夕方ペース走４’４５（３ｋｍ）
一応セオリー通りにレースペース。
ｖｏ２ｍａｘ４７
夕ジョグ１ｈ５ｍｉｎ（１０ｋｍ）
水曜日からまた、謎の高熱。
葛根湯でおさまったが、今日謎のだるさ。
でも、普通に走れたので、完治したのだろう。
ｖｏ２ｍａｘ４８体調不良の影響か
朝ジョグ１ｈ（１０ｋｍ）
ガーミンがおかしかった。ちゃんと道順取ってるのに、
距離が０．１４ｋｍとか。ちょっと調子狂う。
でも、へんな疲れも無くいい感じでトレーニングが積めている。
こういうときこそ、要注意。
ｖｏ２ｍａｘ５１
ペース走２０ｋｍ（１ｈ４８ｍｉｎ）
２週間後のマラソンは４’５０で行こうと思う。
なんだか調子がいい。今日も上のペースでずっと行ける。
やっと１００ｋｍが抜けたのかな。
ｖｏ２ｍａｘ５１
朝ジョグ５５ｍｉｎ（９ｋｍ）
放射冷却で、ストーブがなかなか点火できない。もうちょっと早くスタートしたいのに。
月明りで、よく見える。
ｖｏ２ｍａｘ５０
