振り替え

今日は筋トレの日でした。
メニューは
  ・うさぎのダンス　20×3
  ・サイドブリッジ（イス挟み）　40秒×3
  ・腹筋　20×3 (10kg)
  ・ストレッチポール
でした。
毎週木曜日は休養日に充てていましたが、
今週は火曜に飲み会があって筋トレが出来なかったので、下半身のトレーニングをしました。
もう少しやりたかったんですが、仕事で疲れてしまったので軽めにしておきました。
明日は少し余裕が出来そうなので、しっかりやっておこうと思います。
それでは。