Nさんスピーチ
今回の悪化について
・プロポリス外用とコロナの影響でメンタル面が不安になった
・ガーゼで保護し、数か月かけて少しずつ良くなった
・メンタル面では、開き直ることも大切。焦ると治りが遅くなる
・さち先生の声をボイス録音して家で聞いて励まされた
Mさんスピーチ
４年前から手荒れで、外用治療（１年間はステロイド外用）
さち皮膚科クリニックを受診し、３か月水を使わないように言われ、徐々に良くなった
メンタルが大切
３０分走る
糖質を減らす
和食中心で、発酵食品やたんぱく質・野菜を多く摂る
今は１か月に１回のサロンド・アト会のスピーチに来るぐらいで、診療無しで過ごしている
Tさんスピーチ
中学校運動部で、背汗でかゆみがあり皮膚科を受診し、ステロイドを外用
ステロイドを塗れば良くなるが、塗らないと症状が出るを約１０年間くり返す
２５歳ころ、たまたまいた皮膚科がステロイドを使わない方針だったため、ステロイドを中止することになった
ステロイドをやめた後は、浸出液が出たり痂疲が落ちたりのリバウンドがあったが２~３年で落ち着いた
メイクを再開し、アトピーではない見た目まで戻った
５年前にストレスなどで再悪化
今は、食事に気をつけて運動をしている
Tさん：
小児期からアトピー 小６で脱毛のためステロイドを点滴
今年２月に部活をやめて悪化し、３月にさち皮膚科クリニックを受診
水分を１日1リットルぐらいに制限
運動を1時間ずつ朝夕にして、浸出液が少なくなってきた
7月3日から阪南中央病院に入院するので、体験した人の話を聞きたい
Kさん：
5月13日から1か月阪南中央病院に入院
運動10,000歩目安（ウォーキングで1時間30分くらい）で、毎日続けること
水分1日摂取量は人によって違う
人の目が気にならなくなるなどストレスが減るので良くなる
職場の理解を得られれば、入院することをすすめる
入院した当初は、21時30分が消灯だが4時まで眠れなかったが、習慣づいてくると眠れるようになってきた
掃除や洗濯などすべて自分でする
タバコを止めるように言われるが、ストレスになるので吸っていた
いろいろな世代のアトピー患者さんと交流できるので楽しかった
運動用の靴と退屈しないようなものを持っていくと良い
Nさん：
小児期から時々かゆみ
コロナ休暇中に悪化
運動量が減ったことが原因と思う
外にいると、周りの目があるのでかゆくなっても我慢していたが、ずっと家にいたのでかく量が増えた
受験生で、そのストレスで5月末から悪化
5月末に近所の皮膚科を受診し、ステロイドを外用しすぐに改善
ステロイドを使い続けることに不安があったので中止することにした
水分制限はしていない
アドバイス：
食事は含めずに1日の水分量を決める
運動前後は体重をはかって、減った分を補う
デトックスのような考えは危険
朝日を浴びるとセロトニンが出るので、規則正しい生活を継続するように気をつける
Hさん：
小児期からアトピー
成人してから7~8年ステロイド外用
→ 強いステロイド
→ 効かなくなり怖くなって自己流で昨年ステロイド外用を中止
アトピーフォーラムでさち先生のことは知っていたので4月に受診
子どもが小さいので阪南中央病院に入院することは断っていたが、しんどかったので入院
入院して仲間が増えたので良かった
1週間前に退院
退院後悪化しないのか不安はあるが、入院中に教えてもらったことに気をつけて生活している
Yさん：
子どもが1歳の時にさち皮膚科クリニックを受診
子どもが良くなったのを見て、1か月前に受診
ステロイドを少量使用している
1か月間食事・運動など気をつけすぎて楽しみがなくなりストレスになってきた
少し緩めてみようと思う
身体と相談しながらバランスを見ていこうと思う
走った後にシャワーを浴びている
Drより：
九州医療センター 今山修平Drのところに以前入院していた重症患者さんは、1日中外を走った
1か月間シャワーや入浴を1度もしないことを守り続けて改善した
Kさん：
小児期からアトピー
高校生のとき、勉強のストレスで悪化
ステロイド外用が強くなり、ステロイドを点滴しようと言われ怖くなりさち皮膚科クリニックを受診
ステロイドを中止し、1年ぐらいで改善
保湿は続けている
2週間前に悪化し再受診
保湿を中止して、カピカピになってきた
臭いが気になる
1人暮らしで料理が大変
アドバイス：
脇や陰部を拭くぐらいはするとよい
豚汁などはたんぱく質や野菜が多く摂れて簡単なのでおすすめ
Oさん：
関節などのかゆみがあり、呉の皮膚科を受診しステロイド外用治療
ランクが強くなっていき、ステロイド内用も始まった
去年結婚し、福山に転居。転職してストレスで悪化
たまたま本屋で藤澤先生の本を読み、さち皮膚科クリニックを検索して受診
6月29日から阪南中央病院に入院
アドバイス：
佐藤Drに言われたことをしていればよくなる
仕事を再開してからも、規則正しい生活を続けることが大切
薄着にする、下着をつけない、蒸れないようにする
今回の悪化について
・プロポリス外用とコロナの影響でメンタル面が不安になった
・ガーゼで保護し、数か月かけて少しずつ良くなった
・メンタル面では、開き直ることも大切。焦ると治りが遅くなる
・さち先生の声をボイス録音して家で聞いて励まされた
Mさんスピーチ
４年前から手荒れで、外用治療（１年間はステロイド外用）
さち皮膚科クリニックを受診し、３か月水を使わないように言われ、徐々に良くなった
メンタルが大切
３０分走る
糖質を減らす
和食中心で、発酵食品やたんぱく質・野菜を多く摂る
今は１か月に１回のサロンド・アト会のスピーチに来るぐらいで、診療無しで過ごしている
Tさんスピーチ
中学校運動部で、背汗でかゆみがあり皮膚科を受診し、ステロイドを外用
ステロイドを塗れば良くなるが、塗らないと症状が出るを約１０年間くり返す
２５歳ころ、たまたまいた皮膚科がステロイドを使わない方針だったため、ステロイドを中止することになった
ステロイドをやめた後は、浸出液が出たり痂疲が落ちたりのリバウンドがあったが２~３年で落ち着いた
メイクを再開し、アトピーではない見た目まで戻った
５年前にストレスなどで再悪化
今は、食事に気をつけて運動をしている
Tさん：
小児期からアトピー 小６で脱毛のためステロイドを点滴
今年２月に部活をやめて悪化し、３月にさち皮膚科クリニックを受診
水分を１日1リットルぐらいに制限
運動を1時間ずつ朝夕にして、浸出液が少なくなってきた
7月3日から阪南中央病院に入院するので、体験した人の話を聞きたい
Kさん：
5月13日から1か月阪南中央病院に入院
運動10,000歩目安（ウォーキングで1時間30分くらい）で、毎日続けること
水分1日摂取量は人によって違う
人の目が気にならなくなるなどストレスが減るので良くなる
職場の理解を得られれば、入院することをすすめる
入院した当初は、21時30分が消灯だが4時まで眠れなかったが、習慣づいてくると眠れるようになってきた
掃除や洗濯などすべて自分でする
タバコを止めるように言われるが、ストレスになるので吸っていた
いろいろな世代のアトピー患者さんと交流できるので楽しかった
運動用の靴と退屈しないようなものを持っていくと良い
Nさん：
小児期から時々かゆみ
コロナ休暇中に悪化
運動量が減ったことが原因と思う
外にいると、周りの目があるのでかゆくなっても我慢していたが、ずっと家にいたのでかく量が増えた
受験生で、そのストレスで5月末から悪化
5月末に近所の皮膚科を受診し、ステロイドを外用しすぐに改善
ステロイドを使い続けることに不安があったので中止することにした
水分制限はしていない
アドバイス：
食事は含めずに1日の水分量を決める
運動前後は体重をはかって、減った分を補う
デトックスのような考えは危険
朝日を浴びるとセロトニンが出るので、規則正しい生活を継続するように気をつける
Hさん：
小児期からアトピー
成人してから7~8年ステロイド外用
→ 強いステロイド
→ 効かなくなり怖くなって自己流で昨年ステロイド外用を中止
アトピーフォーラムでさち先生のことは知っていたので4月に受診
子どもが小さいので阪南中央病院に入院することは断っていたが、しんどかったので入院
入院して仲間が増えたので良かった
1週間前に退院
退院後悪化しないのか不安はあるが、入院中に教えてもらったことに気をつけて生活している
Yさん：
子どもが1歳の時にさち皮膚科クリニックを受診
子どもが良くなったのを見て、1か月前に受診
ステロイドを少量使用している
1か月間食事・運動など気をつけすぎて楽しみがなくなりストレスになってきた
少し緩めてみようと思う
身体と相談しながらバランスを見ていこうと思う
走った後にシャワーを浴びている
Drより：
九州医療センター 今山修平Drのところに以前入院していた重症患者さんは、1日中外を走った
1か月間シャワーや入浴を1度もしないことを守り続けて改善した
Kさん：
小児期からアトピー
高校生のとき、勉強のストレスで悪化
ステロイド外用が強くなり、ステロイドを点滴しようと言われ怖くなりさち皮膚科クリニックを受診
ステロイドを中止し、1年ぐらいで改善
保湿は続けている
2週間前に悪化し再受診
保湿を中止して、カピカピになってきた
臭いが気になる
1人暮らしで料理が大変
アドバイス：
脇や陰部を拭くぐらいはするとよい
豚汁などはたんぱく質や野菜が多く摂れて簡単なのでおすすめ
Oさん：
関節などのかゆみがあり、呉の皮膚科を受診しステロイド外用治療
ランクが強くなっていき、ステロイド内用も始まった
去年結婚し、福山に転居。転職してストレスで悪化
たまたま本屋で藤澤先生の本を読み、さち皮膚科クリニックを検索して受診
6月29日から阪南中央病院に入院
アドバイス：
佐藤Drに言われたことをしていればよくなる
仕事を再開してからも、規則正しい生活を続けることが大切
薄着にする、下着をつけない、蒸れないようにする
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