７／２５

夕ジョグ３３ｍｉｎ（５ｋｍ）

凄い湿気でダラダラ汗かいて、いいジョグだった。

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７／２３

夕ジョグ４４ｍｉｎ（７ｋｍ）

トライアスロンからの調整。

今日が梅雨明けでしょう。

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７／１７ ４０回皆生トライアスロン

記録

第１RUN４１分３７（６９７位）
BIKE４時間４４分０６秒（５２６位）
第２RUN３時間４７分０２（３７０位）

やっと当選した皆生！だがスイムなし！
風もないし穏やかなのにうねりだけすごい。

そんな･･･
で、やる気なくてスタート７００位笑

で、バイクごぼう抜き。
ランはゼリー飲みすぎ水飲みすぎで、
前半地獄。
胃が揺さぶられ続けるからね～

でも頑張って、折り返しから元気が出て、３７０位でゴール。

完走すればＯＫと思ってたけど、やっぱり最初からもう少し真面目に取り組めばよかったと反省。

しかし暑かった。

特にランは氷水を被らないと、本当に倒れます。
ボランティア、応援の人たち、
トラブルのなかったバイク（canyon）、
そのほか支えてくれた全てに感謝！

７／１３

夕ジョグ２９ｍｉｎ（４ｋｍ）

日曜日にむけてこれが限界

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７／１０

BIKE４５ｋｍ

ジョグ５ｋｍ

昨日スイム、ジョグ。
今日はBIKE、ジョグ。

もうたくさん。

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７／９

ＡＭ　ＳＷＩＭ１５００ｍ

ＰＭジョグ１６ｋｍ

今日に限って天気予報が的中。
スタートで晴れてたのに、１年に数度あるかないかのドシャ降り。

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７／８

朝ジョグ５２ｍｉｎ（８ｋｍ）

こどもの寝相攻撃に起こされる。
雨だったので、朝でよかった。

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７／６

朝ジョグ５９ｍｉｎ（８ｋｍ）

最近自動ポーズ使わないので時間が多め。
雨模様でいま一つ距離走らなかった。

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７／５

夕ジョグ３４ｍｉｎ（６ｋｍ）

走れなくて焦る。

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７／３

朝バイク１５ｋｍ

雨がポツポツでやる気失せて帰ったが、それだけだった。