今日は実家近くの陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・快調走 90m×4（ランニングシューズ）
・200m×3（ランニングシューズ） 29"1-29"4-28"1
・スプリットジャンプスクワット 20×3
・クールダウン
でした。
久しぶりに来たホームグラウンドは、半年間の改修を経てきれいになっていました。
ラグビー日本代表の合宿地になったそうで、これから活気づいてくれるといいですね。
早朝にゴルフ練習場、日中は家族で公園に出掛けて疲労がピークでしたが、
せっかく来たので200m×3をやりました。
やや足首に不安があったのでランニングシューズにしましたが、気持ち良く走ることが出来ました。
三週間後にはここで行われる試合で200mを走ります。
僕を育ててくれたホームグラウンドでいい走りをして恩返しをしたいものです。
それでは。