５／３１

夕ジョグ４７ｍｉｎ(８ｋｍ)

朝は無理だった。

vo2max４９

５／２９

バイク１００ｋｍ

今日はウルトラマラソンのボランティア自転車巡回。
終わった後の単独走がキツかった。

５／２８

夕ジョグ３１min(５ｋｍ)

泳げなかった。ガッカリ。
今日はついてなかった。

でも、きょうからフォアアスリート５５にチェンジ！
ウオッチフェイスとカラー(前機種３５)だけでも満足度大。
３５とほぼ変わらない値段で進化がエグい。

vo2max４８

５／２７

朝ジョグ５9min(９ｋｍ)

朝ジョグ絶好調今週だけで今年の半分！

なーんて昨日起きられなかったけど。

vo2max４７

５／２５

朝ジョグ１ｈ(９ｋｍ)

朝ジョグ2日連続。がんばるぞ！

vo2max５０

５／２４

朝ジョグ５４min(８ｋｍ)
頑張って起きた。習慣取り戻したい。

vo2max４９

５／２２

スイム１ｈ

バイク４５ｋｍ

なかなかハードにトレーニング。
これでヘバッてても駄目だけどね。

スイムは１時間泳いだの、何年ぶりだろう。

５／２１

ＰＭジョグ1h54min(２０ｋｍ)

調子上がってる。vo2maxも戻ってきた。

ってか、コロナワクチン悪影響か?

vo2max５３

５／１８

通勤ジョグ４５min(６ｋｍ)

通勤ジョグ初めてかも。

vo2max５３

５／１７

夕ジョグ４６ｍｉｎ(７ｋｍ)

ウエイトトレーニングとスイムのおかげか、
vo2maxが５３まで復活!