伊勢市【姿勢改善SKストレッチ】インストラクター辻出美香 公式サイト

【姿勢改善SKストレッチ】は、姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。

美味しいいただきもの☆

2014-02-28 22:23:01 | いただいた物
姿勢工房ストレッチングオフィスにお越しの方から、美味しいいただきものがありました。

姿勢工房代表のクライアント様。

アサイさんから。

鳥羽の浦村で買って来てくださいました。

牡蠣の佃煮。



味がしっかりしてる。

美味しい~~~~~☆



これは、お酒に合いそうです。

ありがとうございました。


こちら・・・

タケウチさんから。

珍しい海草『 ひろめ 』だそうです。



しゃぶしゃぶとか、酢の物がオススメだそうです。

ひろめをサッと湯にひたすと、色が緑色に変わったよ。



ワカメっぽいけど、ちがう独特の風味と舌ざわりです。

ポン酢で味わいました。

美味しかったです。

ありがとうございました。


こちら・・・

スギさんから。



冷凍されてます。

松阪のパスタのテイクアウトのお店。パスタソースキッチン

松阪牛だけのボロネーゼ



いい松阪牛がある時だけの特別なソースだそうです。

100%松阪牛。

なんて贅沢なの。

パスタを茹でる用にお塩まで入ってる。

粉チーズも入ってる。

何も用意しなくても茹でるだけで良いのね。



楽して美味しいパスタが頂けるんですね。

グルメのスギさんオススメだけあって、美味しいです☆

お昼のランチがオフィスに居ながらレストランな気分でした。

ありがとうございました。

皆さん色々美味しい物を御存じなので、お話し聞かせて頂いたり、美味しいおすそ分けいただいたり、ありがとうございます。

感謝。


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素敵な出会いに感謝☆

2014-02-27 16:12:19 | 日記
水曜日、姿勢工房ストレッチングオフィス少し早めにお仕事が終わり。

急遽、宿泊を予約し、姿勢工房代表と、夜の間に車を走らせて岐阜のダイナランドへ。

思ってたより遅くなっちゃって、ナイター滑る感じじゃなくなった。

滑るのは明日たっぷり。

お宿でお茶してて、ご縁があり、同じように宿泊の方々と仲良しになりました。



↑このメンバー入れ替わり立ち代わり。

かなりのメンバーで大宴会の始まりです。

今日初めてお会いしたとは思えないですね~。

ほとんどの皆さんがスキーの指導員です。

兵庫県、湯村温泉の近くからお越しの皆さん。

お揃いのウエアでカッコイイ。

次回の冬のオリンピックに向けて泊りがけでスノーボード、ハーフパイプ頑張ってる可愛い子2人。

オリンピックでメダリストの平岡君や平野君と一緒に練習をしてたそうです。



静岡で有名なラジオにもご出演の占いの先生。



宿泊先の大日荘の御主人。



めっちゃ笑顔が素敵です。

皆さんが仲良しになれるのは、大日荘の素敵なご夫婦の人徳ですね。

そして、イモコちゃんの魅力。



奥様の手作りのお料理。

皆さんがそれぞれ持ち寄った美味しい食料。



徳島からお越しの方、フィッシュフライ



もう十数年の常連だそうで、薪も持って来て火を起こしてくださいます。

素敵なストーブです。

色々こだわりのある素敵なアンティークが置いてありました。



愛媛のめっちゃ、地元でご縁のある risaちゃんと出会えました。



なんて狭い世の中!!

名古屋の人とか。

長時間おしゃべりさせていただきました。

楽しかった~~~~。

そして、朝。

「よぉ~~~~し、行くぞ~~~」

ガラガラ・・・

窓を開けると・・

ザァァ~~~~////////...

大雨です。。。

がぁぁ~~~ん。

ちょっとの雨とか、雪なら滑りますが。

大雨。



あきらめて帰宅しましょ。

今回は飲み会に参加した・・・って事で。

本当にご縁があり、各地の皆様とお会いできて、仲良くさせていただき、素敵な飲み会(?)になりました。


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ゴムバンドを使って筋肉トレーニング☆

2014-02-22 17:05:37 | ストレッチ教室での出来事
ストレッチインストラクターmikaのストレッチ教室は姿勢工房ストレッチングオフィスでの少人数制と、「サンライフ」さんや「いせトピア」さんでの大人数制でも行っています。

調度、今、伊勢市の広報にも載っていましたが、来期の募集をしています。

すぐに定員一杯になっちゃいますので、お申し込みはお早めに。

今日はサンライフさんでのストレッチ。

寒い時期は身体を動かさないから、筋肉のトレーニングしましょうか。

「何もない所でつまずいたりする人は、この筋肉をトレーニングしましょう」

「足先が冷える人はこれが効果的」

「膝にはこれが・・・」

なんて、一つ一つの筋肉の説明や効果的な動きを説明しながら全身のトレーニング。



意外と楽しいね。

身体も温まってきた。



上半身も。

音楽に合わせた動きなら覚えられるかな?

3回やると覚えれますね。

皆さんスゴイ☆



気持ち良く身体をしぼれました。



後で色々な方に声をかけていただきました。

「よくつまずくから、あのトレーニングは家でも続けます」

なんて、言って頂けて嬉しいです。

楽しく健康的に生活できると最高ですね。

半年間、色々なメニューでストレッチしてきました。

今期は後3回ですね。

楽しんでご一緒しましょ~~~。

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黒ひげ危機一髪でドキドキ☆

2014-02-17 21:52:03 | ストレッチ教室での出来事
姿勢工房ストレッチングオフィスでの少人数クラスのストレッチ教室。

ついつい盛り上がっちゃって声のボリュームが上がります。。。

姿勢工房代表のパートナーストレッチのお部屋に聞こえてないかな?

今日も盛り上がってます。

Hisakaさんが手作りの美味しそうなパンを持って来てくださいました。



「わぁ~~~~すごぉぉ~~~い!!作ったの?」

「美味しそう~~」

「ありがとうございます」

そこへ・・・

恵美子さんが「黒ひげ危機一髪」を持って来てくださいました。



「おぉぉ~~~!!パンの数をかけて、黒ひげ危機一髪で盛り上がろうか~!」



わぁ~~~~ドキドキする☆

人がやっててもドキドキします。



そろそろ、じゃない? きゃぁ~~~~。



ドォォォーーーーーーン



↑我ながら、すごいタイミングに写真撮ったわ~、黒ひげ跳んでます。

面白かった~~~!

パンは・・・

結局、仲良く分けました。



軽く焼き直して・・・サクッ。



すごぉぉ~~~く、美味しかったです。

ありがとうございました。

こんな仲良しさんで楽しい時間を過ごさせて頂いてます。


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楽しくお勉強☆

2014-02-16 22:40:53 | 姿勢勉強会
今日は月に1度の楽しい勉強会。

前向きなメンバーが集まります。

常に向上心を持った話、良い報告、など素敵な話題が飛び交います。

フィロソフィーを全員で共有できてるからかな?

フィロソフィー・・・哲学。

簡単に言うと「考え方」なのでしょうか。

考え方って、その人の判断基準だと思います。

月1の勉強会、フィロソフィーの勉強もできるので、考え方を共有できる。

変な思想とかじゃなく、誰でも子供の頃に親から教えられたような、当たり前の事。

約束を守る・・・みたいな簡単な事。

公明正大であること。

人に優しく。

思いやりの心を持つこと。

人は努力します、でも・・・。

どの方向へ努力するか?

これが大きいと思うの。

悪い方へ努力する、そのパワーが大きければ大きい程、大きな悪い人になっちゃう。

良い方向へ努力すれば、良い結果につながる。

皆が良い方へ刺激し合いながら向上し、クライアント様の為になるような結果が出ると良いな。

大きな良い人になりたいね。

もちろん考え方だけじゃなく、解剖学などの勉強。

技術も含めて、内容が豊富です。

お互いの姿勢も確認して。



あれっ!

腹直筋が収縮してる?

背筋が緊張してる?



どうやら、皆さん一昨日の雪かきが身体にこたえてるようです。。。

関節の可動域も関節確度計を使って測定したりね。



ここで、ランチタイム。

何食べたい?

「ガッツリいきたい」

↑このコメント、mikaっぽいでしょ?

違うわよ(ーー;)

Gacoちゃんのセリフです。

ってことで、ベビーフェイスプラネッツへ。

ドォーーーーン



普通に見えるでしょ?

スマフォと比較して。



1皿2人前位の大盛りがゾクゾク





皆でシェアしていただきました。

ドリンクバーも1人4杯位飲んだわ。

楽しくおしゃべりに盛り上がってたら、休憩時間もう終わりじゃん(汗)

さあ!

午後からもお勉強。

実技です。

ストレッチやトレーニングしたり。



今日は骨盤の変化に対応する内容。



クライアント様へのパートナーストレッチや、指導できるようセルフストレッチなど。

いつも知識や技術を勉強しています。

それを自分のものにしていくためには、同じことを何度も繰り返し行う事が必要だと思います。

単に知っているだけの「知識」ではダメなのです。

それを信念のレベルである「見識」にまで高めよう。

いや、まだ足らないかな。

どんな障害も乗り越えていく勇気を持った「胆識」まで高めよう。

きっとそこまでやって、自分のものになり、クライアント様の役に立てるから。

みんなで、良い方向へベクトルを合わせ頑張れる、そんな素敵な仲間です。

今日も楽しく充実してました。

皆さん、ありがとうございました。

今日は市町対抗駅伝。

トレーナーの皆さん、それぞれクライアント様が出場されてるようで、気にしながら。

帰ったら、今日の疲れた身体を早く改善してあげたいですね。

また1ヶ月、多くの方の夢を応援できるよう各自で頑張りましょう。

さらに大きくなって来月お会いしましょう。

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姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチのみを用いて姿勢改善を行います。




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雪かきして、雪だるま作ったよ☆

2014-02-14 19:24:23 | 日記
ドスーーーーン。

ドスーーーーン。

何の音でしょ?

建物が揺れました。

姿勢工房ストレッチングオフィスの屋根から雪が落ちる音でした。



↑これが

↓こうなった





↑これが

↓こうなった



そうして、駐車場に大雪が積もっています。

大変。

明日の朝、凍結してたらクライアント様が滑って危ないわ。

よぉ~~~し。

雪かき部隊。

姿勢工房代表頑張ってます。



2人で頑張って2時間。

道路から道ができました。



頑張ってるかと、思ったら。

mika、雪だるま作ってます(笑)



ふふんっ。



アンパンマンを作ろうと思ったけど美的センスがなかったわ。

これで、明日の朝、新聞屋さんも来れますね。



良い運動できました。

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伊勢、大雪です☆

2014-02-14 11:07:10 | 日記
朝起きてビックリしました。

伊勢には珍しく雪が積もってます。

姿勢工房ストレッチングオフィスの前は、こんな感じです。



15cm位あります。



本日も通常通り営業しています。

姿勢工房代表もお待ちしていますが、雪道心配です。

御予約の方、無理しないでくださいね。


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美味しい八朔☆

2014-02-13 19:55:25 | いただいた物
姿勢工房ストレッチングオフィスに山ほどの八朔が・・・!!

pacoさんが持って来てくださいました。



持つの重たい程です。

さっそく、ムキムキ。



美味しい~~~~~~~~☆

すごく美味しい☆

あまぁ~~~い。

適度な酸味がありますが、甘くて食べやすい。

姿勢工房代表は普段酸っぱいと食べてくれませんが。

美味しい美味しいって食べてます。

ついつい、食べスギちゃん。

フルーツ大好きmika、幸せを感じます。

pacoさん、ありがとうございました。


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岐阜でスキーしてきたよ☆

2014-02-12 12:41:01 | 日記
昨日、岐阜でスキーして来たよ。

高鷲のダイナランドです。

雪がこんなに。



これ、寝てるんじゃないよ。

立ってます。

高さがこんなに。

晴れて景色も最高!



向こうはどこかな?

北アルプス?

山が・・・空に浮いて見える!!



この時期なのに、今年初スキーです。

行き遅れちゃったわ。

さあ!

まずは、しっかりストレッチ。



怪我しないように、しっかりね。



まだ人が少ないわ。



行こうか。

↓代表



↓mika



気持ち良い~~~~~~~~☆

最高!

↓代表



↓代表・・・雪煙が上がってる



どっちがmikaか、姿勢工房代表かわからないね(笑)

同じウエアです。

チームウエアなの。

チームの全員でいると、全員同じでいい感じ。

フォーメーションとかしてるとカッコイイ。

でも、二人だと、お揃いっぽくて、ちょっと恥ずかしいかな?

代表、モーグルコース。



mikaだよ。





あぁ~~~滑った。

脚パンパン。

休憩しましょ。

ランチ。

もちろんガッツリ。



こんな景色を見ながら食べてます。



さあ!午後からも。

暖かくて気持ち良く滑れます。







楽しかった~~~~。

しばらく行ってなかったけど、やっぱりスキー大好き。

以前は毎週行ってたのにね。

最近はスキーチームの合宿やスキーの指導にも行ってない。

また頑張ろうかな!?

良い休日でした。

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鳥羽でデート☆

2014-02-09 18:37:28 | 日記
昨日の朝は少し雪が積もってビックリしました。

姿勢工房ストレッチングオフィスの辺りは、土がある所は白いけど道路は普通でした。

そんな寒い中、体育館のストレッチ教室は来てくれる人、少ないかな?

なんて、思ってました。

が・・・。

数えてないんだけど、どうだろ?40人位はお越しだったかな?

嬉しかったです。

寒い中ありがとうございます。

でも、寒い。

しっかりウォーミングアップ。

いっきに温かくなりました。

着てた服を一枚ずつ脱いでいく人も多いです。

ゴムバンドを使って、筋肉のトレーニングもしました。

楽しく温まりました。

今回は写真撮ってなかったわ。。。

急いで帰ってオフィスでもストレッチ教室。

お越しの方、いつもブログを見てくださっています。

「夫婦でカフェでデート出来るっていいな~」って言って頂きました。

我が家、仲良しですから(笑)

そして、今日。

mika少し時間がありました。

姿勢工房代表、「鳥羽にお茶しに行こうか?」「いい旦那さんでしょ」って調子にのってます。

どうやらお仕事で打ち合わせのようですけど・・・。

鳥羽国際ホテルへ。

桜が咲いてます



ケーキセットです



美味しいぃ~~~~。

素敵な景色。



美味しいパンもお土産に買って帰りました。

鳥羽国際ホテルってチーズケーキが有名ですよね。

チーズケーキが中に入ったパンてのがありました。



どれも美味しかったです☆

少しの時間でも旅行気分になれました。

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