今日は手術後の初検診で、めでたく運動の許可が下りました。
うれしくて早速競技場に直行しました。
メニューは
・ジョグ＆準備体操
・基本動作各種
・流し
・快調走
・マーカー走（4足長）
・120m×2
・クールダウン
でした。
久々の走り込みで不安もありましたが、まずまず体は動きました。
フォームはバラバラな感じがしましたが、徐々に取り戻していこうと思います。
休養していたおかげで左臀部の痛みもほとんど消えていてよかったです。
気温もぐっと下がってきたので怪我に注意して冬季練習に入っていこうと思います。
それでは。