今日は?

手抜きのお弁当と朝・昼・晩他
食べた物日記です。

6.30 蒸し鶏

2020年06月30日 | ごはん

晩ごはん

 蒸し鶏

 ・玉ねぎ・ごまポン酢

 にんじんシリシリ風

 冷奴

 ・小ねぎ・おかか

 サラダ

 ・キャベツ・ちくわ・小松菜・ミニトマト

 塩昆布かんたん酢きゅうり

 大根しょうゆ漬け

 

晩ごはん


  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

6.30 とんかつ

2020年06月30日 | 中食

昼ごはん

 上ひれ弁当 海老フライ付き 1890円×2

 ・インスタントしじみ汁

 海老ひれかつ単品 1250円

 厚切りロース弁当 1890円

 ・インスタントシジミ汁

 キャベツ大盛4人前 無料

昼ごはん

 

 


  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

6.30 まぐろ納豆丼

2020年06月30日 | ごはん

朝ごはん

 漬けまぐろ納豆丼

 ・酢飯・小ねぎ・焼き海苔

 キャベツミックス

 トマト

 お味噌汁

 ・じゃがいも・玉ねぎ・みょうが

 ヨーグルト+蜂蜜+きな粉+すりごま

朝ごはん


  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

6.29 煮豚

2020年06月29日 | ごはん

晩ごはん

 炊飯器で豚バラ煮豚

 ・長ねぎ・生姜・ゆで玉子・青梗菜

 水餃子

 ・小ねぎ・ごまダレ・ラー油ポン酢

 冷奴

 ・大葉・みょうが・生姜

 いか唐揚げ

 醤油漬け大根

 

晩ごはん


  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

6.29 焼鮭

2020年06月29日 | ごはん

朝ごはん

 焼鮭

 キャベツ

 トマト

 スパサラダ

 お味噌汁

 ・大根・長ねぎ・しめじ

 ご飯

 ヨーグルト+蜂蜜+きな粉+すりごま

朝ごはん

 


  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

6.28 蒸し鶏

2020年06月28日 | ごはん

晩ごはん

 レンジ蒸し鶏

 ・長ねぎ・生姜・酒・塩胡椒・ポン酢

 揚げなす煮浸し

 スパサラダ

 ・きゅうり・にんじん・魚ニソ

 冷奴

 ・小ねぎ・生姜

 ほうれん草ごま和え

 

晩ごはん

 


  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

6.28 目玉焼き

2020年06月28日 | ごはん

朝ごパン

 目玉焼き

 チョリソウインナー

 キャベツ

 トマト

 スープ

 ・ハム・玉ねぎ・なす・大根

 ・にんじん・ピーマン・ごぼう

 金の食パン・厚切り・蜂蜜

 ヨーグルト+蜂蜜+きな粉+すりごま

朝ごパン

 


  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

6.27 冷しゃぶ

2020年06月27日 | ごはん

晩ごはん

 豚冷しゃぶ ごまダレ

 ・レタス・玉ねぎ・にんじん

 ちくわきゅうり

 もやしナムル風

 味付け豆腐

 ・ポン酢ごま油他・小ねぎ

 

晩ごはん

 

 


  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

6.27 金目開き

2020年06月27日 | ごはん

朝ごはん

 金目の開き

 納豆

 キャベツ

 トマト

 大根ミックスサラダ

 お味噌汁

 ・大根・長ねぎ

 ご飯

 ヨーグルト+蜂蜜+きな粉+すりごま

 ドーナツ

朝ごはん

 


  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

6.27 ささみ甘辛カツ弁当

2020年06月27日 | お弁当

お弁当

 ささみ甘辛カツ

 小ねぎ入り玉子焼き

 ピーマン椎茸炒め

 ミートボールトマトソース

 蒸しピーマン・にんじん

 ミニトマト

 花にんじん

 底にたらこふりかけご飯

お弁当


  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする