今日は?

手抜きのお弁当と朝・昼・晩他
食べた物日記です。

7.31 煮豚

2020年07月31日 | ごはん

晩ごはん

 煮豚

 ・九条ねぎ・長ねぎ

 コロッケ

 ・キャベツ

 もずく酢の物

 ・きゅうり・アイコトマト

 冷奴

 ・大葉醤油漬け

 

晩ごはん

 


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7.31 カレイみりん漬け

2020年07月31日 | ごはん

朝ごはん

 カレイみりん漬け

 納豆

 キャベツ

 トマト

 お味噌汁

 ・もやし・キャベツ・長ねぎ・油揚げ

 ご飯

 メロン+ヨーグルト+蜂蜜+きな粉+すりごま

朝ごはん

 

 


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7.31 スパイシーチキン弁当

2020年07月31日 | お弁当

お弁当

 やみつきスパイシーフライドチキン

 小ねぎ入り玉子焼き

 ふき煮

 れんこんひきにく揚げ

 蒸しピーマン

 アイコトマト

 花にんじん

 底にひじきふりかけご飯

お弁当


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7.30 ゴーヤチャンプルー

2020年07月30日 | ごはん

晩ごはん

 ゴーヤチャンプルー

 ・豚肉・木綿豆腐

 ・玉子・鰹節

 揚げなすびたし

 ・かぼちゃ

 ひじき豆煮

 メロン

 

晩ごはん


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7.30 焼鮭

2020年07月30日 | ごはん

朝ごはん

 焼鮭

 納豆

 キャベツ

 トマト

 かんたん酢漬けきゅうり

 お味噌汁

 ・玉ねぎ・ちくわ・椎茸

 ご飯

 すいか+ヨーグルト+蜂蜜+きな粉+すりごま

 おいもパン

朝ごはん

 


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7.30 ソースとんかつ弁当

2020年07月30日 | お弁当

お弁当

 ソースとんかつ

 小ねぎ入り玉子焼き

 かぼちゃ煮

 ミートボールトマトソース

 蒸しピーマン

 アイコトマト

 花にんじん

 底にひじきふりかけご飯

お弁当

 


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7.29 ラム野菜炒め

2020年07月29日 | ごはん

晩ごはん

 ラムジンギスカン野菜炒め

 ・味付きラム・もやし

 ・玉ねぎ・にんじん・椎茸

 冷奴

 ・大葉、枝豆醤油漬け

 あげかま

 ・わさび・生姜

 かんたん酢漬けきゅうり

 蒸しかぼちゃ

 ・マヨ

 すいか

 

晩ごはん


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7.29 ほっけ干し

2020年07月29日 | ごはん

朝ごはん

 ほっけ干し

 納豆

 キャベツ

 トマト

 お味噌汁

 ・なす・キャベツ・油揚げ

 ご飯

 ゼリー+ヨーグルト+蜂蜜+きな粉+すりごま

朝ごはん

 


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7.29 ハンバーグ弁当

2020年07月29日 | お弁当

お弁当

 てりやきハンバーグ

 玉子焼き

 カレーコロッケ

 きんぴらごぼう

 蒸しピーマン

 アイコトマト

 花にんじん

 底にひじきふりかけご飯

お弁当

 


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7.28 焼売

2020年07月28日 | ごはん

晩ごはん

 海鮮焼売

 ・キャベツ

 冷奴

 ・小ねぎ・おかか・ポン酢

 豚肩ロース煮豚

 ・長ねぎ・生姜

 搾菜炒め

 ごぼうサラダ

 ・にんじん・きゅうり・すりごま

 枝豆

 

晩ごはん


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