７／３１

自転車通勤３０ｋｍ

蒸し暑かった。ずっと西風で、帰りはラク。

夕方もなんとなく涼しい。

７／２７

夕ジョグ４３ｍｉｎ（７ｋｍ）

朝土砂降りで、湿度高めか？

抑え目にしといた。

７／２５

自転車通勤３０ｋｍ

帰りはこの頃強い追い風。２８ｋｍ／ｈで走ってても無風。
ラクチン。

７／２４

自転車通勤３０ｋｍ

行きはものすごい向かい風。

帰りは楽勝。

７／２３

自転車通勤３０ｋｍ

夕ジョグ１ｈ（１０ｋｍ）

ダブルで達成！

７／２２

自転車通勤３０ｋｍ

帰りは雲もかかってて快適。追い風だし。

７／２１

夕ジョグ１ｈ０２ｍｉｎ（１０ｋｍ）

この頃１ｈを超える。何故だろう？

出だしが暑くて、熱中症になったかと思った。

７／１９

自転車通勤３０ｋｍ

気持ちい１日だった。風がさわやか。

７／１８

夕ジョグ１ｈ０７ｍｉｎ

やっぱり暑さのせいか、ちょっとのれない。

７／１７

自転車通勤３０ｋｍ

帰りはものすごい追い風。いつもより２枚重たいのに、クルクル回って３５ｋｍオーバー