緊急事態宣言下ではなかなか走る場所がありませんが…
昨年と同じく川沿いの舗装されたジョギングコースで練習しました。
メニューは
・ウォーミングアップ
・基本動作各種
・40m×3（ランニングシューズ）
・60m×2（ランニングシューズ）
でした。
久々に全力でダッシュしましたが、先週のようなハムの違和感はありませんでした。
左腕の横振りを修正したら抜ける感じが無くなって推進力が増した実感があります。
その後は公園で
・プルアップ（背面） 8×3
・チンアップ 8×3
をやりました。
午後の診療時間に接骨院に行きましたが、「少し太りましたか？」と指摘を受けました。
GW中は家族サービスに追われてトレーニングをサボりがちだったのが一発でバレました(^^;)
少しずつ戻していかないといけませんね。
それでは。