どうしてだか分からない。イライラ苛ついて寝付けなかった。苦しかった。苛つくべきことなど見当たらないのに、感情がひとり先行して暴れた。ドメスティックバイオレンスだ、一種の。深呼吸して深呼吸して深呼吸した。細く長く息を吐いて、全体調整に努めた。
治まってよかった。色々な者の雑居ビルのようなもの、わたしの心身は。仲良くやっていくしかない。宥め賺して。撫でて。慰撫して。みな一人前に自己主張をするが、ともかく住人の誰も彼も蔑ろにはできない。
2月2日、真夜中の3時になっている。もしかしたら、距離を縮めて来て、強くなった月の引力のせいだったかもしれない。
昨夜、私も眠れませんでした。
理由ははっきりしています。
昼間にお茶・コーヒーを飲み過ぎたためです。
でも、月の引力？それもあったのかも。
深呼吸は、眠れない時や気持ちが落ち着かない時に私もやります。
そういう時は呼吸が浅くなっいているのに気付きます。
日頃から座禅をすればよいのに、と思うけどさぼっています。（以前、ちょっとしていました）