１／３１

ＰＭジョグ１ｈ３２ｍｉｎ（１５ｋｍ）

意地で２００ｋｍ達成

胡散臭いけど。
路面はまだ走れたもんでない

vo2max５４

１／２９

夕ジョグ３２ｍｉｎ（５ｋｍ）

ちょっと路面が出ているので走ってみたが、
命懸け。

vo2max５４

１／２３

ＡＭジョグ１ｈ３ｍｉｎ（１０ｋｍ）

ガーミン先生は６５時間休養しろと言うけれど。
明日からえらい寒波が来るという。

vo2max５３

１／２２

ＡＭジョグ１ｈ１４ｍｉｎ（１２ｋｍ）

新しくできたチームのメンバーと軽くジョグ。

vo2max５３

１／２１

夕ジョグ１ｈ１４ｍｉｎ（１１ｋｍ）

友人に会って、時間を食った。
vo2max５３

１１／１９

通勤ジョグ５２ｍｉｎ（８ｋｍ）

毎日走りたいが天候不順でくじけ気味

vo2max５３

１／１７

通勤ジョグ９ｋｍ

通勤にはいい気候。

vo2max５３

１／１５

ＰＭジョグ１ｈ（１０ｋｍ）

昨日はインフルエンザワクチン摂取でお休み。

vo2max５３

スーパーカブカスタム クラッチ分解

５３０００ｋｍ走ったクラッチ分解してみた。
サービスマニュアルによると、
ディスクＡ　2.3mm
ディスクＢ　3.0mm 以下交換だけど、
画像はないが、
ディスクＡ　2.7mm
ディスクＢ　3.7mm だった。
強化クラッチ入れたけど、
７５ｃｃならノーマルでよかったかも。
まあ、殆どノンストップ往復３０ｋｍで３万キロ走った感じだけど、
１０万キロ無交換で行けるんではないか？

カブすごい。

１／１２

通勤ジョグ１ｈ（９ｋｍ）

見事ないい天気。
通勤ジョグで手一杯

vo2max５３