６０キロのダメージは・・・・。

土曜日
１０時半に家に帰り着いた。車の運転は全く問題はなかったが、足首から腰までがほぼ固まったので、車から降りるのが一苦労だったし、駐車場から家までの３０ｍがしんどかった。
余りの痛みに夜はあまり寝れず・・・水分を多く取った反動かトイレに数回行くのがしんどかった。

日曜日
通常通り起きるが、体を起動させるのが一苦労。
１０時間以上走った振動のせいか、腹は減らなかった。
午前中はボウズをおもちゃの広場に連れて行った。去年は翌日は家で這いずり回っていたことを考えるとかなりな進歩。ただし１０分も体の動きを止めると太ももとふくらはぎに筋肉痛の激痛が走る。中腰態勢が全く取れない状態。股関節と膝関節もおかしい。動きがギクシャクしている。
それとなぜか上半身が筋肉痛になっていた・・・・年かなあ。
昼は少し午睡をし、寝るに足の水ぶくれ６か所の皮をすべて切って、キズパワーパッドを張る。

月曜日
仕事はお休みを取っていた。子供が風邪なので病院に連れて行ったりイロイロ行動していた。
６月のレースをエントリー。神話再生の郷マラニック２５K。
５０Kもあるが、暑さもあるだろうからとりあえず、今年は２５Kに挑戦。
筋肉痛はし少し収まった感じ。

火曜日
出勤。
中腰態勢が取れるようになる。デスクワークとはいえ、仕事をしている間は少しずづ体を動かすことになるので、体がほぐれる感じ。

水曜日
平地を歩く分には筋肉痛は感じない。
職場で階段を２階分登り降りしたが、登りは太ももとふくらはぎが痛み、下りは股、膝関節がぎくしゃくする。夜にキズパワーパッドを張り替える。靴連れによる傷はもう皮が生えている。週末走るには支障がなさそうだ。

結論。
①キズパワーパッドは凄い。
②筋肉痛は昨年ほどひどくはない。慣れなのかねえ。
③足腰の関節は痛みがほとんどなかった。ただ油の切れたようにギクシャクしている。去年より状態が良いのはHOKA　ONEONEのおかげかもしれないが・・・・・。靴のサイズはもう少し落とす必要がありそうだ。

頑丈なのかね。
自転車サポーターの方が言っていた。
体重１００キロ超える人で、６０K走る人はそんなにいないそうだ。