伊勢市【姿勢改善SKストレッチ】インストラクター辻出美香 公式サイト

【姿勢改善SKストレッチ】は、姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。

伊勢神宮外宮の大篝火でお餅焼いてます☆

2013-12-31 19:56:17 | 日記
姿勢工房ストレッチングオフィス年内のお仕事が終わりました。

本年はお世話になり、ありがとうございました。

いよいよ2013年が終わりますね。

今年も大晦日の行事。

伊勢神宮外宮へお参りです。

大篝火が18時に点火。



火がつきました。

煙が大きい。



目的は篝火で焼くお餅です。

伊勢の人たちは、この火でお餅を焼いて食べます。

まずは参拝



今年も無事に一年を終える事ができました、ありがとうございます。



大篝火は火が強いので・・・

正殿前の篝火でお餅焼きましょ。



長い柄のついた餅焼き網はストレッチにお越しになる安田さんからいただきました。

ありがとうございます。

観光で来られた方の会話。

「あの網はどこで売ってるんですか?」

「お餅はどこでもらえるんですか?」

なんて会話が聞こえてきました。

あれはほとんどの方が手作りです。

こんな大きい物持って行くの恥ずかしいかな?

何て思ってましたが皆さん同じ感じで持って歩いています。

マイ餅とマイ網とマイ醤油持参です。



お餅が焼ける前に顔が赤くなりそう。

けっこう熱いです。



焼けた焼けた。

美味しい。

この火で餅を焼いて食べたら、一年間風邪ひかないそうです。

最後に大篝火で身体を温めて。



大晦日って感じです。

今から お蕎麦食べましょっと。

皆様良い年をお迎えください。

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アスリートからのメッセージ☆

2013-12-30 17:17:05 | 倶楽部スポーツ・ストレッチ
女子バレーボール プレミアリーグ 岡山シーガルズ 山口舞選手から 「ストレッチングの大切さ」について直筆応援メッセージを頂きました。

倶楽部スポーツストレッチは、2008年1月から活動を開始し、6年を迎えようとしているボランティアグループです。

「ケガや故障でスポーツを諦めなければならないジュニアアスリートをなくしたい」という志を掲げ、小・中・高校の部活や地域のスポーツクラブで正しいストレッチングを指導するボランティアを行っています。

ここでは内容の掲載は控えさせていただきますね。

姿勢工房ストレッチングオフィスに直筆メッセージ貼ってありますので、お越しの際は見てくださいね。

その他、子供達にはアスリートからのメッセージをコピーしてお渡しさせて頂いています。



憧れの選手からのメッセージは嬉しいですね。

ストレッチの重要性を書いてくださっています。

☆☆☆☆☆プロスポーツ選手から応援メッセージを頂いています☆☆☆☆☆
 
 小椋久美子選手(バドミントン)

 野口みずき選手(陸上)

 福西崇史さん(サッカー)

 牧谷宇佐美コーチ(日本ハムファイターズ)

 水本裕貴選手(サッカー)

 村上真哉コーチ(日本ハムファイターズ)

 山口 舞選手(バレーボール)

 (50音順)

メッセージありがとうございます。

頂いたメッセージのコピー、子供たちは目を輝かせて喜んでいます。

私たちは子供達の怪我予防になるように、ボランティアでのストレッチ指導の活動をしています。

倶楽部スポーツ・ストレッチ 代表 辻出美香

 
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サンフレッチェ広島決勝進出

2013-12-29 18:39:05 | 日記
天皇杯準決勝、29日国立競技場、広島0―0FC東京

ハラハラしました。

最後はPK5-4

サンフレッチェ広島、決勝進出☆

元日の決勝は横浜FMvs広島!

楽しみです。

先日もJリーグ優勝、2連覇達成!

姿勢工房ストレッチングオフィス、サンフレッチェ広島をサポートさせて頂いていますので、新しい幟が届きました。

さっそく。



この壁一面はサンフレッチェ広島です。





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豪華ないただきもの☆

2013-12-27 20:26:37 | いただいた物
姿勢工房ストレッチングオフィスにお越しの方からいただきものがありました。

姿勢工房代表のクライアント様から。

こちら・・・ハタさん。

獲れたてのホラ貝、サザエがぎっしり箱に入ってます。



動き回ってます。

ホラ貝、めちゃめちゃ大きいです。

ほら・・・(←ほら?ふふっ)



1個の重さ、たぶん・・・1kg位あるんじゃないかな?

お刺身が美味しいそうですが、引き抜けないし、叩き割れない。。。

蒸し焼きにしました。

食べ応えが半端ないです。

コリコリ歯ごたえで美味しかったです。

こんな美味しい貝を山盛り、すごく贅沢ですね~~。

ありがとうございました。


こちら・・・ハマグチさんから

たぶんメバル



ワカメちゃん



これまた美味しい。

答志島のもの最高に美味しい☆

豪華な晩御飯でした。

ありがとうございました。


こちら・・・ハリさんから

四日市の きららの里の玉子



美味しいです。

玉子ごはん最高!!

たまごご飯だけでオカワリできます。

あ~~美味しい。

ありがとうございました。

こちら・・・ナカムラさんから



口福堂のどら焼き

フワフワモチモチで美味しいです。

あんこも美味しいね。

お仕事の合間に甘い物、最高!!

ありがとうございました。


こちら・・・タキヨさんから

タキヨさんが作ってるお野菜。



すっごい重さ。

八百屋さんできそう?

すごく新鮮。

市場に卸してるので、本当にプロですね。

みずみずしくて綺麗です。



今日からお野菜豊富なお料理できそうです。

ありがとうございました。


こちら・・・シマダさんから

内瀬のみかん



内瀬のみかん美味しいです。

皮が薄くて、むきやすく食べやすい

mikaみかん好きなので、ついつい食べ過ぎちゃう。

指が・・・黄色くなってきた。

最近はみかんで水分補給してる位です。

なんて贅沢なの。

ありがとうございました。


こちら・・・ヒライシさんから

すっごく豪華な☆☆☆胡蝶蘭☆☆☆



見とれてしまう位、綺麗です。



一気にストレッチングオフィスが華やぎます。

なんだか皆様からの頂き物でお正月が迎えられそうです。

なかなか自分では手に入れられないような豪華な物をありがとうございます。

皆様のお心遣いに感謝です。

何もお返しができませんが、私達に出来る事は、自分の仕事を精一杯することだと思っています。

皆様の大事なお身体をお任せ頂いてるのですから、

健康づくりのお役に立てるよう精進してまいります。

来年もよろしくお願い致します。

まだまだ年内、営業しています。

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姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチのみを用いて姿勢改善を行います。




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お誕生日、ありがとうございます☆

2013-12-23 20:15:38 | いただいた物
この数日に亘って、mikaのお誕生日をお祝いしてくださいました。

姿勢工房ストレッチングオフィスのストレッチ教室が終わって。

皆さんがサプライズでお誕生日会をしてくださいました。

ケーキが登場!!

何処へ置いてあったの?

嬉しい~~~☆



2段になってるケーキです☆

感激☆

mika sennseiって書いてある。



ハッピーバースデーを歌ってくれました。





ケーキの火を吹き消します

ふぅぅ~~~~~



プレゼントをいただきました。

スヌード

欲しかったんです。

数日前に買いそうになってました。

さっそく首に巻いてみました。

ありがとうございます。

毛糸のソックス

よく見ると・・・フグです。

可愛い口の形してます。

マネして・・・



ありがとうございます。

こちら・・・



鍵を置くとこ。

磁石でくっつくタイプ

こんな風にくっつけるって、見せてくださいました。



なるほど。なるほど。

なんだか「ファイト~~1発」って感じだわ。

登ってる?

あっ!

危ない!

ファイト~~!!

1ぱぁ~~~つ!!



そんな事しながら盛り上がってます。

あぁ~~~しゃべり過ぎて喉かわいた。

カンパイがまだでした。

かんぱぁ~~~~い。



飲み物も色々用意してくれてます。

本当に本当にありがとうございます。

こうしてまた1年、無事に過ごすことができました。

皆さんにお祝いしていただいて、幸せです。

楽しくて優しい皆さんと出会えて良かったです。

これからも宜しくお願いします。

あっ!

中北さんご夫婦から、善光寺のお土産いただきました。



おまんじゅう。

しっとりして美味しい☆

ケーキ食べた後でもパクッと食べれる美味しさです。

ありがとうございました。


コチラ・・・翌日

ち~さんからお花いただきました。

シクラメン



珍しい花です。

2枚重ねになってる感じ。



初めて見ました、珍しいのを探してくださったそうです。

ありがとうございました。

シンビジューム



大きくて豪華です。



ストレッチングオフィスが一気に華やぎました。

ありがとうございます。

こちら・・・

ふえたさんから

何々??



わぁ!



3段ボックスにピッタリサイズの袋。

お買い物のレジバックにも良いね。

中が防水になってる。

これは・・・サーフィンに持って行って濡れた水着入れるのも良いね。

ありがとうございます。

こちら・・・



クリスマスのシュトーレン



明日いただきましょ。

ありがとうございます。

今日のお昼は取りあえず、イタリアントマトで姿勢工房代表とお茶。

ケーキで乾杯。



夜は・・・

姿勢工房代表の家族で焼肉です。



「焼肉ちえ」さん。



こちらのお部屋へ





かんぱぁ~~い☆





美味しぃ~~~☆



ジュゥ~~~。



どれも美味しい。

ホルモン最高!



石焼きビビンバ



うわぁ~~~!お腹一杯。

すっごい美味しかったです。

御馳走様でした。

ちょっとお茶して帰ろうか?

マックカフェ。

初めて行きました。



皆さんにお祝いして頂いて、幸せ~~~☆

嬉しい☆

楽しい☆

大好き☆

本当に、本当に皆様に感謝です。

ありがとうございました。

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サンライフでストレッチ☆

2013-12-21 17:48:43 | ストレッチ教室での出来事
姿勢工房ストレッチングオフィスは暖かくエアコンがきいてますが・・・。

朝の体育館でのストレッチは寒いです。

サンライフでのストレッチ教室。

ストレッチが始まる前は寒い寒い。。。ぶるぶる。。。

でも、一旦動き始めると・・・

温まります。

1分のウォーミングアップで、すでに暖かい。

今日は股関節の可動域を2人ペアでお互い検査。

股関節の運動性をUP!

皆さん「あっ!」と言う間に可動域がUP.

「えっ!こんな簡単に!!??」

皆さん驚いていらっしゃいました。

FSSストレッチの魔法のような効果です。

理論がしっかりしているので、指導させて頂いてる通りにやれば効果が出るの。

すごいよね。

私もすっかりFSSストレッチの魅力にはまっています。

皆様からのリクエストで正しい歩き方をしました。

まず、いつもの歩き方を見せて頂いて、ポイントを一点づつ押さえながら。



歩く・・・

 

歩く・・・

 

運動性を意識してると、歩くだけでも暑くなってきます。

いいね。消費しましょ。

手の指先も冷えないように、しっかり動かして。

脳トレも。

ゲーム感覚で楽しめます。

お正月とか、家族や子供ちゃんが集まったら、楽しくやってみてくださいね。

きっと盛り上がります。

子供達の運動性UPにも役立つと思います。

最後は手をつないで、肩周囲や全身もストレッチ



写真で撮ると何してるかわからないですね。

かなりのストレッチです。



でも楽しい。



楽しくて効果があるのは最高です☆



サンライフでのストレッチ教室は今日が年内最後。

クリスマスパーティーの様な楽しいストレッチでした。


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厚生労働大臣とお会いしました☆

2013-12-20 09:12:45 | 日記
姿勢工房ストレッチングオフィスの定休日の木曜日。

姿勢工房代表と東京へ。

田村厚生労働大臣とお会いするお約束。

大臣室へ。



お忙しい方なので貴重な時間です。

すごく素敵な方です。

知識が豊富でお話が楽しい。

ご家族ぐるみで良くしていただいています。



私達のストレッチの話しも熱心に聞いてくださいます。



優しさに甘えて・・・

大臣のお席に座らせていただきました。



良いのかな?

調子にのってるね(笑)

代表もついつい・・・調子に乗ってます。



楽しい時間はアッという間。

ありがとうございました。

握手。



おじゃましました。

行きの新幹線から、虹が見えたり



雨が降ってて富士山が見えないかと思ってたけど・・・

雪の積もった富士山が見えました。



感動☆

すっごく、すっごく良い一日でした。


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嬉しいご感想をいただきました☆

2013-12-18 11:13:36 | 喜びの声
mika担当の姿勢工房ストレッチングオフィスストレッチ教室

セルフストレッチで姿勢改善を行います。

インストラクターがお一人お一人の姿勢の歪みを確認、分析。

それを改善するオーダーメイドのストレッチ&トレーニング。

歪みがあるために痛みなどの不調が起こっている可能性があります。

改善ストレッチをした途端に「痛みがなくなった」って事が多いです。

ご参加の皆様、このストレッチ教室を続けてくださっているので、長い間不調がないわ~」って喜んで下さいます。

「不調があっても、ここに来ると治るから早くストレッチの日が来ないかな~って思ってたの。」って嬉しい事を言ってくださることも。

昨日はお二人、「痛みがあったのがストレッチ後改善されてる!」って驚き。

嬉しいご感想をくださいました。

御紹介しますね。

◆右腕を後ろにそったり、上げたりすると、痛いのがずっと続いていましたが、
姿勢改善のストレッチをしたら、胸が軽くなり、動かしやすくなりました。
痛みも軽減しました。
原因もよくわかり、ストレッチで改善できるのが嬉しいです。
                     小俣町      友紀さん

     

◆身体の左側に違和感があり、左足が上がりにくかったのですが、
 ストレッチ後はスムーズに動くようになり嬉しいです。
                     伊勢市      miyoさん 



嬉しいメッセージありがとうございます。

こうして皆様のお役に立てると本当に嬉しいです。

お家で宿題の「改善ストレッチ」続けてくださいね。

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差し入れの多い一日でした☆幸せ☆

2013-12-17 13:20:58 | いただいた物
姿勢工房ストレッチングオフィスにお越しの方に差し入れをいただきました。

姿勢工房代表のクライアント様から。

アライさんから。松阪の いちご。



すごく良い香がひろがります。

さっそく、いただきました。

すごく甘いです。

ありがとうございました。


pacoさんから。

四日市の みかん 沢山いただきました



大きくて食べ応えありそう。

甘い!

調度良い甘さと酸味です。

近くにみかん畑があるそうですが、絵になりますね~~。見てみたいです。

狩り物好きな私。

みかん狩り、いちご狩り・・・行きたいななんて思っちゃいました。

美味しい差し入れありがとうございました。


こちら・・・ストレッチ教室にお越しの方から・・・

ケイコさん。

コストコに行って色々お買い物した楽しいお話を聞かせていただきました。

これは、コストコで買ったチョコレートの中にブルーベリーグミが入ってるお菓子。





さっそくストレッチ後の皆さんでパクパク。

美味しい~~。

止まりません・・・。

ありがとうございました。


エミコさんから

富山の干し柿



一つ一つがすごく大きい見事な干し柿です。

こちらも、オフィスにお越しの方にもおすそ分け。

皆さん大きい~~~って驚いていらっしゃいました。

味は・・・美味しいぃ~~~!!

高級なお味。

エミコさん、詳しく聞かなかったけど富山に行ってたの?

ありがとうございました。

こちら・・・

モリさん。

同じクラスの皆さん全員にプレゼントしてくださいました。



名古屋の手焼きおせんべい。

ありがとうございました。

仲良しのクラスの皆さんです。

ヒガシさんも同じクラスの皆さんに。

お餅をついて来てくださいました。



わぁ~~~嬉しい。

皆さん、お餅大好物の様です。

もちろん、mikaもお餅大好き。

この前、冷凍してあった最後の一個を食べてしまって、買いに行こうと思ってたところです。

嬉しい~~。

ありがとうございます。

昨日はこんな頂き物の多い一日でした。

これでお正月が迎えられそうです。


今日の午前中も・・・

miyoさんから・・・



ガトーフェスタハラダ

いただきまぁ~~~す



普通のラスクも美味しいけど・・・

さらにガトーラスクの片面にホワイトチョコレートをコーティングされてるタイプ

美味しいです☆



御馳走様でした。

皆様のお蔭で美味しい物を頂いて幸せ者です。

ありがとうございます。


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楽しい忘年会☆

2013-12-16 13:24:30 | 姿勢勉強会
姿勢勉強会が終わって、お楽しみの忘年会です。

姿勢工房ストレッチングオフィスから歩いて行けるくらい近くの中華。

麒麟さんです。

貸切にしてくださっています。



かんぱぁぁ~~~~~い☆かんぱぁぁ~~~~~い☆かんぱぁぁ~~~~~い



前菜盛り合わせ(蒸し鶏ネギソース・自家製チャーシュー・白菜甘酢漬け・クラゲの冷製・ピータン)



中華サラダ



美味しいお料理食べて、おしゃべりも楽しい



ネギワンタン



コース料理をお願いしていたので、まだまだ続きます。(写真は撮り忘れて食べてました)

お腹一杯。

この美味しいお料理を作って下さるのは・・・



イケメンなオーナーです。

お店も素敵な雰囲気。

こんな沢山のお料理を作ってても、静かなんです。

所作の美しさでしょうか、さすがプロです。

スイーツ(自家製杏仁豆腐・小豆のはるまき・バニラアイス~キャラメルソース添え~)



おしゃべりも盛り上がりましたが。もう一つ。

来年に向けて、来年の目標とか、来年の自分のテーマとか・・・何でも良いので各自で記入して発表し合いました。

ジャン☆



















mikaは・・「感」

「感性・感情豊かに、感動したり、感激したり、そして、皆さんに感謝の気持ちを持って一年を過ごしたいと思っています」

他の方のは・・・ヒ・ミ・ツ

「目標があるから達成がある。目標が無ければ達成する事は無い。目標を持ち、目標や夢が達成できるように努力しましょう!!」

ふふっ。。。姿勢工房代表の受け売りです。

皆で



楽しく、熱く、今後の夢を語り、現実に活動を相談したり。

同業者が敵、みたいな考えの方もいらっしゃるかと思いますが。

私達は本当に仲良し。

同じ志を持って協力し合えると更に強くなれますね、素敵な仲間達です。

一人が皆の為に、皆が一人の為に

One for All. All for One.

楽しい楽しい忘年会でした。

また来年もよろしくお願いします。

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