３．３１ 醤油炒め

晩ごはん

　ガリバタ醤油炒め

　・豚肉・キャベツ・ピーマン

　チーズ焼き豆腐

　ちくわマヨ

　大根・きゅうり浅漬け

　・ミニミニトマト

　揚げにんにく

　

晩ごはん

３．３１ 西京味噌漬け

朝ごはん

　鮭の西京味噌漬け

　納豆

　キャベツごま油和え

　トマト

　大根・きゅうり浅漬け

　お味噌汁

　・玉ねぎ・わかめ・油揚げ・豆腐

　ご飯

　ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ

朝ごはん

３．３１ あぶり焼きチキン弁当

お弁当

　あぶり焼きチキンレモン＆ハーブ

　小ねぎ入り玉子焼き

　なすピーマンにんじんｵｲｽﾀｰｿｰｽ炒め

　焼芋

　白身魚タルタルフライ

　ブロッコリー

　花にんじん

　底にゆかりご飯

お弁当

３．３０ 焼鳥

晩ごはん

　焼鳥

　・ねぎま・もも・つくね

　・レバー・ぼんぼち

　冷奴

　はっさく

　茎ワカメ煮

　大根・きゅうり浅漬け

　・ミニミニトマト

　揚げにんにく

　

晩ごはん

３．３０ アジフライ定食

昼ごはん

　アジフライ定食　700円

　・ご飯・お味噌汁・キャベツ・レモン・ポテトサラダ・漬物

　牛筋煮込み　450円

　サンマーメン　650円

昼ごはん

３．３０ 目玉焼き

朝ごパン

　マヨチーズ目玉焼き

　キャベツ

　トマト

　豆腐

　大根・きゅうり浅漬け

　揚げにんにく

　スープ

　・ベーコン・玉ねぎ・にんじん

　・大根・ほうれん草

　トースト

　しょこらメロンパン

　いちごジャム

　ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ

　いちご

朝ごパン

３．２９ 青椒肉絲

晩ごはん

　青椒肉絲

　シャンタン汁豆腐

　茎ワカメ煮

　きゅうり浅漬け

　・ミニミニトマト

　はっさく

　揚げにんにく

　

晩ごはん

職場の近くは🌸満開

３．２９ みりん干し

朝ごはん

　さばみりん干し

　納豆

　オクラ・きゅうり浅漬け

　キャベツ

　トマト

　揚げにんにく

　お味噌汁

　・新じゃがいも・油揚げ・豆腐・長ねぎ

　ご飯

　ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ

朝ごはん

３．２９ チキンバーグ弁当

お弁当

　てりやきチキンハンバーグ

　小ねぎ入り玉子焼き

　ジャーマンポテト

　コロッケ

　焼芋

　ブロッコリー

　花にんじん

　底にごま塩ご飯

お弁当

３．２８ まぐろたたき納豆

晩ごはん

　まぐろたたき納豆

　だし鶏天

　桜海老クリームコロッケ

　冷奴

　おくら・きゅうり浅漬け

　・ミニミニトマト

　茎ワカメ煮

　揚げにんにく

　

晩ごはん