晩ごはん
蒸し鶏 うま辛子味噌酢かけ
搾菜のせ豆腐
揚げびたし
・ピーマン・玉ねぎ
レタス・トマト
・にんじんドレッシング
揚げにんにく
きゅうり浅漬け
辛キムチラーメン
晩ごはん
朝ごはん
赤魚粕漬け
納豆
レタス
トマト
きゅうり浅酢漬け
揚げにんにく
にんじんドレッシング
お味噌汁
・じゃがいも・玉ねぎ・豆腐
ご飯
ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ
朝ごはん
お弁当
あぶり焼きてりやきチキン
玉子焼き
れんこんごぼうきんぴら
にんじんごまきんぴら
白身魚タルタルフライ
ブロッコリー
花にんじん
底にたらこふりかけご飯
お弁当
