筋トレ記録

今日は職場と自宅で筋トレをしました。
メニューは
（職場）
　・レッグレイズ（ディップス台）　10×3
　・エア自転車漕ぎ（ディップス台）　50歩×3
（自宅）
　・サイドレッグレイズ　15×左右×3
　・腹筋サーキット　V字（MD4kg）+ロシアンツイスト（MD4kg）+ツイストクランチ　各10×3
でした。
それでは。