットを今はずしてみました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＭＹさん　　　　７２歳
◆体がとても軽くなり嬉しいです！！
　猫背を皆に指摘されていますので、絶対改善したいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美美花さん　　　６５歳
◆重心が安定したことが　びっくりしました。
　普段　のびないところが　のびて　気持ち良かったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のりこさん　　　４７歳
◆ちょっと（時間）の動きで、改善されるので　びっくりです！
　主人にも教えてあげようと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　百合子さん　　　７２歳
◆痛くないストレッチなのに体の歪みが、改善されて、おどろいた。
　始めは、この様なストレッチで足や肩が改善されるとは思っていなかった
　目からウロコ　本当に気持ち良かった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チッチさん　　　６０歳
◆キンニクガ　ノビテ　ヨカッタ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　博さん　　　　　６４歳
◆ストレッチ後、ゆがみの改善が目に見えてわかるので　うれしい！
　自分の体にも自信がもてます。
　無理なく和やかに過ごせる時間が楽しみになりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｎｏｎｋｕさん　６０歳
◆肩のストレッチで、とても軽く感じた事に驚きました。
　だんなさんに教えようと思います。
　教室が静かなのでお腹の音が聞こえて恥ずかしいと思ったら
　みなさん鳴っていたので、みなさんお腹がすいているのだと思い
　笑えました。家でブログ見てみたいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　文子さん　　　　３８歳
◆人にストレッチしてもらうと気持ちいいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　よしこさん　　　
◆肩が軽くなった。
　夫の肩も軽くしてあげたい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　恵津子さん　　　６６歳
◆二人で組んで楽しく体もやわらかくなった様な気がします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とし子さん　　　６６歳
◆身体が少し楽になったような感じがします。
　よく眠れるようになれば最高だと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　純子さん　　　　６６歳
◆少し腰が痛かったが、ストレッチを教えてもらったので良くなった。
　妻が肩こりが有るので今日教わった事をしてやろうと思う。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幸一さん　　　　７１歳



嬉しい感想を頂戴し、ありがとうございます。

まだまだ始まったばかりです。

皆様の身体の気になる所も教えていただきました。

気になる人が多い部位から改善していきたいと思います。

楽しく効果的に姿勢を改善していただけるように、プログラムを考えますね。

次回も楽しみにしていてください。

楽しそうなメンバーで、いせトピアさんの日が楽しみです。

これから、よろしくお願い致します。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

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オープンおめでとうございます☆

お友達の、「あ～ちゃん」が、お店をオープンされます。

さっそく、姿勢工房代表と、おじゃましました。



アロマサロンスクールとホームスタジオ

積極的に活動されてて、いつも良い刺激をいただきます。

いよいよ新しいお店が完成です。

新しいって、気持ち良いです。

キラキラ☆ツルツル☆

「スゴォ～～～イ」を連呼しちゃいました。

まだ本当に出来上がりじゃないので・・・

写真は・・・チラ見せで勘弁して下さいね。





すごく素敵☆

住めそうな広さです。居ついてしまいたいっ。

時々使わせていただこうかな？ってお話しさせていただきました。

新しくて綺麗過ぎて、もったいないですが、

時々遊びに行かせてくださいね～。

新しい空間に居るだけで良い気持ちになれました☆

あ～ちゃん、開店おめでとうございます。

更なるご活躍応援しています☆

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熱い思い☆

昨日の日曜日、姿勢工房ストレッチングオフィスでＰＲＢＣ姿勢勉強会。

「自身を向上するために」

「クライアント様へ最高のパートナーストレッチを提供するために」

「身近な人（家族など）の健康維持のため」

それぞれの立場、思いは違いますが、向上心を持って集まります。

いくつになっても勉強は楽しいです。

私達、姿勢工房代表やｍｉｋａは、講義をする立場です。

でもその講義をするためには、それまでに、その何倍も勉強が必要です。

それは大変な様ですが、結局は自分の知識につながります。

ご参加の皆様と一緒に向上させていただけます。





今日は最初に思いを伝えさせていただきました。

人に思いを伝えるのは大変です。

でも、熱い思いはきっと伝わりますね。

利他の心を持って、行動することの大切さ。

利他的で純粋な願望を持つことの大切さ。

さらに。

私達の自信を持っている分析力。

お互いでチェック。



ストレッチをしている人は多いかと思います。

そのストレッチ。

「どんな姿勢の人が、どの筋肉をストレッチをするか」

この考え方が私達のＰＲＢＣストレッチ。

レベルを、精度を上げていきます。



関節の可動域も測定したり。





午前中だけでもかなりの内容。

ランチタイム☆

でぇ～～～ん！



ドォ～～～ン！



これにサラダバーもプラス。

ガッツリでした。

午後からは、さらに改善のテクニック。

自分達自身も油断して歪みが起こりかけていたりして・・・。。。

「お互い改善できて、自分の身体にも良いね」って喜んでます。

良いストレッチって、実感できます。

身体に負担の無いストレッチで改善できるって嬉しいです。

よく勉強したので、おやつタイム。

北海道展でみつけました。

メロンロール





ナカムラさんからバリスタ用のコーヒー頂いたので、みなさんでコーヒー頂きましょ。



Ｇａｃｏちゃん



良いキャラでしょ。

好きだわ～。

同じ匂いを感じます（笑）

さらに・・・勉強。

今日の講義の内容。

同じ講義を再度受講にお越しの方もいらっしゃいます。

１度、「聞いた」位では忘れる事もあります。

できない事を出来るふりをしてはいけません。

できない事を認めてそこからスタート。

知識の力から見識の力へ

見識の力から胆識の力へ

今まで得た知識から導き出し、物事を洞察する見識の力。

それがベースとなり肝を据えて先を見通す力を持ちましょう。

「飽きるのは自分の成長が止まっているから」

慣れてしまわない。

私達のオフィスにお越しの方は１００人いたら１００人、姿勢が違います。

慣れてしまう事もないです。

困ったら自身を大きくするチャンスです。

素敵な仲間と一緒に大きくなるよう努力していきたいと思っています。

「講座の中だけでは、おしゃべり足りない。先生に色々質問したり相談したりできませんか？」

なんて意見もありましたので、今日は終わってから懇親会。

カンパァ～～イ☆



ガッツリ





こんな場だと、気軽におしゃべりできますね。

かなり話はヒートアップしていきます。

トレーナーの皆さん、熱い思いを持っています。

一人づつの色々な問題を皆で解決。

解決どころか、すごい想像力で良い形が出来上がります。

皆の知識や想いが集まると、良い形になるね。

「こうなりたい」思いが強ければ強い程、実現できますね。

皆が応援します。

懇親会に参加の皆さんと、かなり具体的な作戦を立てました。

めちゃめちゃ楽しみです。

同じ理想に向けて具体的に熱く語れる仲間が居るんだな・・・・って、ちょっとウルウルなったりして。

世の中の人のお役に立てる事が自分の存在意義かな？なんて凄く気持ちの良い話になりました。

最高の日でした。


『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

☆募集中です
・ストレッチ教室（６名様以上のグループでお申込み）／企業様・団体様向け講演
・姿勢改善技術を覚えませんか？（初めての方向け）

☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス

☆姿勢工房ストレッチングオフィスは、健康食品、健康器具、化粧品などの商品販売は一切行っていません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチのみを用いて姿勢改善を行います。

潮干狩り・マテ貝☆

今日、潮干狩り行って来ました～☆

最近のストレッチ教室、「今年はもう潮干狩り行った？」「獲れてる？」って会話で盛り上がってます。

今年は何処も獲れないって方が多いです。

行きたい！行きたい！

木曜日なので姿勢工房ストレッチングオフィス定休日なんだけど、なかなか丸々お休みになりません。

が・・・。

たった３時間ですが、潮干狩りに行こうと思いつきました。

「やることがあるのに～」と言う、姿勢工房代表を無理やり付き合わせて。

どれだけ掘っても、ハマグリもアサリも出て来ません。。。

ガァ～～～ン。。。

でも、掘ってると、こんな穴が開いてます。



ふふふんっ。

こんな事もあろうかと、お塩を持って行ってました。

お塩を振りかけて。



待ちます。

ニョッ。



マテ貝です。

これだけ穴が開いてるので、モグラ叩きの様にアッチコッチ・・・。

あぁ～～～グズグズしてると、つかめません。

シブシブ付き合ってくれた代表。

「すごい～～！すごく出てくる～、楽しい～～。両手で獲れたよ」

ご機嫌です。

しばらく離れた所で黙々と掘ってました。

あれれ？

代表の周りに人が入れ替わり立ち代わり、集まって来てます。

どうしたんだろ？

近づいてみると。

皆さんハマグリ狙いだったので、マテ貝を沢山獲ってる代表が気になっておしゃべりに来てます。



結構、人に話しかけられやすい人です。

楽しそうに、おしゃべりしてました。

最終的に沢山獲れたんだけど、写真撮り忘れて人にあげちゃいました。。

すぐ写真撮り忘れちゃいます。

気がつくと2時間半経ってます。

楽しい時間は早く経ちます。

もう少し、もう少し・・・帰りながら、穴を見つけてはゲット。

帰りたくない～。。

後ろ髪ひかれる思いでした。

楽しかったよ～。

帰り道。

綺麗なタンポポが沢山咲いてます。



ホント良い時間を過ごしました。

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旬のもの美味しいです☆

姿勢工房ストレッチングオフィスにお越しの方から、美味しい差し入れいただきました。

チエさんから。

竹の子です。



もう竹の子出てるんですね。

小さ目なので、柔らかいです。

ちょっと笑ったの。

この竹の子の根っこ部分。



こんな根っこが一本で採れてるの初めて見ました。

いつもザックリ切れてるのしか見たことなくて。

かなり達人ですね。

竹の子掘りたい。

「狩り」大好き。

収穫もの楽しいですよね。

すぐ炊けるように、米ぬかも一緒です。

お心遣いありがとうございます。

さっそく炊いていただきました。

美味しかったです。

ありがとうございました。

こちら・・・

ななみつママさんから。

手作りパンです。



中に沢山入ってて美味しそう。



ありがとうございました。

コチラ・・・

カマタニさんから・・・

ポン菓子＆苺・林檎ジャム。



色々な穀類がポンされてます。

美味しくてついつい、食べ過ぎ・・・・とまりません。

一気に食べてしまいました。

一緒に美味しいジャムをいただきました。

そうだ！

ななみつママさんから、頂いたパンに・・・





なんて贅沢。

美味しくいただきました。

御馳走様でした。

こちら・・・

ナカバヤシさんから。



ガトーフェスタハラダのグーテ・デ・ロワ

間違いなく美味しいです。



幸せ～～～☆

ありがとうございました。

皆様から美味しい物を頂戴して、ありがとうございます。

感謝です。

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ストレッチインストラクターｍｉｋａ

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愛媛県、西条のだんじりが伊勢に☆

愛媛県、西条のだんじりが３７台も伊勢に来てくれました～～～☆

数日前からドキドキワクワク。

西条のお友達グループが大型バスを貸し切って、遊びにきてくれるお約束。

久しぶりに会えます。

外宮さんで待ち合わせ。



「ひさしぶり～～～～」　

「元気～～～？」

１名手を骨折して元気じゃない人も居ます。

パンパンに腫れてます。。。痛そう。

よく来てくれたね。

「えぇ～～～～～っ！いつの間にこんな大きな子供ちゃんが3人も！！」



しばらく会ってない証拠です。

夕方

どこかから、だんじりの太鼓の音が聞こえてきた。

だんじり登場。





わぁ～～～！嬉しい。

毎年１０月になり、金木犀の花の香りがしてくると西条祭りだと感じます。

４月に伊勢で見れるなんて嬉しい。



わぁ～～～い！！





浜与さんで、買い食いしながら、見学。



浜与さん、いつも姿勢工房ストレッチングオフィスの姿勢工房代表のパートナーストレッチにお越しいただいています。

お忙しいところ、おしゃべりさせていただきました。

有名人のサインが沢山貼ってあります。

牡蠣の佃煮が美味しい☆

暗くなり、火が灯るとさらに綺麗です☆



晩御飯は、松阪でホルモン。



ここの、ホルモン。

すごぉ～～く大きい。

食べ応えあり。



話しは尽きません。



大好きなお友達。

いくつになっても、け～ちゃん、しげちゃん、かっちゃん・・・・みんな、ちゃん付けです（笑）

プチ同窓会みたいで楽しかったです。

またいつ会えるかな？

きっと何歳になってもお友達です。

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