朝ジョグ５８ｍｉｎ（１０ｋｍ）
冬の恰好で走ったら、汗ビシャビシャ。
なかなかムズカシイ。
ＡＭジョグ１ｈ０２ｍｉｎ（１１ｋｍ）
雨が激しかったのに、昼前に上がる。風はきつい。
寝違えて首が痛いので、走るのもつらい。
ナントカ２００ｋｍは達成。
朝ジョグ４５ｍｉｎ３０ｓｅｃ（８ｋｍ）
自転車通勤３０ｋｍ
不用意にも、また風邪をひいてしまった。
よくわからない。
今日は大事をとって８ｋｍ
朝ペース走５５ｍｉｎ（１０ｋｍ）
やっぱり朝はいまひとつスピードが乗らないのか？
今日は止めるつもりが、４時半に目覚め、やっぱり走る。習慣はおそろしい。
