２／２７

夕ジョグ１ｈ２ｍｉｎ（１０ｋｍ）

午後はじめまで薪割りというハードな時を
過ごしたので、
きつかった。

vo2max４８

２／２６

ＡＭジョグ１ｈ１９ｍｉｎ（１３ｋｍ）

せっかくの休みにもっと距離を伸ばしたい。
午前中１０度超えで走りやすい。
vo2max４９

２／２５

夕ジョグ３７ｍｉｎ（６ｋｍ）

確かに、コロナワクチン打ってから心拍数が
高くなって、vo2maxが下がった気がする。
今日は４８だったけど、よほど調子が悪いときの数値。
４５なんてありえなかったし。

２／２４

夕ジョグ５６ｍｉｎ（９ｋｍ）

ＨＯＫＡで走ったけど、馴染んできたかな。
しかし。
ガーミンがもう電池がひどい。
４年が限度か。
vo2max４６

２／２１

夕ジョグ４２ｍｉｎ（８ｋｍ）

４分４０秒で２ｋｍくらい粘ったけど
スピード練習も大事かな。

vo2max45

２／20

ＰＭジョグ４０ｍｉｎ（６ｋｍ）

家から一番遠いところで吹雪。

諦めるしかない。
さぞや見てた人は、ストイックな奴とおもったであろう。

vo2max４６

２／１８

夕ジョグ３３ｍｉｎ（５ｋｍ）

やっと雪も消え、走れるコンディション。

vo2max44

２／１３

ＡＭジョグ５０ｍｉｎ（８ｋｍ）

雨に負けた。

vo2max４７

２／１２

ＡＭジョグ１ｈ７ｍｉｎ（１０ｋｍ）

今日も春の陽気。
公園も活気づいて、コロナなんか飛んで行きそう。
平和なジョグだった。

vo2max５０

２／１１

bike１ｈ２５min（３０ｋｍ）
日が出て暖かだったが、いかんせん午後４時スタート。
風も強くて凍えた。