９．３０ プルコギ風

晩ごはん

　プルコギ風豚焼肉

　じゃがいも素揚げ

　・青のり・塩

　冷奴

　・ねぎ・みょうが

　なす・きゅうり浅漬け

　・ミニトマト

　枝豆

　

晩ごはん

お土産

　極上カステラ

重い

９．３０ さばフレーク納豆

朝ごはん

　鯖フレーク瓶詰め納豆

　キャベツごま油和え

　大根・きゅうり浅漬け

　トマト

　お味噌汁

　・大根・じゃがいも・長ねぎ・油揚げ・豆腐

　ご飯

　ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ

朝ごはん

９．３０ あぶり焼きチキン弁当

お弁当

　あぶり焼きてりやきチキン

　玉子焼き

　なすピーマン味噌炒め

　海老よせフライ

　ブロッコリー

　ミニトマト

　花にんじん

　底に韓国海苔ふりかけご飯

お弁当

９．２９ キャベツ煮

晩ごはん

　巻かないロールキャベツ

　・挽肉・キャベツ・玉ねぎ・にんじん・しめじ

　たこ刺身

　豆腐チーズ焼き

　ブロ茎きんぴら

　大根・きゅうり浅漬け

　・ミニトマト

　

晩ごはん

９．２９ ナポリタン

昼ごはん

　ナポリタン

　・ウインナー・玉ねぎ・ピーマン・にんじん

　レンチン玉子

　キャベツごま油和え

　トマト

昼ごはん

９．２９ あじの干物

朝ごはん

　あじの干物

　納豆

　キャベツ

　なす・きゅうり浅漬け

　トマト

　お味噌汁

 ・玉ねぎ・キャベツ・わかめ

　ご飯

　ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ

　ﾁｰｽﾞｹｰｷ

朝ごはん

９．２８ 青椒肉絲

晩ごはん

　青椒肉絲

　冷奴

　・ねぎ・みょうが・おかか

　コロッケ

　きゅうり辛子漬け

　・きゅうり浅漬け・トマト

　

晩ごはん

９．２８ チキンバーグ弁当

お弁当

　チキンバーグ

　小ねぎ入り玉子焼き

　カレーコロッケ

　きんぴらごぼう

　枝豆

　ミニトマト

　花にんじん

　底にあかり梅干し炊きご飯

お弁当

９．２８ 焼鮭

朝ごはん

　焼鮭

　納豆

　キャベツごま油和え

　きゅうり辛子漬け

　なす・きゅうり浅漬け

　お味噌汁

　・大根・じゃがいも・油揚げ・長ねぎ・豆腐

　梅干し炊きご飯

　ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ

朝ごはん

９．２７ シウマイ

晩ごはん

　シウマイ

　蒸しキャベツ

　れんこんきんぴら

　なす・ピーマン甘味噌炒め

　冷奴

　なすきゅうり大根浅漬け

　

晩ごはん