４／２９

朝ジョグ４７ｍｉｎ　７ｋｍ

昼から雨なので、朝頑張る。
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４／２８

夕ジョグ１ｈ０３ｍｉｎ　１０ｋｍ

今日よりクリフトンでジョグ。
これはいいかも。

HOKA、ボンダイ買ったときはもう２度と買わないぞ、と言いながら、
今年に入ってカーボンXとクリフトン笑

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４／２７

夕ジョグ１ｈ２ｍｉｎ　１０ｋｍ

結局夕方走り。

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４／２３

朝ジョグ１ｈ　１０ｋｍ

頑張って起きた。
やっぱり朝は気持ちいいけど。

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４／２０

ＰＭジョグ２ｈ　２０ｋｍ

ホント久々２０ｋｍとれた。

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４／１８

夕ジョグ５５ｍｉｎ　１０ｋｍ

この頃調子が良いのかピッチ上げられる。
フォームもいいイメージ。

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４／１６

夕ジョグ５６ｍｉｎ　９ｋｍ

雨の予報大ハズレ。でも仕方ないかも。

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４／１３

ジョグ、ウオーク計１６ｋｍ

献血前のJog。影響なかった。

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４／１２

夕ジョグ４７ｍｉｎ　８ｋｍ
筋トレの効果が表れてる?

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４／１０

通勤ジョグ、仕事ウォーク　１８ｋｍ

今日はヘロヘロ。

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